lo sapevate che l’anemia può causare ipotiroidismo? Sia l’anemia che l’ipotiroidismo sono in aumento, e non molte persone si rendono conto che esiste una connessione tra i due.

Ecco come l’anemia può causare ipotiroidismo:

Quando non si mangia in uno stato rilassato, lo stomaco non produce abbastanza acido dello stomaco per abbattere e utilizzare i nutrienti nel cibo, come il ferro, portando a una carenza. Questo può accadere anche se stai mangiando molti cibi ricchi di ferro, perché il tuo stomaco non sta abbattendo il cibo in primo luogo.

Il corpo ha bisogno di ferro per fare TPO, che viene poi utilizzato per fare un ormone tiroideo (FT4). Quando il corpo è carente di ferro, i livelli di FT4 possono cadere, mettendo il corpo in uno stato ipotiroideo.

Hai anche bisogno di ferro per convertire FT4 in FT3 attivo, quindi bassi livelli di ferro possono causare una diminuzione di FT3. Questo può portare ad aumento di peso, bassa energia, ecc.

Gettare un mucchio di ferro nella situazione con cibo o integratori non risolverà il problema perché il problema principale è che il corpo non è in grado di utilizzare il ferro nel cibo.

Ecco i passaggi che puoi adottare per aiutare a invertire l’anemia e l’ipotiroidismo:

1. Allenati a mangiare in uno stato rilassato. Non mangiare in viaggio, in macchina, quando stressato, affrettato, ecc. Quando si mangia in uno stato rilassato, il cervello può inviare il segnale corretto allo stomaco per produrre abbastanza acido dello stomaco in modo che il corpo possa utilizzare i nutrienti nel cibo. So che questo passaggio sembra banale, ma è incredibilmente importante.

2. Insieme al primo passo, raccomando anche di usare aceto di sidro di mele, amari o un integratore di HCL per promuovere la produzione di acido gastrico.

Consiglio di prendere 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele con un po ‘ d’acqua prima di ogni pasto. Se questo non aiuta, prendi 1 contagocce pieno di amari digestivi prima e dopo ogni pasto.

Se provi uno di questi rimedi e non vedi alcun miglioramento, prendi in considerazione l’assunzione di HCL con pepsina ad ogni pasto. Vedere le istruzioni in fondo a questo articolo per il dosaggio.

3. Insieme ai passaggi uno e due, assicurati di mangiare cibi ricchi di ferro da fonti animali ogni giorno. Sì, le verdure come gli spinaci contengono ferro, ma non sono la forma più biodisponibile, quindi è meglio attenersi a fonti di ferro eme come il fegato (una delle migliori fonti!), carne di manzo al pascolo, pollo, selvaggina, ostriche e uova al pascolo.

4. Se si prendono tutti i passaggi di cui sopra per sessanta giorni o più e hanno ancora bassi livelli di ferro, poi vorrei parlare con un professionista che è ben addestrato in nutrizione circa il completamento.

Si può invertire l’anemia e anche portare FT4 torna a livelli normali?

Sì! Infatti, due dei miei clienti di terapia nutrizionale hanno avuto successo con questo recentemente!

Se vuoi approfondire il test del ferro e come misurare il tuo stato di ferro, dai un’occhiata a questo podcast di Chris Masterjohn.

Tieni presente che l’ipotiroidismo può avere più cause alla radice (vedi il mio articolo approfondito sull’ipotiroidismo qui) ma per alcuni è semplice come migliorare la digestione in modo che il corpo possa avere le materie prime necessarie per produrre abbastanza FT4. È piuttosto sorprendente ciò che il corpo può fare quando gli dai gli strumenti adeguati!

Se hai bisogno di aiuto personalizzato, puoi prenotare un’analisi del lavoro di laboratorio consultarmi tramite il mio ufficio, il benessere biodinamico o trovare un professionista olistico nella tua zona con cui lavorare.