bene, bene, Bene. Se non è il nostro vecchio nemico…idratazione.

Guarda, sappiamo che l’idratazione è essenziale per la pelle incline all’acne. L’assunzione generosa di acqua aiuta a liberare la carnagione dalle tossine e dalle impurità irritanti per la pelle, mantenendo i pori così freschi e così puliti.

Ma ammettiamolo: l’acqua è noiosa. Ha letteralmente il sapore di niente! E non è nemmeno il migliore nel suo lavoro. Perché sai cosa c’è di meglio dell’acqua potabile? Bere il TÈ.

Il tè è altrettanto idratante come l’acqua, ma porta molto di più in tavola: sapore, comfort e dozzine e dozzine di nutrienti e antiossidanti sani per la pelle.

E ci sono così tanti tè tra cui scegliere, per ogni palato e obiettivo skincare. Da qualche parte là fuori c’è un tè là fuori con il tuo nome su di esso, se si preferisce bere il vostro botanicals o applicarli localmente. (Diciamo, con i 40 + botanici attivi nel kit di pelle chiara di Averr Aglow.)

Non sei sicuro di quale potrebbe essere la tua corrispondenza perfetta? Non c’è problema. È tempo di versare il tè con la nostra lista definitiva di 18 birre per una pelle chiara!

1: Il Tè verde / Matcha

AIUTA CON: infiammazione, anti-invecchiamento, la disintossicazione, i batteri, i danni ambientali, l’immunità

Non battere intorno al (tè) di bush: il tè verde è una delle mie bevande per la pelle chiara. Vanta molteplici vantaggi, è facile da trovare e ha un sapore gradevole ed erboso. E ‘ anche un bene per il sistema immunitario!

Il potere di potenziamento della carnagione del tè verde è principalmente grazie alla sua concentrazione di antiossidanti. Gli antiossidanti neutralizzano i radicali liberi per prevenire danni da raggi UV e inquinanti ambientali.

Prevenire questo tipo di danni è il passo 1 in una buona routine anti-invecchiamento. Dopo tutto, meno danni alla pelle = meno linee sottili e rughe.

Se la pelle è soggetta a gonfiore o sblocchi, il tè verde contiene anche composti che aiutano ad alleviare l’infiammazione.

E almeno un antiossidante nel tè verde è stato anche conosciuto per riattivare le cellule morenti negli strati esterni della pelle umana. Gli studi in questo settore sono nella loro infanzia, ma gli scienziati sono eccitati dalle possibilità — come ridurre le cicatrici e migliorare le condizioni generali delle nostre carnagioni.

Matcha

Questa forma giapponese di tè verde in polvere è incredibilmente ricca di sostanze nutritive. Ancora più del normale tè verde, il matcha contiene antiossidanti e altri composti che lo rendono un formidabile disintossicante e il nemico assoluto delle infezioni batteriche.

Matcha tende ad essere più spessa e più intensamente aromatizzato rispetto ad altri tè verdi, a volte bordatura su amaro. Per la migliore esperienza matcha, cercare di alta qualità” ceremonial-grade ” polvere.

Suggerimento pro: Il mio modo preferito per bere matcha è in un latte matcha caldo e confortante. Ma, ahimè, il caseificio è un noto innesco dell’acne. Quindi, se stai cercando di coltivare la pelle più chiara, passa il latte o prova un sostituto non caseario.

2: Tè bianco

AIUTA CON: infiammazione, batteri, anti-invecchiamento, danni ambientali

Le foglie di tè bianche vengono raccolte mentre sono ancora giovani e tenere, quindi essiccate molto rapidamente dopo la raccolta. Questo tempo di lavorazione minimo conferisce al tè un sapore molto delicato. E poiché è la varietà di tè meno elaborata, il tè bianco ha anche i benefici naturali più puri, come il più alto contenuto di antiossidanti e composti che difendono la pelle chiamati catechine.

Come nel tè verde, gli antiossidanti nel tè bianco proteggono le cellule della pelle neutralizzando i danni dai radicali liberi.

Nel frattempo, le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche aiutano a calmare il gonfiore e il rossore, rendendo il tè bianco perfetto per condizioni come l’acne o l’eczema.

Il tè bianco aiuta anche a preservare il collagene e l’elastina naturali della pelle, che ti mantengono liscio e giovane.

3: Earl Grey

AIUTA CON: stress, anti-invecchiamento, danni ambientali

Una delle caratteristiche distintive delle miscele di tè earl grey è l’aggiunta di olio di bergamotto. Buone notizie, perché il bergamotto è noto per ridurre lo stress ed è stato anche usato per trattare la depressione. L’odore da solo può abbassare l’ansia e il bergamotto è popolare in aromaterapia.

Lasciate bergamotto lavorare la sua magia per voi dentro e fuori! Averr Aglow utilizza olio di bergamotto lenitivo sia nella nostra crema di nutrimento impeccabile che nel nostro elisir per la pelle chiara.

Le miscele di tè Earl grey contengono anche aminoacidi che migliorano l’umore come la L-teanina, dando alla tua salute mentale una spinta extra.

In che modo tutto questo aiuta la tua pelle? Gli ormoni dello stress come il cortisolo e il CRH possono contribuire all’acne, quindi abbassare i livelli di ansia può aiutare a prevenire quegli sblocchi dello stress.

E le foglie di tè in earl grey contengono anche i nostri difensori della pelle preferiti: antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi e proteggono la carnagione dai danni ambientali. Prendi questo, invecchiamento precoce!

4: Rooibos

AIUTA CON: danni ambientali, anti-invecchiamento, squilibrio ormonale

Chiamato anche “tè cespuglio rosso”, rooibos è una varietà di tè sudafricano con un sapore liscio e nocciola.

Come altri tè, rooibos è imballaggio antiossidanti che aiutano a prevenire i danni dei radicali liberi e rallentare l’invecchiamento precoce.

Rooibos viene fornito anche con zinco, un minerale che può aiutare a preservare l’aspetto giovanile della pelle e correggere gli squilibri ormonali potenzialmente scatenanti l’acne. Infatti, lo zinco è così buono per la vostra pelle che ha guadagnato una caratteristica nella nostra lista dei 99 migliori alimenti per la pelle chiara!

5: Menta piperita/Menta

AIUTA CON: squilibrio ormonale, digestione, anti-invecchiamento, danni ambientali

Se le tisane sono la tua marmellata, non dormire sulla menta. Oltre ad avere un sapore fresco e rinfrescante che è ugualmente a casa nella stagione calda e fredda, tè alla menta sono anche grandi per la vostra salute. Se si va per la menta piperita, menta verde, o una varietà di menta più esotica, questo gruppo ha molto da offrire.

Soffre di uno squilibrio ormonale? I tè alla menta possono aiutare a bilanciare i tuoi ormoni infuriati e rallentare la produzione di sebo, aka skin oil. Per quelli di noi con carnagioni oleose e inclini all’acne, ridurre quel sebo che ostruisce i pori è sicuramente un passo nella giusta direzione.

Come i tè più tradizionali, anche la menta viene caricata con antiossidanti che proteggono la pelle dai radicali liberi e prevengono l’invecchiamento precoce.

BONUS: I tè alla menta sono ottimi rimedi casalinghi per la nausea e altri problemi digestivi. Questo può aiutare lungo il vostro viaggio pelle chiara, come la salute dell’intestino e la salute della pelle sono curiosamente intrecciate.

E non dimenticare le fantastiche proprietà topiche della menta! La menta piperita ha dimostrato di rallentare la crescita dei batteri e aiutare a calmare le condizioni della pelle pruriginosa come eczema e dermatite. Amiamo il tocco sottile di menta piperita nel nostro ringiovanimento Essenza corpo polacco, che aiuta a disintossicare la pelle e creare un nutriente spa-come esperienza per ogni tipo di pelle.

6: Camomilla

AIUTA CON: sonno, stress, infiammazione, danni ambientali, anti-invecchiamento, batteri

Cercando di creare il proprio sleepytime tè umore? La camomilla è la risposta. Rinomato per i suoi effetti rilassanti, camomilla porta tutte le vibrazioni accoglienti.

La camomilla riduce gli ormoni dello stress che innescano l’acne come il cortisolo e il CRH. Allo stesso tempo, aumenta l’umore riposante-migliorando gli ormoni come la serotonina e la melatonina. Questo equilibrio crea una sensazione di calma, che può aiutare a facilitare fuori a dormire.

Il sonno di qualità è essenziale per la salute della pelle. Il riposo aiuta a mantenere forte la tua immunità, previene le occhiaie e le borse sotto gli occhi e può anche ridurre le fiammate dell’acne. La camomilla riduce anche l’infiammazione e ha proprietà antibatteriche. Solo altri due modi in cui aiuta a controllare i tuoi sblocchi!

Ultimo ma non meno importante, la camomilla aiuta a proteggere la tua carnagione dai danni del sole e dai radicali liberi, grazie agli antiossidanti come la quercetina.

Per farla breve? Il vostro tè preferito per rilassarsi con può anche essere il vostro tè preferito a brillare con!

7: Jasmine

AIUTA CON: danni ambientali, anti-invecchiamento, circolazione, guarigione delle ferite, batteri

Un tè molto floreale comune nella cucina cinese, il tè al gelsomino è troppo profumato per alcuni palati. Ma se sei appassionato di tè fioriti, il gelsomino è una scelta popolare con benefici bonus per la pelle.

Pieno di antiossidanti che difendono la pelle, il gelsomino è un altro tè pronto e in grado di proteggere la tua carnagione dai danni ambientali. Ha anche conosciuto proprietà antibatteriche e cicatrizzanti che possono aiutare a prevenire e recuperare da sblocchi dell’acne.

Il gelsomino favorisce anche una buona circolazione rilassando e dilatando i vasi sanguigni. Importante! Il flusso sanguigno trasporta ossigeno vitale e sostanze nutritive che mantengono la pelle nutrita, sana e radiosa.

8: Rosa canina

AIUTA CON: infiammazione, danni ambientali, anti-invecchiamento, pelle opaca

Qui a Averr Aglow, noi < 3 cinorrodi! Questi affascinanti frutti crescono su cespugli di rose, simili all’adorabile piccolo amorebambino di un mirtillo e un ravanello. Ma non sono solo carini: sono anche una fonte impressionante di vitamine e antiossidanti che stimolano la pelle.

In particolare, i cinorrodi sono pieni di vitamine C ed E. Questa combinazione di potenza aiuta a potenziare il collagene, illuminare la pelle e difendere la tua carnagione dai danni dei radicali liberi. Rosa canina sono anche altamente efficace a ridurre l’infiammazione, lenitivo il gonfiore e arrossamento oh-così-comune per la pelle incline all’acne.

Per la migliore concentrazione di vitamine e minerali, puoi preparare il tuo tè con cinorrodi freschi…ma sono piuttosto difficili da trovare. Se i cinorrodi freschi non sono disponibili, i cinorrodi secchi imballano ancora un pugno di pelle chiara!

Non riesci a ottenere abbastanza cinorrodi? Il nostro elisir di pelle chiara include rosa canina per infondere la pelle con vitamina C ringiovanente e svelare un colorito sano.

10: Lo zenzero

AIUTA CON: infiammazione, digestione, immunità

Lo zenzero scatta. Pan di zenzero. Zenzero…tè? Esatto. Quella radice speziata che riscalda le tue patatine fritte e i dessert invernali può anche essere trasformata in un’infusione sana e adatta alla pelle.

Il tè allo zenzero può aiutare ad alleviare l’infiammazione, incluso il doloroso gonfiore rosso da condizioni come l’acne e l’eczema.

Come la menta, lo zenzero è anche un rimedio domestico popolare per la nausea e problemi digestivi. Questo ha implicazioni più ampie per la tua salute e la tua carnagione grazie a una piccola cosa chiamata asse intestino-cervello-pelle. Quindi chiarire la digestione può anche aiutare a chiarire la pelle!

E ‘ stato anche suggerito che lo zenzero può aiutare a proteggere il sistema immunitario da scongiurare raffreddori.

Il tè allo zenzero ha un sapore caldo e confortante con un po ‘ di piccante. È possibile acquistare bustine di tè allo zenzero pre-fatte, ma è anche possibile creare facilmente il tè allo zenzero a casa macerando pezzi di zenzero sbucciato in acqua bollente.

10: Curcuma

AIUTA CON: infiammazione

La curcuma è stata di tendenza per i suoi eccellenti benefici per la salute e il tè alla curcuma non fa eccezione.

La curcuma fa parte della famiglia dello zenzero e, proprio come lo zenzero, è un potente anti-infiammatorio. La curcuma è piena della curcumina antiossidante, che si dice sia più forte di alcuni farmaci anti-infiammatori. Home rimedio per la vittoria!

Gonfiore e irritazione svolgono un ruolo enorme in condizioni della pelle come l’acne e l’eczema. Quindi la capacità del tè alla curcuma di calmare l’infiammazione è un modo eccellente per scoraggiare naturalmente le fiammate.

E se si lotta con borse sotto gli occhi gonfie, gioire! Averr Aglow utilizza la curcuma sia nella nostra crema da giorno occhi senza età che nella nostra maschera da notte occhi satinati per levigare e soffiare la pelle delicata intorno agli occhi. Addio, stanco cascante. Ciao, splendore giovanile!

Hai bisogno di ENTRAMBE LE creme per gli occhi? Dai ai tuoi occhi una rilassante spinta diurna E notturna con il duo nel nostro kit Perfect Fresh Eyes.

Le bustine di tè alla curcuma sono disponibili sul mercato, oppure puoi creare il tuo mix con la polvere di curcuma. Puoi anche preparare il tè alla curcuma dalla radice di curcuma appena grattugiata…SE riesci a metterci le mani sopra. Scopri tutti i generi alimentari asiatici nella vostra zona, per iniziare.

11: Zafferano

AIUTA CON: danni ambientali, anti-invecchiamento, infiammazione, glicemia, stress

Lo zafferano, considerato la “spezia più costosa del mondo”, è un prodotto di lusso raccolto dai fiori di croco. Si può avere incontrato in cucina indiana o mediterranea. Può anche essere immerso in un tè dorato ed edificante.

Lo zafferano è un noto antinfiammatorio. Include anche composti come safranal e crocin che hanno qualità antidepressive e migliorative dell’umore.

Questo è un bene per la vostra salute mentale e fisica, pelle inclusa. Abbassare lo stress porta a livelli più bassi di ormoni che innescano l’acne come il cortisolo e il CRH, aiutando a prevenire gli sblocchi prima di iniziare.

Si può dire qualcosa di simile per l’effetto dello zafferano sulla glicemia. Abbassando i livelli di zucchero nel sangue e aumentando la sensibilità all’insulina che regola lo zucchero, lo zafferano può aiutare a stroncare gli sblocchi indotti dallo zucchero sul nascere.

Lo zafferano include anche tutti i tipi di antiossidanti, aiutandoti a combattere i danni ambientali e a mantenere la tua carnagione naturalmente giovane.

È anche fantastico per via topica! Lo zafferano è uno dei botanici stellari che alimentano le creme giorno e notte nel nostro kit Occhi perfettamente freschi. Oltre ad affrontare linee sottili e rughe, queste creme utilizzano ingredienti naturalmente calmanti come lo zafferano e la curcuma per alleviare il gonfiore sotto gli occhi. Così si può ottenere che dagli occhi luminosi, svegliato-up-come – questo sguardo!

Pronto a preparare? Da solo, lo zafferano può avere un sapore forte e terroso che sfiora l’amaro. Molti amanti del tè suggeriscono di abbinarlo ad altri aromi come limone, cardamomo o menta. (Zafferano e menta? Suona come una ricetta per il successo della pelle chiara!)

12: Dente di leone

AIUTA CON: danni ambientali, anti-invecchiamento, immunità, disintossicazione, digestione

Sorpresa! Sapevi almeno che potevi mangiare i denti di leone? Si scopre che queste allegre erbacce sono totalmente commestibili, dall’uso nelle insalate al vino di tarassaco della vecchia scuola.

Per quanto riguarda il tè, puoi preparare un’infusione a base di erbe da petali o radici di tarassaco. Il tè alla radice di tarassaco fumoso e tostato è particolarmente ricco di antiossidanti e immunostimolanti che fanno bene alla pelle (e alla salute in generale).

Gli antiossidanti del dente di leone aiutano a proteggere la pelle dai danni, sostenendo il sistema immunitario per difendersi da batteri nocivi come C. acnes — aka, i batteri dietro molti dei tuoi sblocchi.

Il tè alla radice di tarassaco aiuta anche la digestione e la disintossicazione, che è un bel bonus per quelli di noi con carnagioni problematiche. Perché? Perché un intestino felice contribuisce alla pelle felice!

13: Rosemary

AIUTA CON: infiammazione, batteri, danni ambientali, anti-invecchiamento, zucchero nel sangue, stress, sonno

Siamo appassionati di tè pazzi, alcuni dei quali coltivano anche il nostro rosmarino a casa. Quindi come abbiamo mai capito che il tè al rosmarino era una cosa?

Seriamente, questa infusione assomiglia alle ginocchia dell’ape. Rosemary zecche tutte le caselle per uno stile di vita più sano (e la pelle più sana):

— Composti come l’acido rosmarinico rendono il rosmarino un delicato anti-infiammatorio, perfetto per la pelle incline all’acne.

— Le proprietà antimicrobiche e antibatteriche aiutano a combattere le infezioni e guarire le ferite, accorciando i tempi di recupero dopo un brutto breakout.

— Rosemary può aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Questo ha dozzine di benefici positivi, non ultimo dei quali è prevenire un picco di insulina che innesca l’acne. No, grazie, scoppi di zucchero!

— Gli antiossidanti aiutano a prevenire i danni dei radicali liberi, come l’esposizione al sole o gli inquinanti ambientali.

— Rosemary ha anche dimostrato di ridurre l’ansia e migliorare la qualità del sonno, mantenendo a bada gli ormoni scatenanti l’acne come il cortisolo e il CRH.

Rosmarino ama anche mostrare la sua roba come ingrediente topico. A Averr Aglow, usiamo rosmarino in due dei nostri prodotti preferiti: il nostro Toner colorito luminoso e la nostra maschera notte Occhi satinati. Pronto a rilassarsi alla fine di una lunga giornata? Lasciate che il toner equilibrio e ripristinare la pelle, mentre la maschera per gli occhi calma e ringiovanisce la delicata zona intorno agli occhi.

14: Melissa

AIUTA CON: stress, digestione, infiammazione

Questa erba fresca fa esattamente quello che un buon tè deve: aiuta a rilassarsi e rilassarsi.

La melissa, una pianta piacevolmente agrumata che è in realtà nella famiglia della menta, ha dimostrato di lenire l’ansia e aumentare il tuo umore.

Se sei soggetto a sblocchi dello stress, è perché la tua ansia sta aumentando gli ormoni come il cortisolo e il CRH, che aumentano la produzione di petrolio e portano a pori ostruiti. Così, calmando i nervi con una bella tazza di tè melissa, si può aiutare a testa fuori questi sblocchi al passo.

Il tè alla melissa può anche essere buono per la digestione. Questa affermazione è ancora in attesa di ulteriori ricerche, ma è certamente un vantaggio extra promettente. (E uno che può indirettamente aiutare la pelle.)

Per provare la propria infusione di melissa, semplicemente ripida melissa fresca o secca lascia in acqua bollente.

Per via topica, la melissa può anche aiutare a difendere la pelle dai batteri e dall’infiammazione per un bagliore più calmo e più sano! Provalo nel nostro preferito dai fan, il Luminous Carnagione Toner.

15: Hibiscus

AIUTA CON: pelle opaca, anti-invecchiamento, immunità

Amiamo le tisane o una buona tazza di earl grey, ma a volte il cuore vuole qualcosa con un tocco fruttato. Prendere le cose in una direzione tropicale con una crostata, rinfrescante tazza di tè di ibisco.

Questa birra vibrante rossa non è solo carina. È anche ricco di vitamine, in particolare la vitamina C, uno dei nostri segreti preferiti per la cura della pelle. La vitamina C colpisce il trifecta perfetto: schiarente, rigenerante e protettivo.

Alti livelli di vitamina C rendono l’ibisco una scelta perfetta per potenziare il tuo sistema immunitario, illuminare la tua carnagione e ringiovanire la pelle con una spinta di collagene. Gettare nella sua selezione di acidi grassi pelle-friendly, e siamo tutti su quella vita di ibisco esotico!

16: Lampone

AIUTA CON: infiammazione, digestione, immunità

C’è qualcosa di meglio di un perfetto lampone maturo estivo?

Il tè alle foglie di lampone può aiutare a calmare il gonfiore e l’infiammazione, ideale per quelli di noi con pelle irritabile e incline all’acne. È stato anche suggerito che questo tè può aiutare a lenire condizioni come la psoriasi e l’eczema.

Il tè alle foglie di lampone può anche aiutare la pelle indirettamente migliorando la digestione e aumentando il sistema immunitario con vitamina C. Questi due benefici per la salute generale, mentre apparentemente non correlati, possono effettivamente contribuire a una carnagione chiara.

La vitamina C è anche una centrale elettrica di cura della pelle. Ecco perché siamo lieti di includere l’olio di semi di lampone ricco di C nella nostra crema di nutrimento impeccabile. Questa crema idratante deliziosamente spessa aiuterà a bilanciare e rivitalizzare qualsiasi tipo di pelle, in modo da poter scambiare quella carnagione secca o grassa per un bagliore fresco e rugiadoso!

Un avvertimento per gli amanti del lampone: si può avere troppo di una buona cosa. Bere una quantità eccessiva di tè alle foglie di lampone può avere un effetto lassativo. Quindi divertiti con moderazione!

17: Cranberry

AIUTA CON: digestione, disintossicazione, anti-invecchiamento, danni ambientali

Se ti piace il succo di mirtillo (con o senza vodka), il tè al mirtillo può essere l’infusione fruttata e chiara per te!

Come molti altri tè qui sulla nostra mega-lista, il tè al mirtillo è fornito di antiossidanti. Questi antiossidanti aiutano a proteggere la pelle dai danni e prevenire i segni dell’invecchiamento.

E se la digestione è una delle tue preoccupazioni, aggiungi il mirtillo alla tua lista proprio dietro lo zenzero e la menta. Cranberry promuove la salute dell’intestino e inibisce la presenza di batteri nocivi nel tratto digestivo, aiutando il corpo a funzionare senza intoppi. E come abbiamo detto prima, una sana digestione ha una mano segreta nella chiarezza e nel benessere della tua pelle.

Che dire del resto del tuo benessere? Se hai mai avuto un UTI, probabilmente conosci le famose abilità detox di cranberry.

In breve: questo tè è sicuramente uno da aggiungere alla tua rotazione.

Ora, se solo il mirtillo potesse essere utilizzato nei tuoi prodotti preferiti per la cura della pelle. …Oh aspetta, PUÒ!

Applicato localmente, il mirtillo deposita antiossidanti che difendono la pelle e idratano gli acidi grassi che possono aiutare a dare alla pelle una finitura chiara e rugiadosa. Ecco perché usiamo l’olio di semi di mirtillo nel nostro smalto per il corpo ringiovanente. Questo delicato, spa-come esfoliante scrub offre lusso per ogni tipo di pelle!

18: Kombucha

AIUTA CON: disintossicazione, danni ambientali, anti-invecchiamento, digestione

Probabilmente avete sentito parlare di kombucha prima, e forse hai anche provato già. All’inizio, questo tè fermentato poteva essere trovato solo nei negozi di salute. Ma di recente, aumento costante di kombucha in popolarità ha guadagnato un posto nel tuo negozio di alimentari quartiere.

Quindi, perché le persone sono così selvagge?

La principale rivendicazione di Kombucha alla fama è la sua concentrazione di probiotici disintossicanti e sani per l’intestino, che sono valutati come parte di uno stile di vita olistico. L’idea è questa: poiché molti dei nostri sistemi interni sono interconnessi, prendersi cura di uno (in questo caso, il tuo intestino) avrà benefici per la salute a livello corporeo. E uno di quei benefici può essere migliorata chiarezza nella vostra pelle!

Ma non è tutto ciò che kombucha può fare. Poiché è fermentato da tè verdi e neri ricchi di antiossidanti, kombucha racchiude molti antiossidanti propri. Così può aiutare a proteggere la vostra carnagione e prevenire l’invecchiamento precoce.

Quindi, qual è il modo migliore per lavorare questi tè nella tua routine?

Non esiste una regola dura e veloce per quanto tè bere, ma la coerenza aiuterà. Come con qualsiasi cambiamento di stile di vita, i benefici del bere il tè si manifesteranno gradualmente. Quindi una tazza di tè casuale al mese non farà davvero una differenza notevole per i tuoi problemi di salute o di pelle.

Una volta trovato il tè giusto per te, ti invitiamo a bere almeno una tazza al giorno. Oppure, se sei diventato un die hard appassionato di tè, 3-5 tazze al giorno sarà davvero il vostro gioco! Considerare di fare un intero piatto di tè in una sola volta per incoraggiarvi a bere di più.