Un raffreddore durante l’estate? Potrebbe sembrare strano, ma è più comune di quanto si pensi. In questa stagione, se improvvisamente si soffre di naso in esecuzione, non fatevi prendere dal panico. In tutte le probabilità, deve essere freddo estivo, ed è diverso dalle allergie.

La maggior parte delle persone pensa che si possa prendere un raffreddore solo durante l’inverno. Non è vero come può accadere durante la calda stagione estiva troppo. I raffreddori estivi sono principalmente causati da enterovirus che innescano mal di gola, naso che cola e problemi intestinali. Leggi anche: Raffreddore comune: Immunizza il tuo corpo con queste prevenzioni ayurvediche

E in questi giorni di COVID-19, anche un piccolo starnuto può scatenare l’ansia ma non tutti i problemi respiratori sono legati alla pandemia. Vi assicuriamo che i disturbi legati ai polmoni durante l’estate sono molto diversi e facilmente curabili.

Leggere questo articolo per ottenere una panoramica su estate rimedi casalinghi freddi ed efficaci per trattarlo.

Differenza tra freddo estivo e freddo invernale

Non c’è una grande differenza tra un freddo estivo e invernale, poiché entrambi sono causati da virus trasmessi dalle goccioline di una persona infetta o dal contatto quando una persona tocca la mano al naso, alla bocca o agli occhi. La più grande differenza è il modo in cui li gestiamo. Mentre in inverno naturalmente rimaniamo in casa nel tentativo di trattare il freddo, ma durante le estati tendiamo ad avventurarci più all’aperto, rendendoci inclini all’infezione virale.

Come identificare il freddo estivo e l’allergia

Il freddo e le allergie hanno sintomi simili come starnuti, naso che cola e mal di gola, ma con il raffreddore, potresti anche avere sintomi come tosse, sudorazione e febbre. Un freddo estivo generalmente si deposita entro una settimana o due, tuttavia, se i sintomi persistono per più di due settimane di quanto si tratti di allergie. I sintomi del raffreddore di solito tendono ad essere lievi e quindi peggiorano e ritornano a lievi, ma con le allergie, i sintomi tendono ad essere coerenti. L’insorgenza dei sintomi con un raffreddore si verifica in momenti diversi, mentre con le allergie tutti i sintomi compaiono tutti in una volta.

I migliori rimedi casalinghi per trattare il freddo estivo

Quanto tempo si estende un raffreddore dipende dalla risposta immunitaria di un individuo ed è anche influenzato dalla dieta, dall’adeguata idratazione e dai livelli di attività fisica della persona. Segui questi semplici ed efficaci rimedi casalinghi per ottenere tregua dai raffreddori estivi:

Riposo adeguato

Riposo adeguato e sonno adeguato sono essenziali per consentire al corpo di recuperare bene e potenziare il sistema immunitario. Evitare l’attività fisica intensa e lo stress in quanto questi aggraverebbero la condizione.

Rimanere ben idratati

È essenziale mantenere bene l’idratazione, bere molta acqua e stare lontano da bevande contenenti caffeina e alcoliche. Zuppe miti e una tazza di tè calda sono alimenti confortanti che possono lenire e alleviare i sintomi di un raffreddore estivo.

Mangia sano

Una dieta nutriente e ben bilanciata ti fornirà energia e proteine adeguate per combattere le malattie e rimanere in salute. Una dieta abbondante in frutta e verdura vi fornirà nutrienti immunostimolanti come vitamine A, D, C, zinco e ferro che aiuta a tenere a bada le malattie. Leggi anche: 5 Migliori alimenti per il sistema immunitario

Bevande a base di erbe

Bevande a base di erbe e intrugli sono i migliori per rafforzare il sistema immunitario e aiutare a ridurre i sintomi associati a un freddo estivo e combatte le infezioni che causano agenti. I potenti fitonutrienti e antiossidanti pant fanno miracoli nel trattamento del freddo estivo. Curcuma, foglie di basilico, aglio, zenzero e liquirizia sono alcune delle preziose erbe che aiutano nel trattamento del freddo estivo.

Umidificatori

Umidificatori e piroscafi supportano in gran parte per ottenere sollevato dai sintomi come naso che cola, congestione, e mal di gola e tosse. Inoltre, gli umidificatori abbassano la secchezza e riducono la tosse.

Integratori

Ottenere la dose di integratori essenziali aiuta a rafforzare il sistema immunitario, combatte gli agenti che causano malattie e tenere a bada le infezioni. Assumere vitamina C, A, zinco o integratori multi-vitaminici e minerali ogni giorno per innescare l’immunità.