I gastroenterologi spiegano perché corri sempre in bagno dopo la tazza del mattino.

Ascolta, ci siamo passati tutti: Si chug giù la vostra tazza di mattina di caffè e, in pochi minuti, sei in una sprint per il bagno—e non per una rapida pipì. Piaccia o no, cacca di caffè sono una cosa, e mentre non sono sicuramente l ” argomento più caldo di conversazione, hai avuto modo di ammettere: siete curiosi di sapere perché il caffè ti fa fare la cacca al più presto.

Sfortunatamente, non c’è una risposta solida sul motivo per cui il caffè ti fa fare la cacca, ma ci sono alcune teorie sulla connessione caffè—cacca. “Non conosciamo completamente il meccanismo, e ci sono solo un paio di studi che hanno esaminato questo, dice Kyle Staller, MD, un gastroenterologo presso il Massachusetts General Hospital.

Prima: Se pensavate che il vostro dolce, dolce caffeina preso in considerazione nel vostro programma pooping, pensare di nuovo. Il dottor Staller indica un vecchio studio del 1990 sulla rivista Gut, che ha smentito l’effetto della caffeina sulle tue viscere quando ha scoperto che sia il caffè caffeinato che il decaffeinato hanno portato allo stesso bagno sprint. “Non è sorprendente al 100%”, dice il dottor Staller, ” perché le persone che bevono il loro preferito non hanno lo stesso livello di movimento del colon in seguito.”

Inoltre non è un fattore: il calore del caffè (non hai la stessa voglia di andare dopo aver sorseggiato tè o zuppa, dice il dottor Staller). Lo stesso vale per l’acidità del caffè, dice Ashkan Farhadi, MD, un gastroenterologo presso il MemorialCare Orange Coast Medical Center e direttore del MemorialCare Medical Group’s Digestive Disease Project a Fountain Valley, in California. ” Non hai un effetto simile dopo aver bevuto qualcosa come il succo d’arancia”, dice.

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Allora perché il caffè ti fa sempre fare la cacca?

Apparentemente, c’è solo qualcosa sul caffè nel suo complesso che stimola rapidamente i recettori nel tuo sistema gastrointestinale che fa contrarre lo stomaco e il colon, dice il dottor Staller. (Lo so, non è una risposta terribilmente soddisfacente).

Queste contrazioni avvengono normalmente nel tuo corpo dopo aver mangiato—si chiama peristalsi, secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti, ed è un processo di contrazioni muscolari ondulate che spostano il cibo in diverse stazioni di lavorazione nel tratto digestivo. Con il caffè, queste contrazioni sembrano accadere molto, molto più velocemente. “Sembra che accada appena quattro minuti dopo aver bevuto il caffè”, dice il dottor Staller. “Non c’è modo che il caffè stesso sia arrivato al colon in quel momento.”

La cattiva notizia? Ciò significa che il caffè può devastare il tuo intestino se soffri di una condizione che causa diarrea, come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS-D). Ma c’è un lato positivo: se si lotta con la stitichezza, avere un’abitudine al caffè può effettivamente aiutare. Infatti, Dr. Staller prescrive anche prendendo il loro farmaco al mattino con la loro colazione e caffè. ” Questo è un trucco che a volte usiamo”, dice. “È molto probabile che tu abbia un movimento intestinale quando ti svegli (perché il tuo colon si sveglia), dopo aver mangiato un pasto e quando bevi un caffè. La sincronizzazione di queste tre cose ti dà la migliore possibilità di andare avanti.”

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Va bene, ma c’è un modo per smettere di fare la cacca ogni volta che bevi un caffè?

Um, non proprio, dice il dottor Farhadi. Dal momento che mangiare cibo stimola anche il colon, è improbabile che bere caffè con un pasto farà una differenza enorme, se del caso. Lo stesso sembra essere vero per diluire il caffè, come con il latte in un latte, dice il dottor Staller.

Ma ce n’è uno che puoi fare: se l’intera cosa del pooping dopo il caffè ti sta veramente irritando, puoi provare a trovare il tuo limite ridimensionando il caffè fino a trovare una quantità che non ti fa andare in bagno. ” È davvero individuale”, dice il dottor Farhadi.

Nel complesso, però, il dottor Farhadi consiglia di guardare le tue cacche di caffè tempestive come una buona cosa. ” Questo può aiutarti a mantenerti regolare”, dice. “Questo è un enorme aspetto positivo del bere caffè.”E onestamente, un normale programma di pooping suona come una ragione sufficiente per afferrare un’altra tazza.

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