Quando le relazioni finiscono, specialmente in situazioni a lungo termine, il primo impulso di tutti è cercare di salvare l’amicizia. Dopotutto, questa persona è stata presumibilmente un pilastro molto importante nella tua vita per molto tempo, quindi il desiderio di appoggiarsi a loro durante un momento difficile è comprensibile—anche se la tua relazione è la causa di questo momento difficile. Mentre io personalmente penso che le persone che cercano di essere amici con i loro ex sono un po ” masochista, riconosco che un sacco di persone fanno funzionare. Buon per loro. Essi non hanno torto, e si potrebbe un giorno essere uno di loro. C ” è anche un contingente di persone che, pur non essendo amici con il loro ex per sé, sono amichevoli con le persone che hanno datato. Questo—per i miei soldi-dovrebbe essere il tuo obiettivo. Ma non ci può essere educato abbracciando in un mercato degli agricoltori run-in o sms su questa stagione di World of Dance a meno che prima cessare ogni comunicazione con il tuo ex per sei mesi.

Perché sei mesi? Perche ‘ l’ho detto io. Ecco perché. Ma anche perché sei mesi ti danno il tempo di recuperare, respirare e ricostruire la tua vita senza di loro. Ti spiego.

Prima di tutto, mentre sicuramente devi al tuo ex-partner di essere rispettoso di loro, della loro famiglia, delle loro copie dei racconti di Gabriel García Márquez e di quello strano “comodino” che ti hanno salvato dalla strada, non devi essere loro amico. Non mai, e certamente non subito. Non si può aiutare il tuo ex fare qualsiasi del lavoro emotivo di ottenere su di voi, né possono aiutare. E ‘ come usare un coltello per pulire una ferita da coltello. Non importa quanto bene si sentirà a parlare con questa persona che ti ha fornito conforto prima, che era—come forse una settimana fa—il tuo “migliore amico,” continuando ad appoggiarsi su di loro per il supporto emotivo dopo la rottura farà solo a fissarsi sulla fine del rapporto per troppo tempo.

Tagliare il contatto è terribilmente doloroso? Sì! Ma questa persona non è categoricamente un amico; sono un ex. Quindi non c’è bisogno di cercare di spostarli in una nuova posizione nella tua vita a un ritmo vertiginoso. Essere intorno a loro potrebbe anche sentire come se stesse guarendo, ma non lo è. I capelli del cane potrebbero aiutare i tuoi postumi di una sbornia, ma non è esattamente sobrietà.

Sicuramente puoi semplicemente razionarti un po’? Non testo loro tanto? Limita le conversazioni ad argomenti emotivamente benigni come la stagione 3 di The Crown e se potresti prendere i rollerblade? No. No, non puoi proprio. Ridimensionamento potrebbe funzionare quando si sta cercando di mangiare meno zucchero, ma non funziona quando si sta entrambi cercando di districare voi stessi dalla vita che avete avuto insieme. Dovrai ricostruire lentamente (e probabilmente dolorosamente) la tua vita mattone per mattone in un nuovo modo per riempire il tempo, il supporto e il divertimento che occupavano.

Ora, potrebbe sembrare incredibilmente crudele suggerire questo periodo di non parlare di tacchino freddo, ma non deve esserlo. Non devi dire: “Ti sto rompendo; non parlarmi per sei mesi. Zitto. Non parlare. Zitto. Ora prendo le mie cose. Non una parola.”Sarebbe sociopatico. Invece, dopo aver finito con l’effettiva parte di rottura, l’hashing e il rehashing di ciò che è andato storto, la divisione dei libri, il ricordo delle tue felpe (ottimisticamente), puoi dire: “Questo può sembrare duro, ma per il gusto di fare una pausa pulita, mi piacerebbe per noi non parlare per un po’. Ho bisogno di un po ‘ di spazio per superare questo dolore, e penso che se continuiamo a parlare, continueremo a rimanere coinvolti l’uno nell’altro.”Non menzionare la tempistica di sei mesi a meno che non chiedano, con estrema disperazione,” Per quanto tempo?!!?”Far apparire una timeline che hai già in mente sarà probabilmente letta come calcolata e fredda. Se insistono, puoi dire: “Iniziamo con sei mesi e vediamo come va.”Sei mesi si sentiranno come una vita quando hai il cuore spezzato – in effetti, è una vita quando hai il cuore spezzato-quindi puoi aspettarti il pushback, specialmente se sei il dumper. Tenetevi fermi. Non sei irragionevole o scortese. Stai impostando un confine che alla fine aiuterà entrambi.

E poi seguire attraverso. Se avete bisogno di avere un amico tenere sul loro numero in modo che è possibile eliminarlo dal telefono, farlo. Se hai bisogno di disattivarli su tutti i social media, fallo. Incontri qualcuno comporta sempre un rimpasto della tua vita in modo che ci sia spazio per uno spazio di loro dimensioni in esso, e quando se ne vanno, hai avuto modo di riempire quello spazio di nuovo con altre cose, come guardare Penso che si dovrebbe lasciare per la quarta volta e ottenere davvero in vini naturali. Se si continua a parlare con il tuo ex, che lo spazio che hanno lasciato alle spalle sarà solo mezzo vuoto e non saprai mai che cosa avete bisogno di riempire. Sarai bloccato in un limbo permanente. Quindi devi seguire il piano. Non comunicare a meno che non sia necessario, superficiale o transazionale. Se si lavora insieme: rimanere professionale. Se il genitore di qualcuno muore: invia condoglianze. Se hai bisogno del tuo Nintendo Switch stai indietro: chiedilo indietro. Altrimenti, lasciali in pace.

Chi lo sa! In sei mesi, dopo che l’ex divieto è stato revocato, potresti scoprire che stai andando bene senza di loro; che non hai bisogno di addormentarti; che sei stato meglio a mostrarti ai concerti di merda dei tuoi amici. Potresti scoprire che non ne hai bisogno per piegare un lenzuolo (non puoi semplicemente piegarlo), o divertirti su Gchat durante un’altra riunione di lavoro non necessaria (crea un amico di lavoro), o per ricordarti di comprare asciugamani di carta (imposta un promemoria sul tuo telefono). Forse fai il check—in con loro poche settimane dopo che i sei mesi passano—non vuoi sembrare troppo assetato-e ti ricordi quanto è bello averli come parte della tua vita. Forse entrambi lentamente in punta di piedi verso l ” amicizia insieme, rendendosi conto che siete entrambi persone diverse dopo questo tempo a parte-a parte.

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