Quando c’è una patologia che rende sensibile il nervo sicatico, la sua neurodinamica può essere compromessa. Quando un nervo è sensibile, i muscoli circostanti genereranno tensione per cercare di mantenere il nervo ancora. Con il movimento normale, il volo a vela del nervo è ora limitato e può effettivamente diventare legato e messo in tensione. Questo può causare anche peggio di cui dolore, formicolio o intorpidimento. Per il nervo sciatico, questo si presenta spesso come tensione nei muscoli del gluteo, del bicipite femorale e del polpaccio. Allo stesso modo, se c’è una patologia lombare o un problema muscolare gluteo ( come la tensione muscolare piriforme) che porta a pizzicare un nervo, il nervo sciatico può essere legato ad un certo punto lungo la sua lunghezza.

Al fine di trattare efficacemente la sciatica, la fisioterapia e l’autogestione dovrebbero mirare a ripristinare il normale movimento e scivolamento del nervo sciatico e dei nervi spinali che contribuiscono alla sua formazione. Questo può essere fatto attraverso specifici esercizi di volo a vela del nervo (a volte chiamati filo interdentale del nervo). Soprattutto, questi esercizi non allungano il nervo sciatico o lo stringono, piuttosto lo fanno scorrere avanti e indietro. Questo ha l’effetto di incoraggiare la normale neuro-dinamica e può ridurre un tono muscolare protettivo che limita il movimento del nervo. Come parte di un programma multimodale, l’incorporazione di esercizi di volo a vela del nervo aiuta a migliorare il movimento senza dolore e ridurre il dolore riferito.

I video qui sotto mostrano alcuni diversi esercizi volti a ripristinare il normale scivolamento del nervo sciatico e delle radici nervose spinali che contribuiscono alla sua formazione. Ci sono diverse varianti, tuttavia questi esercizi di base sono solitamente efficaci.

Nel primo video, il paziente è disteso sulla schiena. Qui combinano i movimenti della caviglia e del collo per produrre movimento nel tessuto del midollo spinale e nel nervo sciatico. Mentre flettono il collo puntano le dita dei piedi, e mentre tirano la caviglia verso l’alto estendono il collo (quindi il tessuto neurale è scivolato piuttosto che tirato insegnato ad entrambe le estremità). Questo movimento tende a produrre scivolamento delle radici nervose spinali e del midollo spinale.