Di Kathy Hubbard

La scorsa settimana abbiamo dato un’occhiata alla pubertà e a come gli ormoni controllano il cambiamento dello sviluppo dall’infanzia all’età adulta. Questa settimana parleremo di come il sistema endocrino e gli ormoni che queste ghiandole espellono influenzano uomini e donne. Iniziamo con i ragazzi.

Sappiamo già che ci sono molti ormoni, sia gli uomini che i corpi delle donne producono. I tre che possono influenzare la salute di un uomo più sono testosterone, ormone della crescita e cortisolo. Il testosterone, fatto nei testicoli, fornisce a un uomo fiducia, guida e desiderio di fare sesso. È naturale che il livello di testosterone di un uomo diminuisca con l’età.

Gli ormoni della crescita, le ghiandole pituitarie funzionano, determinano quanto sei alto e, come potresti sospettare, diminuiranno anche man mano che finisci di passare attraverso la pubertà. Il livello di ormone della crescita è inversamente correlato al livello di cortisolo – sai, volo o lotta – che è controllato dalle ghiandole surrenali.

Più alto è il cortisolo, più bassi sono i livelli di ormone della crescita, che porta ad aumentare di peso in tutti i posti sbagliati, come la pancia. Il grasso della pancia è fra i generi unhealthiest di grasso nel corpo perché è collegato alla malattia di cuore, al diabete ed a determinati cancri.

“Oltre ad altre abitudini di vita, quanto sonno si ottiene può influenzare i livelli di cortisolo e ormone della crescita così come i livelli di testosterone”, ha detto un articolo su Everyday Health. “Gli uomini hanno bisogno di essere aggressivi per ottenere abbastanza sonno per mantenere gli ormoni in equilibrio e ottenere qualità REM (Rapid Eye Movement) sonno durante il quale il corpo secerne più ormone della crescita.”

Ci sono molte informazioni sul web sui livelli di testosterone. Sappiamo che aiuta a mantenere la densità ossea maschile, la distribuzione del grasso, la forza muscolare e la massa, i peli del viso e del corpo, la produzione di globuli rossi, il desiderio sessuale e la produzione di sperma. E, sappiamo che dopo l’età trenta o quaranta, il calo dei livelli di testosterone è di circa l’uno per cento all’anno.

Mayo Clinic dice che è essenziale determinare se un basso livello di testosterone è dovuto al normale invecchiamento o se è dovuto a una malattia (ipogonadismo). Se si verifica lo sviluppo o la tenerezza del seno, disfunzione erettile, perdita di massa muscolare, diminuzione della barba e la crescita dei peli del corpo, osteoporosi, difficoltà di concentrazione, o vampate di calore, è il momento di discutere con il vostro fornitore di cure primarie.

La sostituzione ormonale, sia che si tratti di uomini o donne, può essere oggetto controverso, in modo che io non entrare nella mischia. Tuttavia, dovresti sapere che le terapie sono disponibili e solo tu e il tuo medico potete determinare se sono appropriate e valgono i rischi.

Le donne sperimentano squilibri ormonali durante la pubertà, le mestruazioni, la gravidanza, il parto, l’allattamento al seno, la perimenopausa, la menopausa e la post-menopausa.

I sintomi di squilibrio ormonale specifici per le donne includono periodi pesanti, irregolari, mancati, fermati o frequenti; irsutismo( peli eccessivi sul viso, sul mento o su parti oltre); acne sul viso, sul torace o sulla parte superiore della schiena; diradamento dei capelli o perdita di capelli; aumento di peso o problemi a perdere peso; indigestione, stitichezza e diarrea, vampate di calore, sudorazione notturna e dolore durante il sesso.

“I disturbi dell’ovulazione, il che significa che ovuli raramente o per niente, rappresentano l’infertilità in circa una coppia infertile su quattro. Problemi con la regolazione degli ormoni riproduttivi da parte dell’ipotalamo o della ghiandola pituitaria, o problemi nell’ovaio possono causare disturbi dell’ovulazione”, dice Mayo.

Mayo dice che il tuo corpo diminuirà la sua produzione di estrogeni e progesterone intorno ai tuoi 30 anni. Questo è quando la tua fertilità inizia a diminuire. “Nei tuoi 40 anni, i tuoi periodi mestruali possono diventare più lunghi o più brevi, più pesanti o più leggeri e più o meno frequenti, fino a quando, alla fine – in media, a 51 anni – le tue ovaie smettono di produrre uova e non hai più periodi.”

La menopausa è definita come non avere un periodo per dodici mesi consecutivi. Healthline dice che alcune donne sperimentano sintomi della menopausa fino a dieci o dodici anni prima della menopausa, e alcune donne continuano ad avere sintomi dopo.

” Una volta che sei in postmenopausa, i tuoi livelli ormonali rimarranno a un livello basso costante”, dice Healthline. A questo punto, potresti essere ad aumentato rischio di osteoporosi, malattie cardiovascolari, depressione e altre condizioni di salute mentale e soffrire di cambiamenti nella salute vaginale, cioè secchezza.

Le donne con domande sulla loro salute possono chiamare Sandpoint Women’s Health al numero 208-263-2173.

Kathy Hubbard è membro del Consiglio consultivo della Bonner General Health Foundation. Lei può essere raggiunto a [email protected].