Agitarsi, o fare piccoli movimenti con le mani e i piedi, può avere molte cause, se si verificano questi movimenti più nell’ambiente di lavoro oa casa. Mentre agitarsi può normalmente essere associato a non prestare un’adeguata quantità di attenzione al progetto o alla situazione a portata di mano, ci sono in realtà alcuni casi in cui questi piccoli movimenti possono essere utili—come durante il tentativo di risolvere problemi complessi. Tuttavia, in altre situazioni, il tuo agitarsi può puntare a problemi più grandi che ti hanno inconsapevolmente afflitto.

Se trovi che il tuo agitarsi è diventato eccessivo, potresti vivere con un disturbo non diagnosticato—uno in cui potrebbe presentarsi attraverso questi movimenti delle gambe e delle braccia. Quindi, per quelli di voi che soffrono di eccessiva irrequietezza, abbiamo scoperto le cause più comuni dei vostri capelli twirling e foot-tapping.

Secondo i medici a Vantage Point Recovery, una salute comportamentale e trauma healing clinic in California, una delle cause più comuni di agitarsi è non trattata disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD). Se sei costantemente irrequieto, parlando, interrompendo gli altri, e non se la passano bene in attività che hanno lo scopo di essere tranquillo, allora potrebbe essere il momento di rivalutare la vostra irrequietezza. Inoltre, se la tua irrequietezza ha messo a dura prova molte delle tue relazioni personali e professionali, allora potrebbe essere il momento di consultare un medico.

un Altro disturbo comune associato con l’irrequietezza è la sindrome delle gambe senza riposo, un disturbo che di solito affligge i malati di notte o quando si sta cercando di rilassarsi, dice l’Istituto Nazionale dei Disordini Neurologici e Stroke. Il disturbo ti lascia con una sensazione di disagio nelle gambe, quella che ti fa sentire che è necessario spostarli, anche quando il resto del tuo corpo è rilassato. Anche se non si sa molto sulle cause della sindrome delle gambe senza riposo, può essere stimolato da lunghi periodi di inattività come gite in auto, voli a lunga distanza e altre attività che richiedono di sedersi per un periodo di tempo più lungo.

Se siete in grado di rimanere ancora nella maggior parte delle situazioni, potrebbe essere dovuto al fatto che non sei in grado di resistere a impulsi o a che fare con sensoriali-motorie di problemi causati da autismo, dice Emily Rastall, Psicologo Clinico presso il Seattle per Bambini, Centro Autismo. Mentre non esiste un test diagnostico per l’autismo, gli adulti che lottano con esso spesso lo fanno senza sapere di essere afflitti dal disturbo. Se trovi che hai difficoltà a interpretare ciò che gli altri stanno pensando ed esprimendo attraverso il loro linguaggio del corpo, o hai difficoltà a regolare le emozioni e mantenere una conversazione, quindi, insieme ai problemi irrequieti che stai vivendo, potrebbe indicare l’autismo.

Come hanno scoperto i ricercatori dell’Università di Uppsala, il costante agitarsi di notte può indicare le fasi iniziali della menopausa. Questo studio sulle donne svedesi che entrano in menopausa ha scoperto che la sindrome delle gambe irrequiete e irrequieta più spesso accompagnata da sintomi tipici dello spostamento degli ormoni, come sudorazione notturna e affaticamento. Fondamentalmente, come sottolinea lo studio, questo esaurimento degli ormoni può causare irrequietezza, in particolare di notte.

Dal post-traumatico da stress è spesso causa di difficoltà di concentrazione e la sensazione di essere sempre in guardia, i malati possono prendere agitava come un modo per canale per alcuni di loro repressa energia, secondo uno studio pubblicato dalla RAND Corporation. Se hai vissuto un evento traumatico che ora stai ri-vivendo tramite flashback, incubi o solo un disagio fisico generale al pensiero dell’evento fino al punto in cui interferisce con la tua vita quotidiana, allora il tuo irrequietezza potrebbe indicare un problema molto più grande.

si Agitava potrebbe anche essere un risultato diretto di essere in grado di esprimere una certa emozione, e, in alcuni casi, in realtà alla fine la sostituzione di questa sconosciuta emozione con minore o eccessiva irrequietezza. Chiamato comportamento di spostamento, i malati trovano l’irrequietezza è più sicuro che esprimere l’emozione che stanno avendo problemi di accesso.

Non importa quanto estroverso ti senti di essere, alcune situazioni sociali-come i primi appuntamenti o grandi incontri sociali in cui la tua resistenza sociale è sicura di essere testata-possono ancora essere incredibilmente nervose—straziante. Quindi, avrebbe senso che l’ansia che provi quando viene spinta in situazioni sociali più tese si tradurrebbe in un eccessivo irrequietezza. In breve, i nostri corpi rispondono a queste situazioni stressanti usando agitarsi come uno sbocco emotivo.

8 Stai tentando di risolvere un problema complesso.

Il tuo costante tirare i capelli e mangiarsi le unghie potrebbe anche indicare il fatto che stai tentando di risolvere un problema che richiede la tua piena attenzione, secondo una ricerca pubblicata sull’American Journal of Preventative Medicina. In effetti, il tuo costante irrequietezza dimostra di essere davvero ottimo per la produttività, con studi che dimostrano che i tuoi piedi toccanti potrebbero effettivamente incoraggiarti a portare avanti il tuo compito, piuttosto che fermarti quando ti senti perplesso. Quindi, la prossima volta che il tuo collega adiacente ti rimprovera per aver toccato i piedi, digli gentilmente che il tuo movimento ti aiuterà inevitabilmente a risolvere i problemi con maggiore efficienza rispetto agli altri tuoi colleghi.

9 Si potrebbe verificare un sovradosaggio di caffeina.

Secondo la Mayo Clinic, quando si consumano più di 400 milligrammi di caffeina, può verificarsi un sovradosaggio di sostanza. Le fonti più comuni di caffeina sono caffè nero, tè nero, soda, bevande energetiche e cioccolato, che, se consumati in eccesso, possono causare sintomi come vertigini, diarrea, febbre, insonnia, mal di testa e—sì, avete indovinato—agitarsi. Se inizi a sentire sintomi più estremi come allucinazioni e dolori al petto, dovresti consultare immediatamente un medico.

10 Sei annoiato.

la Noia è forse il più evidente causa di eccessiva irrequietezza, dato che il vostro corpo sta tentando di trovare un modo per tenere occupato, secondo uno studio pubblicato su Neuropsychologia. Questo studio ha rilevato che le persone che hanno sperimentato la noia spesso usavano agitarsi (come lampeggiare e battere i piedi eccessivi) per stare all’erta. Inoltre, hanno concluso che agitarsi potrebbe presentare un mezzo di fuga da questa noia, permettendo pienamente la vostra mente a vagare o “sognare ad occhi aperti.”