Come la maggior parte degli aspetti della genitorialità, sapendo cosa nutrire il tuo bambino (e quando!) è parte arte e parte scienza. Ma capire le fasi di alimenti per l’infanzia può aiutare.

I bambini dipendono dal latte materno o dalla formula per i primi quattro-sei mesi della loro vita. Dopo di che, è il momento di guardare per i segni che il bambino è pronto per la fase successiva. Ecco una sbirciatina alle tre fasi principali di alimenti per l’infanzia e cosa cercare. (Da non perdere la libera stampabile, qui sotto!)

Interessato allo svezzamento guidato dal bambino? Leggi prima questo.

Fase 1 Alimenti per l’infanzia

Età tipica: circa 6 mesi

Prontezza: i bambini dovrebbero essere introdotti a cibi solidi solo dopo che sono seduti con poco o nessun supporto e possono tenere la testa senza aiuto. Si potrebbe anche notare bambino è interessato quando gli altri mangiano o raggiunge per il cibo sul loro piatto – questo è un segno che lei è pronta per il proprio pasto.

Psst: Questo è il modo migliore per introdurre il tuo bambino a cibi solidi.

Fase 1 Suggerimenti:

• Anche una volta che inizi le puree, la principale fonte nutrizionale di un bambino continuerà ad essere il latte materno o la formula fino a quando non avrà circa 1 anno.
• Come si introducono gli alimenti, farlo un alimento alla volta in modo da poter monitorare eventuali reazioni avverse.
• I bambini hanno piccole pance. Bastano pochi cucchiai di cibo alla volta. (Scopri di più su questa prima fase di alimenti per l’infanzia.)

Idee alimentari: Durante questa fase, prova a introdurre semplici cereali monograno, puoi aggiungere un po ‘ di latte materno o formula a loro in modo che il bambino si abitui al gusto e alla consistenza. Frutta singola o purea di verdure sono altre grandi opzioni-pensare patate dolci, piselli, carote, pesche e avocado. (È possibile controllare la nostra intera lista di primi alimenti qui.)

Fase 2 Alimenti per l’infanzia

Età tipica: da 6 a 8 mesi

Prontezza: guarda se il tuo bambino sta sbavando meno e sta spingendo meno cibo fuori dalla bocca.

Stage 2 Tips:

• Mentre le puree sono più spesse e hanno alcuni piccoli pezzi, ricorda che il tuo bambino è ancora nuovo a mangiare cibo, quindi mantieni le cose molto morbide.
• I bambini hanno un buon meccanismo per sapere quando hanno finito di mangiare. Se il tuo bambino spinge via il cibo, segui il suo esempio.

Idee alimentari: considera le puree che combinano sapori—puoi persino aggiungere carne! Potresti anche voler includere cibi morbidi e schiacciati come banana, patata dolce o carota. È possibile, naturalmente, acquistare alimenti per l’infanzia (come questi migliori marchi biologici) o creare il proprio.

Fase 3 Alimenti per l’infanzia

Età tipica: da 10 a 12 mesi

Prontezza: il tuo bambino deglutisce bene? Stanno arrivando i denti? Sta facendo bene con le puree spesse? In grado di usare le mani per mettere il cibo in bocca? Forse anche il tentativo di tenere un utensile? Quindi, potrebbe essere il momento di spostarlo verso cibi morbidi e grossi.

Stage 3 Tips:

• L’American Academy of Pediatrics consiglia di servire 4 once di cibo ad ogni pasto (che equivale a circa un vasetto di alimenti per l’infanzia).
• Per aiutare a prevenire il soffocamento, assicurarsi che gli alimenti come hot dog, uva e più sono tagliati in piccoli pezzi.
• Stare lontano da cibi duri come semi, noci e popcorn.

Idee alimentari: piccoli pezzi di banana, uova strapazzate, pollo tritato finemente, pezzi cotti di carote o patate e pasta ben cotta sono buoni punti di partenza.

Una volta che il bambino è un po ‘ più grande, ameranno questi pasti bambino!

Sydney Watson/Sapore di Casa