Quante calorie insanity bruciate nel vostro allenamento?

Insanity è un sistema di allenamento intenso che promette risultati reali in 60 giorni. E ‘ un lavoro duro, ma gratificante se si bastone con esso.

Una delle domande più importanti che le persone chiedono quando iniziano a utilizzare gli allenamenti di follia è “Quante calorie di follia bruciate facendo questo?”

Alcune risorse dicono che puoi bruciare” fino a ” 1000 calorie durante un allenamento-ma è quello che stai bruciando?

Nei forum puoi vedere quante calorie di follia bruciate da varie persone per diversi allenamenti. E se hai lo stesso peso di loro e lavori alla stessa intensità per lo stesso periodo di tempo, allora risponderà alla tua domanda – ma cosa succede se il tuo peso è completamente diverso o non dicono quanto duramente stavano lavorando, o per quanto tempo?

Ognuno è diverso, quindi devi considerare il tuo peso, quanto duramente lavori, per quanto tempo l’attività e in cosa consiste l’attività stessa. Il modo più accurato per misurare le calorie di follia bruciate è quello di utilizzare un cardiofrequenzimetro, tuttavia se non si dispone di un cardiofrequenzimetro, il calcolatore di calorie di follia stima le calorie bruciate, in base ai tassi metabolici medi per intensità.

Come faccio a conoscere l’intensità del mio allenamento?

Per selezionare la follia appropriata allenati intensità:

• Basso: Potresti cantare mentre fai il tuo allenamento di follia
• Metà: Potresti parlare mentre fai il tuo allenamento di follia
• Alto: Sei senza fiato e non puoi parlare mentre fai il tuo allenamento di follia

Calcola le tue calorie di follia bruciate

Di seguito è riportato un calcolatore semplice da usare: se inserisci le informazioni richieste puoi scoprire quante calorie hai bruciato.

Se stai cercando di calcolare le calorie per un T25 controllare il T25 calorie bruciate Calcolatrice