Non è più un segreto che perdere peso è la combinazione perfetta di una dieta sana e un allenamento regolare. Il processo è difficile, ma una volta che si inizia a vedere i risultati, tutto si sente vale la pena. Perché la perdita di peso è tutto un duro lavoro, qualcosa di rilassante come un massaggio può aiutare a perdere peso. Sembra un sogno, no? Ma alcuni studi recenti e esperti di salute sostengono il contrario.

Massaggiare per la perdita di peso
Massaggiare è un modo meraviglioso per energizzare il tuo corpo, destress e rilassarsi. Un buon massaggio può avere un effetto stimolante sui tuoi organi digestivi e quindi può alleviare la stitichezza, la nausea e consentire al tuo corpo di trarre il massimo dalla nutrizione che ottiene. Aumenta il metabolismo, la circolazione sanguigna e aiuta a rilassare i muscoli doloranti dopo un allenamento. Questo crea una versione più forte del tuo corpo, quindi uno sfondo perfetto per la tua perdita di peso.
Cellulite e massaggio perdita di grasso
Massaggi funzionano per ridurre la fossetta della pelle che viene fornito con l’accumulo di grasso, meglio chiamato cellulite. Ma questi massaggi non possono risolvere i problemi in modo permanente. Esperti e ricercatori suggeriscono che tali massaggi possono funzionare alla grande come soluzione temporanea ma non sono una soluzione permanente.

Come funziona il massaggio brucia grassi?
Uno studio ha confrontato l’effetto di tre diversi tipi di massaggi: massaggi meccanici, drenaggio linfatico manuale e manipolazione del tessuto connettivo su diverse parti del corpo. I risultati sono stati, perdita di grasso è accaduto in tutti i casi, come indicato dallo spessore del grasso addominale, circonferenza della coscia e spessore del grasso della coscia. Ma la differenza non era abbastanza grande da indicare la perdita di peso. Ma questi massaggi potrebbero sicuramente complimentarmi con la tua perdita di peso.
I massaggi sono buoni?
I massaggi sono un buon modo per rilassarsi, distendersi e ringiovanire, ma i massaggi da soli potrebbero non essere sufficienti per raggiungere i risultati di perdita di peso. Ma mantenendo il sistema digestivo, la circolazione sanguigna e il metabolismo sani e in buone condizioni, il massaggio crea uno sfondo perfetto per la perdita di peso.

Il massaggio può integrare l’esercizio
Un buon massaggio dopo un allenamento hardcore può essere il compagno perfetto. Questo è il motivo per cui i vostri istruttori di fitness indulgere in massaggi così spesso. Secondo l’American Massage Therapy Association, massaggi complimento esercizio. I massaggi aiutano ad abbassare la tensione muscolare, aumentare la gamma di movimento, ridurre il gonfiore, ridurre la rigidità muscolare e persino prevenire lesioni. Tutto crea una versione più forte del tuo corpo, permettendoti di allenarti più duramente.
I massaggi migliorano la circolazione sanguigna e il metabolismo
Una buona circolazione sanguigna aiuta a fornire nutrienti in tutto il corpo. La manipolazione del tessuto connettivo è un massaggio in cui i tessuti molli vengono manipolati per migliorare la circolazione. Una migliore circolazione porta a un migliore metabolismo, che ti aiuta a bruciare più calorie.
I massaggi migliorano la digestione
I massaggi facilitano la stitichezza, la nausea e aiutano i problemi gastrointestinali. E quando la salute della digestione è ottimale, il tuo corpo può sfruttare al meglio i nutrienti che ottiene e quindi ti aiuta a perdere peso. Il drenaggio linfatico manuale è un massaggio che aiuta a spingere i rifiuti dal tessuto del tuo corpo, aiutando nella perdita di peso complessiva.
Modi per aumentare l’efficacia del vostro massaggio
I massaggi sono grandi in tutti i modi, gli studi sostengono anche che la combinazione di massaggi con terapia laser o infrarossi può aumentare il suo effetto. I ricercatori hanno scoperto che l’utilizzo della luce laser (a basso livello dual beam) ha fornito un risultato migliore rispetto al massaggio da solo.