Recentemente sono stato contattato da un cliente che mi chiedeva se sarei stato in grado di aiutarla a capire cosa fare per il fatto che non riusciva a superare il suo ex. Erano stati lasciati per un anno e mezzo e lei era ancora totalmente innamorata di lui. Non era sicura se fosse “normale” sentirsi ancora in questo modo dopo così tanto tempo, e non era sicura del modo migliore per gestire la situazione. Così abbiamo lavorato insieme per capire da dove provenissero questi sentimenti e cosa fosse disposta a fare per loro!

Poiché questo è un argomento così comune, ho voluto dedicare un altro articolo ad esso oggi. Ho intenzione di andare oltre il motivo per cui questi sentimenti per il tuo ex non sono andati via, e le opzioni che sono a vostra disposizione. Dato che siamo un team di allenatori specializzati nel far tornare le persone insieme, includerò una sezione su come ottenere il vostro ex indietro se questo è quello che sai che vuoi fare! Quindi saltiamo dentro.

Come mai non riesco a superare il mio ex dopo tutto questo tempo?

Le emozioni che sviluppiamo in una relazione possono diventare così profondamente radicate in noi. Essi non solo evaporare durante la notte-soprattutto quando la rottura è stata dolorosa. Il dolore che proviamo durante una rottura è paragonabile a quello che proviamo quando perdiamo una persona cara. È in sostanza il processo di lutto per la morte delle tue speranze e dei tuoi sogni per un futuro con qualcuno.

Quindi, non essere troppo duro con te stesso se stai pensando, “Non riesco a superare il mio ex”, o anche “È normale amare ancora il mio ex”. Superare qualcuno richiede tempo. Lo fa davvero.

Capisco quanto possa essere frustrante perché ti senti come se non riuscissi a tenere questa persona fuori dai tuoi pensieri e ogni volta che compaiono nella tua mente, ti senti di nuovo con il cuore spezzato. Ma ho una buona notizia per voi-si è in controllo di più di quanto si potrebbe realizzare e si può cambiare questo.

Quando stai pensando “Perché non riesco a superare il mio ex”, pensa a questo

Se è passato molto tempo dalla tua rottura, la cosa più importante da tenere a mente quando stai pensando “Perché non riesco a superare il mio ex” è che c’è una mancanza di felicità da qualche parte nella tua vita in questo momento. Non è raro amare ancora qualcuno, ma se è passato più di un anno e stai ancora soffrendo a causa della tua rottura con questa persona, significa che non stai generando abbastanza felicità nella tua vita quotidiana.

È normale perdere qualcuno, ma se ostacola la tua felicità su base regolare, sarà importante iniziare a apportare alcune modifiche.

C’è un esercizio che facciamo con le persone che vengono da noi dicendo: “Non riesco a superare la mia ex fidanzata o fidanzato”, e ti incoraggio a dare un colpo pure. Inizia a scrivere un elenco completo di come trascorri il tuo tempo. Sii il più dettagliato possibile con questo. Inizia con il modo in cui inizi la giornata quando ti svegli e ti lavi i denti. Scrivi la tua routine per l’intera settimana!

Il punto di farlo è aiutarti a individuare da dove provengono i trigger e quali aree della tua vita mancano di gioia. Quali sono le cose che devi modificare?

Se puoi iniziare a incorporare cose di cui sei sinceramente orgoglioso nella tua vita, la tua mentalità si sposterà e smetterai di fissarti tanto sul fatto che non hai ancora superato il tuo ex. Infatti, cambiando la vostra vita giorno per giorno, si può cominciare ad aiutare se stessi iniziare a superare il tuo ex (e no, questo non significa che non sarà in grado di farli tornare!)

Pensare “Non riesco a superare il mio ex” è un posto di blocco

Se ti permetti di pensare che non puoi mai essere felice senza il tuo ex, ti assicurerai di non essere mai felice senza di lui o lei. Ma se riesci a generare più felicità e fare cose che ti rendono veramente orgoglioso, inizierai a vedere che il tuo crepacuore svanirà.

Una volta che il dolore della rottura comincia a placarsi, diventerà molto più facile individuare esattamente come si dovrebbe procedere. Quando vieni da un luogo di profonda tristezza, è difficile vedere le cose chiaramente. Per un sacco di gente, i loro ex erano le loro zone di comfort e quando sono stati costretti fuori dalla loro zona di comfort, vogliono solo tornare nel rapporto di nuovo a smettere di sentire il crepacuore.

Il problema di queste situazioni è che molto spesso le decisioni vengono prese per dipendenza emotiva. Tuttavia, se una persona è in grado di farsi carico della propria vita e della propria felicità, può dare uno sguardo obiettivo alla situazione e analizzare correttamente il rapporto con il proprio ex. In questo modo, invece di pensare,” Non riesco a superare il mio ex e non so se dovrei cercare di farli tornare o no, “possono pensare,” Sono felice nella mia vita ora, così sarebbe essere con il mio ex portare valore aggiunto o no?”

In altre parole, si assicurano che la loro felicità non dipenda dal loro ex e questa è una delle chiavi per sviluppare relazioni durature, stabili e sane che resistano alla prova del tempo (che sia con un ex o no!)

Un’altra cosa da tenere a mente è che se non siete nella giusta mentalità, sta per essere vicino a impossibile per ottenere il vostro ex indietro. Le persone sono attratte da persone che amano la vita che stanno vivendo! Se il tuo ex decide di tornare insieme a voi, sarà perché hanno riconosciuto che potevano sperimentare qualcosa di nuovo e positivo con voi. Non vorranno tornare nella stessa relazione esatta che avevi prima, perché entrambi sapete già come è finita.

Come superare qualcuno tramite introspezione

Ti incoraggio a usare davvero lo strumento di cui ho parlato sopra a tuo vantaggio. Guarda la tua vita e identifica dove stai vivendo una mancanza di felicità e appagamento.

È il tuo lavoro? Ti piacerebbe fare qualcos’altro?

Hai abbastanza esercizio fisico?

Stai spendendo abbastanza tempo con i tuoi amici e familiari che ti rendono felice?

Ti senti come se stessi facendo cose che hanno un impatto positivo sugli altri?

Stai ricevendo abbastanza stimolazione mentale? Hai trovato il tempo di leggere o ascoltare i podcast?

Ci sono così tante cose che puoi fare per riempire il tuo programma con cose che portano più gioia nella tua vita, e ora è il momento ideale per iniziare a concentrarti su queste cose! Quanto più è possibile sostituire le esperienze infelici con quelli felici, più il vostro crepacuore sta per guarire.

Quindi quando non hai superato un ex, non si tratta della situazione tra voi due; si tratta di come ti senti nella tua vita, e sei completamente in controllo di questo.

Ora, quando si tratta di tornare insieme a qualcuno una volta che hai deciso che quella è la strada che vuoi prendere, ci sono vari strumenti che ti aiuteranno a raggiungere questo obiettivo. Ti incoraggio vivamente a metterti in contatto con me o con un membro del mio team per una guida uno contro uno, specialmente se è passato molto tempo da quando hai rotto.

Se non è passato molto tempo dalla tua rottura e stai pensando “Non riesco a superare lui o lei”, ti consiglio di leggere questo articolo sulla regola del no contact. Si tratta di uno degli strumenti più potenti a disposizione di chiunque voglia ottenere il loro ex indietro. Questo articolo sta volgendo al termine, ma sei nel posto giusto per trovare tutto quello che c’è da sapere su come tornare insieme con un ex. Ci sono tecniche come la lettera scritta a mano e i nostri seminari audio per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Siamo qui per aiutarti dalla A alla Z!

Ti auguro sinceramente tutto il meglio della vita e dell’amore

Il tuo allenatore quando stai pensando:”Amo ancora il mio ex ”

Adrian

So che siamo destinati ad essere!

Bonus: 3 strategie avanzate che ti trasformeranno in un esperto di relazioni umane e ti daranno gli strumenti per tornare con la persona che ami… per sempre!