Autore: Taylor Roach – MA, Interni

La terapia narrativa è un modo per le persone di potenziare se stessi e vivere la vita che più si allinea con come vogliono essere. Esso consente al cliente di prendere l’iniziativa nella propria terapia e verso il cambiamento. L’approccio narrative therapy è anche uno strumento utile che allontana le aspre idee di responsabilità dall’esperienza del cliente nel processo di esternalizzazione – la tecnica principale della teoria narrativa. Un approccio narrativo si concentra anche sulle potenti forze culturali e sociali che hanno un impatto su una persona.

Le persone spesso hanno a che fare con l’auto-colpa, non rendendosi conto che l’angoscia potrebbe risiedere in forze esterne – qualcosa che l’approccio narrativo può aiutare a scoprire. Consentendo ai clienti di concentrarsi su come pensano che la propria storia dovrebbe essere raccontata (o come una coppia o una famiglia vuole che la loro storia collettiva sia raccontata o vista), le loro prospettive e sentimenti verso la loro storia possono essere ascoltati e convalidati. Questo aiuterà a cambiare la loro prospettiva per essere più positivo. Osservando la loro narrazione in una luce positiva, viene quindi data loro la libertà di vivere in modo più positivo.

Inoltre, parlando del problema come se fosse al di fuori del cliente che lo sperimenta, può verificarsi una discussione su come possono rispondere al problema ora esternalizzato. Ad esempio, se un cliente sta vivendo tristezza, può chiamare l’esperienza “Tristezza” e personificarla come “un parente scortese che a volte può superare il loro benvenuto”. Forse questo cliente può reagire alla ” tristezza “permettendogli di rimanere solo fino a quando sarebbe sano e poi camminare fuori dalla porta come il cliente va la loro strada separata per una passeggiata, lasciando” Tristezza” dietro in modo che non può più avere il controllo nella vita del cliente. Quando il cliente(s) sono autorizzati a ri-autore la loro storia, questo dà loro l’opportunità di raccontare la loro storia senza alcuna opinione outsider imposto su di esso e senza alcun giudizio. In questo modo, i clienti possono iniziare a vivere le loro vite migliori in un modo che vedono più ideale e più autentico.

Questa tecnica può anche fornire ai clienti l’opportunità di riprendere il controllo della propria vita in aree in cui la mancanza di controllo o i sentimenti di impotenza sono stati abbondanti. Ad esempio, l’uso di questo approccio in terapia può consentire alle loro speranze e ai loro sogni di non essere più influenzati dalle speranze e dai sogni dei loro genitori per loro o dalle speranze e dai sogni dei loro figli che hanno avuto la precedenza sui loro per molti anni. Questa riscrittura è un modo per cambiare la narrazione (Epston & White, 1990).

Un altro metodo può comportare la decostruzione di un problema al fine di analizzare tutti i suoi aspetti e influenze. Questo è chiamato “re-membering”, secondo Michal White, l’ideatore della terapia narrativa. Scrive, ” le conversazioni di ri-membership non riguardano il ricordo passivo, ma i riengagements propositivi con la storia delle proprie relazioni con figure significative e con le identità della propria vita presente e del futuro proiettato” (White, 2007, p. 129). In altre parole, questa tecnica fornisce al cliente l’opportunità di rivalutare chi e cosa ha uno scopo positivo per loro e la loro identità sia nel presente che nel futuro. Se le persone o gli eventi passati non hanno uno scopo positivo, sarebbe meglio lasciare spazio per lasciarli andare.

La terapia narrativa consente ai clienti di affrontare i loro problemi e le loro storie in base ai propri valori piuttosto che a quelli che sono stati inflitti loro. In questo, si arriva a decidere quali esperienze sono state più significative per loro nella loro vita. Queste esperienze potrebbero essere state considerate insignificanti dal punto di vista degli altri, quindi dare al cliente la proprietà di decidere e rivivere le esperienze può essere estremamente potente.

Utilizzando tecniche di ponteggio, il terapeuta può aiutare il cliente ad allontanarsi dal noto e confortevole e in diverse decisioni e abitudini e una vita che darà loro più significato. Questo è utile se le persone hanno difficoltà a muoversi nella vita. (Bianco, 2007). Questo è utile anche per i clienti che soffrono di una malattia cronica e le loro famiglie (Williams-Reade et al., 2014). Le malattie croniche possono interrompere la narrazione personale di una persona di chi sono e cosa significa la loro vita. Questo ha implicazioni su come mantengono il loro ruolo nella società e le loro relazioni a causa di cambiamenti nei loro livelli di umore e di energia. Utilizzando questo approccio, un terapeuta è in grado di aiutare a evidenziare i punti di forza del cliente e promuovere il cambiamento in se stessi, nonché, attingendo alle risorse di supporto disponibili e potenziali al fine di creare un senso di comunità (Williams-Reade et al., 2014).

Integrando la propria visione della propria storia di vita, gli interventi narrativi promuovono nuove comprensioni delle proprie esperienze e aiutano i clienti a sentirsi a proprio agio con la propria identità e narrazione per vivere una vita autentica e potenziata. La terapia narrativa cerca di aiutare i clienti a esternare i loro problemi, verbalizzare una narrazione di vita e diventare a proprio agio e accettare con la propria identità.