Misurare la pressione sanguigna regolarmente per aiutare il vostro team sanitario diagnosticare eventuali problemi di salute in anticipo. Tu e il tuo team sanitario potete prendere provvedimenti per controllare la pressione sanguigna se è troppo alta.

Perché devo misurare la pressione sanguigna?

Misurare la pressione sanguigna è l’unico modo per sapere se si ha la pressione alta. La pressione alta di solito non ha segni premonitori o sintomi, e molte persone non sanno di averlo.

Dove posso controllare la pressione sanguigna?

È possibile ottenere la pressione sanguigna misurata

• Da un membro del team di assistenza sanitaria presso uno studio medico.
• In una farmacia che ha una macchina digitale di misurazione della pressione sanguigna.
• Con un monitor di pressione sanguigna a casa che è possibile utilizzare da soli.

Porta con te questa icona del modulo pdf durante la tua prima visita alla pressione sanguigna per registrare importanti informazioni relative alla pressione sanguigna.

Che cosa influenza una lettura della pressione sanguigna?

Molte cose possono influenzare la lettura della pressione sanguigna, tra cui:

• Nervosismo per aver preso la pressione sanguigna. Questo è chiamato ” sindrome del camice bianco.”Fino a 1 persona su 3 che ha una lettura della pressione alta presso l’ufficio del medico può avere normali letture della pressione sanguigna al di fuori di esso.1
• Ciò che hai mangiato, bevuto o fatto prima della lettura. Se hai fumato, bevuto alcol o caffeina, o esercitato entro 30 minuti dalla misurazione della pressione sanguigna, la tua lettura potrebbe essere più alta.2
• Come si è seduti. Incrociando le gambe e lasciando il braccio cadere al tuo fianco piuttosto che riposare su un tavolo all’altezza del torace può far salire la pressione sanguigna.2

È importante ottenere una lettura accurata della pressione sanguigna in modo da avere un quadro più chiaro del rischio di malattie cardiache e ictus.

Una lettura che dice che la pressione sanguigna è più bassa di quanto non sia in realtà può darti un falso senso di sicurezza sulla tua salute. Una lettura che dice che la pressione sanguigna è più alta di quanto non sia in realtà può portare a un trattamento di cui non hai bisogno.

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Qual è il modo corretto per misurare la pressione sanguigna?

Imparare il modo corretto per avere la pressione sanguigna presa, se stai ricevendo controllato presso l’ufficio del medico o controllare da soli a casa. Utilizzare questa lista di controllo:

• Non mangiare o bere nulla 30 minuti prima di prendere la pressione sanguigna.
• Svuota la vescica prima della lettura.
• Sedersi su una comoda sedia con la schiena sostenuta per almeno 5 minuti prima della lettura.
• Metti entrambi i piedi a terra e tieni le gambe non incrociate.
• Appoggia il braccio con il bracciale su un tavolo all’altezza del petto.
• Assicurarsi che il bracciale della pressione sanguigna sia aderente ma non troppo stretto. Il bracciale dovrebbe essere contro la pelle nuda, non sopra i vestiti.
• Non parlare mentre viene misurata la pressione sanguigna.

Se stai tenendo traccia della tua pressione sanguigna a casa, usa questi suggerimenti aggiuntivi.

In che modo gli operatori sanitari misurano la mia pressione sanguigna?

In primo luogo, un professionista sanitario avvolge un bracciale gonfiabile intorno al braccio. Il professionista sanitario poi gonfia il bracciale, che stringe delicatamente sul braccio. Il bracciale ha un calibro su di esso che misurerà la pressione sanguigna.

L’operatore sanitario lascerà lentamente uscire l’aria dal bracciale mentre ascolta il polso con uno stetoscopio e osserva il manometro. Questo processo è rapido e indolore. Se si utilizza un bracciale di pressione sanguigna digitale o automatico, l’operatore sanitario non avrà bisogno di utilizzare uno stetoscopio.

Il misuratore utilizza un’unità di misura chiamata millimetri di mercurio (mmHg) per misurare la pressione nei vasi sanguigni.

Se hai la pressione alta, parla con il tuo team sanitario delle misure da adottare per controllare la pressione sanguigna per ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus.

Usa questo elenco di domande da porre al tuo team sanitario pdf icon per aiutarti a gestire la pressione sanguigna.

Come posso misurare la pressione sanguigna a casa?

Parla con il tuo team sanitario di misurare regolarmente la pressione sanguigna a casa, chiamata anche monitoraggio della pressione arteriosa auto-misurata (SMBP).

SMBP significa che usi regolarmente un dispositivo di misurazione della pressione sanguigna personale lontano dallo studio di un medico o dall’ospedale, di solito a casa. Questi monitor di pressione sanguigna sono facili e sicuri da usare. Un membro del team sanitario può mostrarti come usarne uno se hai bisogno di aiuto.

Le prove mostrano che le persone con pressione alta hanno maggiori probabilità di abbassare la pressione sanguigna se usano SMBP combinato con il supporto del loro team sanitario che se non usano SMBP.3

Utilizzare questi suggerimenti aggiuntivi per SMBP:4

• Utilizzare un’icona pdf del registro della pressione sanguigna per registrare le misurazioni della pressione sanguigna.
• Prendere la pressione sanguigna alla stessa ora ogni giorno.
• Prendere almeno due letture, 1 o 2 minuti di distanza.

Quanto spesso devo misurare la mia pressione sanguigna?

Parla con il tuo team sanitario di quanto spesso dovresti misurare la pressione sanguigna o quando misurarla da solo. Le persone che hanno la pressione alta possono avere bisogno di misurare la loro pressione sanguigna più spesso rispetto alle persone che non hanno la pressione alta.

Cosa devo fare se i miei numeri di pressione sanguigna sono alti?

Se sei preoccupato per i tuoi numeri di pressione sanguigna, parla con il tuo team sanitario. Essi possono aiutare a fare un piano per gestire la pressione alta.

Non importa la tua età, si può anche prendere misure ogni giorno per aiutare a mantenere la pressione sanguigna in una gamma sana.