Greater Trocanteric Pain Syndrome (GTPS)

Cos’è la sindrome da dolore trocanterico maggiore?

La sindrome del dolore trocanterico maggiore (GTPS) è una condizione comune dell’anca che causa dolore all’esterno del muscolo coscia / gluteo. La causa di questi sintomi è solitamente dovuta a una lesione ai tessuti molli che si trovano sopra l’aspetto superiore dell’osso della coscia.

GTPS usato per essere chiamato borsite trocanterica perché si pensava che il dolore provenisse da una borsa infiammata (un piccolo sacco pieno di liquido) che si trova sopra il trocantere maggiore del femore (una parte ossea dell’osso della gamba).

Tuttavia, recenti ricerche suggeriscono che la maggior parte dei casi di dolore sull’aspetto esterno dei muscoli della coscia / glutei è dovuta a piccole lesioni ai muscoli o ai tendini vicini. Quindi, piuttosto che il termine borsite trocanterica, il termine più generale, Maggiore sindrome del dolore trocanterico è ora preferito.

Quali sono i sintomi?

Questi possono variare da persona a persona a seconda dei fattori iniziali che causano la condizione. Le persone possono sperimentare:

• Dolore nella zona inferiore/coscia/natica esterna.
• Dolore peggiore quando si è sdraiati su un fianco.
• Dolore che aumenta con l’esercizio fisico come lunghi periodi di camminare, stare in piedi o correre.
• Modello di camminata alterato.
• Dolore più evidente quando si cammina vivacemente.
• Tenerezza al tatto.
• Dolore seduto con le gambe incrociate.

Cause

Le cause di GTP includono:

• Un infortunio come una caduta sul lato della zona dell’anca.
• Movimenti ripetitivi eccessivi che coinvolgono la zona dell’anca come l’aumento delle distanze a piedi, il ritmo di camminata veloce, l’esecuzione di una distanza troppo lunga.
• Pressione prolungata o eccessiva alla zona dell’anca, come sedersi per lunghi periodi in sedie / sedili troppo bassi, incrociando le gambe, portando il peso attraverso una gamba mentre si sta in piedi
• Ridotta forza e flessibilità dei muscoli intorno all’anca e ai glutei.
• Secondaria all’osteoartrosi di ginocchia e fianchi.
• Secondario alla lombalgia.
• Stile di vita inattivo, causando debolezza nei muscoli dei glutei.

Cosa posso fare per migliorare?

Il libretto allegato fornirà un buon punto di partenza per la vostra gestione.

Gli esercizi e i consigli forniti nel libretto sono stati forniti per aiutare con la sindrome del dolore trocanterico maggiore (GPTS). Se c’è qualche dubbio circa la vostra forma fisica per fare questi esercizi quindi si prega di discutere con il vostro medico di famiglia prima di tentare.

Potresti scoprire che questi esercizi possono inizialmente aumentare i tuoi sintomi nelle prossime 12 settimane, ma essere rassicurato che perseverare dovrebbe avvantaggiarti a lungo termine. Se gli esercizi causano qualche disagio, chiedi al tuo farmacista locale di GP consigli sulla gestione del dolore per aiutarti a continuare gli esercizi.

Se dopo 12 settimane non ci sono cambiamenti evidenti nei sintomi giorno per giorno, si prega di contattare il medico di famiglia o NHS Informare per ulteriori consigli.

Anche:

Gestione del peso: l’eccesso di peso aumenta la pressione delle articolazioni dei cuscinetti, compresi i fianchi. Perdere anche una piccola quantità di peso può aiutare a ridurre lo sforzo sulle articolazioni quando si eseguono normali attività quotidiane come camminare e salire le scale.

consigli

• Evitare lunghi periodi di seduta con le gambe incrociate
• Evitare lunghi periodi di seduta con le ginocchia divaricate
• Evitare di stare su una gamba
• Evitare di sedersi in una sedia bassa
• Cercare di mantenere i propri livelli di attività, ma non esagerare
• Quando salire le scale o l’intensificazione – passo con l’invariabile gamba prima
• Quando è venuta giù la scala o l’esecuzione di down – step down con la gamba interessata primo