Le temperature sono sempre più calde, le giornate più lunghe e la scuola è quasi fuori per l’estate. Sai cosa significa? È la stagione della piscina! È tempo di rilassarsi, rilassarsi e divertirsi al sole questa estate. Insieme con il vostro asciugamano, costumi da bagno e occhiali da sole, assicurarsi di avere la corretta protezione solare per il nuoto. Crema solare impermeabile è una parte essenziale del nuoto, soprattutto nel calore e l’esposizione al sole qui a Phoenix. Non tutti i filtri solari sono uguali. Solo perché una crema solare ha un alto SPF (fattore di protezione solare) rating non significa che è destinato ad essere esposto all’acqua. Devi scegliere la protezione solare corretta per l’attività e assicurarti di proteggere la tua pelle!

Protezione solare per il nuoto

In primo luogo, cerchiamo di chiarire. La valutazione SPF è assolutamente importante, ma è tutt’altro che l’unico fattore al momento di decidere sulla protezione solare adeguata, per l’acqua o qualsiasi altra applicazione. Più alto è il rating SPF, meglio è. Una protezione solare con una valutazione di SPF 40 o superiore è un buon punto di partenza. Più basso è il numero, più sarà necessario applicare prima dell’attività e ri-applicare per tutto il tempo al di fuori. E mentre stiamo parlando di applicare la migliore protezione solare per il nuoto, parliamo di COME applicarla. Prima di decidere di fare un tuffo in piscina, una buona regola empirica è quella di consentire 30 o giù di lì minuti dopo l’applicazione prima di esporsi al sole. Questo dà il tempo di protezione solare per immergere nella pelle per funzionare correttamente. Inoltre, tieni presente che il metodo di applicazione” one and done ” non funziona. Si dovrebbe applicare la protezione solare una volta per ogni ora si sono esposti ad esso-ancora più spesso se avete scelto una crema solare con un basso SPF (come accennato in precedenza). Applicare la protezione solare al tuo corpo sistematicamente in modo da poter essere sicuri di coprire tutte le aree. Aree comunemente mancate includono il cuoio capelluto e la parte posteriore del collo. Chiedi a qualcuno di aiutarti a raggiungere tutte le aree della schiena, se necessario. Quando si mostrano i bambini piccoli come fare questo, a volte è utile incorporare una canzone come “Teste, spalle, ginocchia e dita dei piedi” per trasformare l’applicazione di crema solare in un gioco e per aiutarli a prendere l’abitudine di indossare sempre crema solare impermeabile prima di nuotare o fare qualsiasi altra attività al sole.

Sei protetto?

Non tutti i prodotti affrontano la protezione allo stesso modo. Il sole ha sia raggi UVA che UVB. Alcuni filtri solari proteggono dall’uno e non dall’altro. Assicurati di controllare le etichette per i tipi di protezione offerti. I raggi UVB causano più scottature che vediamo e sentiamo immediatamente. I raggi UVA causano il danno a lungo termine, portando a rughe e cancro della pelle (anche se entrambi i raggi possono contribuire a questo in una certa misura). Devi trovare un prodotto che protegga da entrambi i tipi di raggi. Ora, in generale, non c’è purtroppo nulla sul mercato tecnicamente considerato ” prova dell’acqua.”Tuttavia, questo non significa che devi essere preoccupato about non ottenere protezione dai raggi del sole mentre godendo l’acqua. Ad esempio, a meno che tu non abbia una preferenza assoluta per usare la crema solare spray, usare una lozione—o una crema solare fisica—è meglio per l’uso quando sei in acqua. E se si sceglie spray-on sunblock, essere sicuri di essere particolarmente approfondita quando si applica la protezione solare per aree come le cime di nuotare pannolini-a seconda dell’angolo si tiene la lattina, il sole può essere raggiungere la pelle anche se la protezione solare non è. Indipendentemente dal fatto che tu scelga di usare uno spray o una lozione, assicurati di riapplicare dopo aver lasciato l’acqua. Entrambi i tipi di protezione possono scappare, specialmente se si sta asciugando. E anche se la FDA certifica solo la protezione solare resistente all’acqua fino a 80 minuti, l’utilizzo di questi prodotti sarà utile.

È scaduto?

Come la maggior parte dei prodotti acquistati, anche la protezione solare ha una data di scadenza. Se la protezione solare corrente che hai è stato seduto per un po’, controllare la data di scadenza assicurarsi che non si sta utilizzando qualcosa che non può fare nulla di buono. La buona notizia è, la maggior parte sono progettati per durare tre anni, in modo da poter permettersi di lasciarlo stare lì per un po’. Ma in caso di dubbio, vai avanti e molla per una nuova bottiglia. È meglio essere sicuri che dispiaciuti! Va da sé, ma proteggere la pelle dal sole non è uno scherzo. Non importa se sei una persona di tutti i giorni per strada o una celebrità come Hugh Jackman. L ” attore australiano, che ha trascorso gran parte della sua giovane vita giù sotto appendere fuori al sole, è stato trattato per il carcinoma a cellule basali almeno cinque volte. È stato molto aperto sui suoi trattamenti e sull’importanza di prendersi cura della propria pelle al sole. Se avete domande su altri passi che si possono adottare per la protezione contro il cancro della pelle, tra cui avere un professionista qualificato controllare eventuali talpe sospette, non esitate a contattarci e fissare un appuntamento. Siamo qui per aiutare.