Ogni relazione passa attraverso momenti difficili. A volte, le macchie ruvide possono allungarsi in mesi ruvidi, anche anni ruvidi. Se senti di essere attualmente nel bel mezzo di un lungo periodo di difficoltà e non riesci a vedere la luce alla fine del tunnel, è un buon momento per fermarti e valutare ciò che vuoi dal tuo matrimonio. A che punto fai un passo indietro e valuta dove ti trovi attraverso una lente obiettivo? A volte ci vuole più di prospettiva, a volte è necessario cercare le bandiere rosse.

Ecco i 23 possibili segni che potresti essere in un matrimonio senza amore. Sii onesto con te stesso e fai un inventario rigoroso delle tue emozioni. Anche se questo esercizio è difficile, è molto, molto più facile che stare in un rapporto in cui si sta mettendo nulla e ottenere nulla fuori. Se ti senti come si identifica con più di uno di loro (o più), aprire un dialogo con il vostro partner, cercare un consulente di coppia, e raggiungere per ulteriore supporto:

Non si può riempire il silenzio.

Se inizi a renderti conto che durante la cena, lunghe gite in auto, serate sul divano, qualsiasi momento trascorso insieme, tutto passa in silenzio e nessuno di voi fa lo sforzo di riempirlo con una conversazione di qualità – questo è il segno di un problema. Non è realistico aspettarsi grandi, facili, dialoghi fluenti ogni volta che voi due trascorrete un’ora insieme, ma il contrario completo non è simbolico di un matrimonio sano e felice.

Sei preoccupato per i problemi degli altri.

Un ottimo sostituto per guardare direttamente i nostri problemi sta guardando direttamente i problemi di altre persone. Se siete attivamente alla ricerca di opportunità per infilarsi in qualche pettegolezzo caldo con gli amici o la famiglia, cercando di inserire se stessi nel loro dramma o la loro soluzione, allora avete bisogno di fare un passo indietro e chiedetevi perché si sta dedicando così tanto del vostro tempo a queste distrazioni.

Fai sesso meno di una volta al mese.

Certo, nessuno di noi sta avendo lo stesso sesso follemente eccitante e toe-curling che abbiamo fatto all’inizio dei nostri corteggiamenti – ma l’astensione toglie completamente il piede dal gas. Il sesso è un’espressione fisica dell’amore che ti sei impegnato l’un l’altro nei tuoi voti, quindi se hai messo la tua vita sessuale nel dimenticatoio per troppo tempo (anche se stai ancora praticando le altre forme del tuo amore come l’amicizia, l’ascolto, la risata, ecc.)

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Ti senti ansioso.

Se stai vivendo un prurito, come essere nella tua pelle è come indossare un maglione di lana troppo stretto in tempo di 90 gradi, potresti reprimere alcune emozioni. Il tuo subconscio sta cercando di dirti qualcosa che non sei pronto a sentire (o ad ammettere per te stesso). I sentimenti di irrequietezza potrebbero essere un segnale per te che stai ignorando qualcosa che richiede la tua attenzione.

Ti stai allontanando da amici e familiari.

È probabile che tu abbia cancellato più di una cena all’ultimo minuto con il tuo migliore amico, semplicemente perché non vuoi affrontarli. Anche quando siamo in grado di scacciare certi dubbi nella nostra mente, è difficile tenerli lontani dalle persone che ci amano: lo leggeranno su tutta la tua faccia. Quindi tieni traccia di come ti comporti quando sei in giro per la tua cerchia sociale. Stai eludendo le domande? Offrendo risposte semitruote? Cambiare argomenti? O semplicemente sterzo conversazione lontano da voi a tutti? Se ti senti come se non fossi del tutto schietto con i tuoi amici più cari, hai paura di guardarti allo specchio e scoprire quello che già sai: che c’è un problema che non puoi più ignorare.

Tutto ciò che fanno o dicono ti dà sui nervi.

Parte del matrimonio è sempre infastidito dal vostro partner – è praticamente il prezzo per l’ingresso. Ma è un’altra cosa del tutto quando ogni volta che fanno un rumore, fanno una domanda, russano a letto, o caricare la lavastoviglie (sbagliato), ci si sente come la pelle sta strisciando. Se noti abbastanza di questi fastidi di fila (ad esempio, 2 settimane di fila) potresti essere in pericolo di entrare nella zona rossa.

Uno di voi ha imbrogliato.

Anche se ci sono molti esempi di coppie che lavorano attraverso l’infedeltà e escono dall’altra parte, è ancora una grande bandiera rossa. Perché? Perché dimostra che il legame di fiducia tra voi due è vulnerabile. A un certo punto, che fosse recente o meno, il tuo partner ha deciso di tradire la tua fiducia. Se è stato rotto prima, la logica segue che potrebbe essere rotto di nuovo. E anche se hai ‘messo dietro di voi,’ è probabile che almeno uno di voi è ancora trattenendo risentimenti.

Stai fantasticando sul divorzio.

Se hai una fantasia elaborata che ti coinvolge seduto accanto a uno spietato avvocato divorzista e tagliando i risparmi, i beni e i 401K del tuo partner, hai un caso serio di sogni ad occhi aperti di divorzio. Non deve nemmeno essere così sinistro: potrebbe essere semplice come pensare ossessivamente al tempo libero, alle serate senza piani, alle notti tardi con gli amici e così via. Se la vita post-divorzio sta iniziando a guardare più attraente di riparare le spaccature tra voi e il vostro partner, questo è un segnale che non può permettersi di ignorare.

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Non riesci a ricordare l’ultima volta che hai avuto la notte della data.

Un periodo di siccità è un mese o giù di lì in cui – per una miriade di motivi, come la mancanza di babysitter, budget limitato, progetti di ristrutturazione della casa, calendario sociale ricco, esaurimento puro, per citarne alcuni – tu e il tuo partner non si vestono, fare una prenotazione da qualche parte troppo caro, e godere di un buon Tuttavia, se hai sperimentato una successione di periodi di siccità e il tuo calendario notturno ricorda il deserto sahariano, questo è andato oltre ciò che è accettabile e non puoi più guardare dall’altra parte.

Non si sente più divertente.

Le relazioni sono un sacco di lavoro – e chiunque sia stato sposato per qualsiasi quantità di tempo può attestare – ma ci lavoriamo perché è divertente. Perché ci godiamo l’un l’altro e la relazione porta luce e risate alle nostre vite. Ma se il divertimento si è fermato, le risate si sono placate e la luce si sta attenuando what allora qual è il punto di tutto questo lavoro?

Solo uno di voi si impegna a lavorare su di esso.

Se ottenere il vostro partner a mettere piede in ufficio terapia della coppia si sente come tirare i denti, allora è probabile che ti senti abbastanza solo nel vostro sforzo per salvare il vostro rapporto. O al contrario, se continuano a darti libri di relazione da leggere che si accumulano, intatti, sul comodino – potrebbero sentire anche gli effetti. Non è mai divertente sentire che l’equilibrio è lontano tra voi due, e quando una persona viene investita – e una no – è il modo più rapido per eliminare le tue possibilità di successo.

Continui ad avere la stessa lotta.

Se senti che i combattimenti che tu e il tuo partner state avendo stanno giocando su un loop, ripetendo più e più volte, allora è un segno di un problema più profondo. Alcuni argomenti sono attesi, anche sani, perché possono lasciare il vapore fuori problemi che hanno costruito per un po’. Ma se non si riesce a risolvere un certo problema e continua a venire ancora e ancora – è probabile che una differenza più fondamentale tra voi, e potrebbe essere un segnale che avete più di una semplice lotta per lavorare fuori.

Non stai più combattendo.

Anche se avere la stessa lotta ancora e ancora è un segno di difficoltà, è ugualmente malsano se hai completamente rinunciato a discutere del tutto. Una coppia che ha smesso di combattere ha smesso di guardare avanti. Non stanno pensando al futuro, cercando di forgiarne uno insieme che soddisfi entrambi i loro bisogni, stanno semplicemente cercando di esistere (leggi: sopravvivere) nel presente. Se tu e il tuo partner avete gettato la spugna metaforica, si potrebbe desiderare di aprire un dialogo onesto sul perché gli argomenti tra voi hanno cessato.

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Sei vicino ad avere una relazione emotiva.

Anche se non ti senti a tuo agio ad agire sui tuoi sentimenti (e ad entrare in una relazione fisica) ti senti molto attratto da una persona – o persone – al di fuori della tua relazione. Si potrebbe essere appoggiato a questa persona per il supporto, divulgare un sacco di dettagli intimi, e approfondire la connessione si sente con questa persona. Il tuo partner non potrebbe accusarti di alcun comportamento inappropriato, ma sai che non puoi essere onesto con te stesso su come ti senti su questa persona. Questo è un segno forte è necessario valutare seriamente il vostro impegno.

Stai vivendo disprezzo.

Il disprezzo è l’emozione più tossica dei Quattro Cavalieri dell’Apocalisse del Dr. John Gottman. Gli altri tre sono critiche, ostruzionismo, e difensiva che tutti contribuiscono, egli sostiene, alla fine di un matrimonio. Ma se ti senti disprezzo verso il vostro partner, hai intensificato al di là solo tattiche “maleducato” o “media”. Stai ricorrendo a cose come prenderli in giro, essere eccessivamente sarcastico, imitando le loro azioni o schernendo e rotolando gli occhi. Una volta che si chinarsi a questi comportamenti, è sempre più difficile tornare da quel luogo e riprendere un rapporto sano.

Stai entrambi puntando il dito.

l ‘ 80% delle coppie che finiscono nella terapia di coppia dice che i loro problemi sono in gran parte colpa del loro partner, ma gli unici che ce la faranno saranno quelli che sono in grado di riconoscere di avere una certa responsabilità nei loro problemi. Se si scopre che voi e il vostro partner sono entrambi in grado di ripulire il vostro lato della strada o ammettere di avere margini di miglioramento, allora siete entrambi probabilmente di fronte a una strada accidentata avanti. Senza riconoscere i problemi, non possono essere risolti.

Non puoi smettere di criticare.

Una cosa è tormentare il tuo partner per ottenere un taglio di capelli o piegare il bucato quando l’asciugatrice è finita, ma è un altro interamente per attaccare il loro senso di sé. Se ritieni che la costrizione al nitpick sia diventata involontaria, questo è un segnale che stai cercando di creare una distanza tra te e il tuo partner. Metterli giù è una strategia a breve termine: sentiranno il risentimento arrivare a un punto di ebollizione o capovolgeranno le cose su di te. Nessuna delle due opzioni è favorevole a una risoluzione.

Siete entrambi sulla difensiva about su tutto.

Tu e il tuo partner sapete tutto l’uno dell’altro, e questo include sapere come premere tutti i pulsanti (e dove sono). Quindi ti dà anche accesso libero a tutti i tuoi sporchi segreti, i rimpianti più grandi e le insicurezze più profonde. Che mantiene entrambi sulle spine, smentendo ogni accusa sparato contro di voi dal vostro partner. Questa difesa continuerà a crescere fino a quando non ci sarà uno spazio delle dimensioni del Grand Canyon tra di voi.

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Non puoi mettere a fuoco.

Se stai dimenticando cose semplici, non sei in grado di prestare attenzione al lavoro, o non ti senti mai veramente completamente “presente”, stai soffrendo di ossessione-itis. Quando le questioni interne crescono fino a quando non richiedono tutta la vostra attenzione è ufficialmente andato oltre il regno di ‘problemi normali. Quindi guardati intorno: se siete dietro su progetti al lavoro e la vostra casa è disseminata di pile di bollette non pagate, potrebbe essere necessario prendere una valutazione onesta di dove siete nel vostro rapporto.

Hai smesso di fare piani.

Se tu e il tuo partner non state facendo alcun piano per il futuro, è un segno che hai smesso di guardare avanti. E un matrimonio senza futuro non è un matrimonio. Se hai smesso di essere entusiasta del futuro, mappando i viaggi nella prossima stagione, non parlando delle vacanze avoiding stai evitando attivamente di parlare del futuro. Tenete d’occhio come voi e il vostro partner affrontare argomenti o eventi che si trovano in futuro. Se sono più di 2 settimane fuori e si sia copertura intorno al soggetto, facendo chit-chat senza impegno, allora stai guardando una bandiera rossa.

Non puoi rompere la narrazione.

Formiamo narrazioni intorno a noi stessi (“Sono sempre in ritardo”, “Non sono una persona mattutina) e formiamo narrazioni attorno alle nostre relazioni (“Niente tra noi è facile”, “Non possiamo smettere di combattere”). Le narrazioni, una volta formate, richiedono uno sforzo per annullare. È possibile, ma ci vuole sforzo da entrambe le parti. Tuttavia, se ti rendi conto che non sei in grado di invertire una narrazione, specialmente una negativa, intorno alla tua relazione, è un segno problematico.

Stai combattendo in pubblico.

Siamo stati tutti a quelle cene in cui i coniugi sparano commenti passivi-aggressivi l’un l’altro da tutto il tavolo da pranzo al punto in cui gli altri ospiti praticamente perdono l’appetito. Non vuoi essere quelle persone. Nessuno vuole essere quelle persone. Ma è un pendio scivoloso dal combattere molto per combattere in pubblico-perché la rabbia può accecare le coppie. Può accecarli a sottigliezze sociali, norme e aspettative. E se pensi di essere in pericolo di potenzialmente lanciare insulti al vostro partner di fronte agli altri, si potrebbe desiderare di fare un po “di ricerca dell” anima prima di accettare un invito a una cena.

Ti senti più come te quando sei a parte.

Di tutte le bandiere rosse in questa lista, questo è forse il più dannoso per una relazione felice. Quando passi abbastanza a lungo in una relazione infelice, potresti diventare una persona che non riconosci davvero. Ti senti come una versione amara, triste, esausta, frustrata e infelice di te stesso. Arriva al punto che non ti riconosci nemmeno quando ti guardi allo specchio. E anche se provi a cambiare mentre sei in presenza del tuo partner, arriva al punto in cui l’ambiente tra te è così tossico che non ti senti in grado di liberarti. L’unico modo in cui puoi sentirti più “tu” è allontanarti da loro. Questo è un segno che non puoi ignorare, perché la tua felicità personale è troppo importante per la tua identità. Quindi, se diventi veramente onesto con te stesso e ti rendi conto che questo ti sta parlando, non puoi porgere l’altra guancia.

Se una o più di queste bandiere rosse si sentivano come se fossero dirette a te, potrebbe essere una saggia idea cercare aiuto o, per lo meno, iniziare una conversazione onesta con il tuo partner. Anche se questo suona come una prospettiva che fa riflettere, è uno che si deve subire per scoprire se non c’è ancora speranza nel vostro matrimonio. Nessuno merita di rimanere in una relazione senza amore, certamente non tu, e certamente non il tuo partner. Scoprire il più presto possibile è la cosa più decente da fare. Se lo trovate utile, portare questa lista al vostro partner e chiedere loro di bandiera quelli che risuonano con pure. Poi si può iniziare una conversazione più specifica intorno ai punti di dolore che stai entrambi sentendo in questo momento.

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