Se ti trovi stanco al lavoro in questo momento, non sei solo. In effetti un nuovo studio Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rileva che più di 40 milioni di lavoratori americani ottengono meno di sei ore di sonno a notte, ovvero circa il 30% della forza lavoro del paese (Fonte: CBS News).

La maggior parte di noi sono consapevoli che non ottenere abbastanza occhio chiuso può essere dannoso per il vostro corpo; tuttavia, potresti non sapere che una mancanza di riposo può essere pericolosa per la vista. Mentre la mancanza di sonno è spesso accusata di occhiaie sotto gli occhi, non ottenere abbastanza riposo può interferire con la salute generale degli occhi.

Gli studi hanno dimostrato che l’occhio ha bisogno di almeno cinque ore di sonno a notte per ricostituire correttamente. Senza quel tempo, gli occhi non possono lavorare al loro pieno potenziale. Un effetto collaterale comune della mancanza di sonno è spasmi oculari. Gli spasmi oculari sono definiti come contrazioni involontarie dell’occhio che si verificano quando si ha uno spasmo nella palpebra. Questi spasmi involontari sono noti come miokymia. Gli spasmi oculari non dovrebbero essere dolorosi o danneggiare la vista; tuttavia, possono essere molto aggravanti e dirompenti. Evitare gli spasmi oculari assicurandosi di ottenere una quantità adeguata di sonno per notte.

Nel tempo, la mancanza di sonno può portare a gravi conseguenze sulla vista, inclusi i vasi sanguigni schiacciati a causa dell’affaticamento degli occhi. Inoltre, una carenza di sonno può causare secchezza oculare, una condizione in cui le lacrime non lubrificano adeguatamente gli occhi. Quando l’occhio secco si insedia, puoi provare dolore, sensibilità alla luce, prurito, arrossamento o persino visione offuscata.