Sono stato addestrato come un chiropratico e aveva sempre visto il corpo attraverso ” occhi chiropratici.”Eppure, quando ho iniziato ad allenarmi nello stile” Svaroopa” dello yoga, tutto è cambiato. Fino a quel momento credevo che la base del collo fosse la settima vertebra cervicale, il luogo in cui il collo incontrava le spalle. Quello che ho sperimentato durante l’allenamento yoga era che la colonna vertebrale era davvero un’unità e la parte inferiore del collo era così intimamente collegata al coccige, un gruppo di solito da 2 a 4 piccole ossa parzialmente fuse che si articolano con l’osso sacro noto anche come coccige, che il coccige potrebbe tirare il collo fuori allineamento.

La posizione del coccige influenza l’allineamento dell’intera colonna vertebrale e riflette più profondamente le nostre convinzioni fondamentali, la nostra personalità e i nostri stati d’animo. Se hai una gamba destra anatomicamente corta, il corpo si inclinerà a destra quando ti trovi. Allo stesso modo, se il coccige è nascosto, arricciato e disallineato, le spalle spingeranno in avanti della linea mediana. Non puoi sederti su un’estremità di un’altalena senza influenzare l’altra. Lo stesso vale nella colonna vertebrale.

Il coccige è circa la lunghezza del vostro mignolo e in un individuo a terra si proietterà verso il basso tra le gambe. È facilmente palpabile. Tuttavia, quando il coccige è nascosto sotto, è difficile sentire la punta in quanto punta verso la parte anteriore del corpo piuttosto che il pavimento. Fisicamente, i disallineamenti del coccige possono causare qualsiasi cosa, dai problemi al ginocchio alla sindrome del tunnel carpale agli attacchi di panico alle emicranie all’incontinenza. I muscoli del pavimento pelvico diventano stretti e deboli causando il coccige da tirare da un lato creando uno squilibrio nel bacino. Ciò scatena una reazione a catena; spostando il cuscinetto di peso su una gamba, causando muscoli compensatori come lo psoas (flessore dell’anca) a stringere in risposta fino a quando alla fine il collo viene sbilanciato. Il peso del corpo viene spostato dalle ossa sui muscoli e se il corpo è disallineato per lunghi periodi di tempo può essere un fattore che contribuisce all’osteopenia e all’osteoporosi.

Il coccige è intimamente associato al chakra della radice, il chakra che è associato al nostro diritto di esistere, di appartenere e di essere qui. Il coccige agisce come un freno di emergenza quando qualcosa sfida la nostra sopravvivenza. Secondo Wilhelm Reich, il padre della bioenergetica, i muscoli diventano tesi e in seguito possono trasformarsi in armature con certi traumi infantili. Anodea Judith, autrice di Eastern Body, Western Mind, afferma: “quando sentiamo dolore, la nostra tendenza naturale è quella di allontanarci da esso, chiudendo la consapevolezza del sentimento.”Il coccige si blocca in avanti, tirando stretto il sistema meningeo. Quando sperimentiamo il pericolo o una situazione che ha tutti gli elementi di un trauma passato, la nostra energia è disegnata verso la testa. Ci difendiamo dal sentire questa paura o dolore spegnendo energeticamente e fisicamente la consapevolezza della regione pelvica e degli arti inferiori. E ‘ una strategia di sopravvivenza. Il lato negativo è che se non riusciamo a sentire la nostra radice diventiamo senza terra, mentalmente instabili, fuori dal contatto, sopraffatti. Il nostro respiro e il nostro sistema immunitario diventano compromessi.

Un coccige arricciato o nascosto significa che il tuo corpo è in modalità sopravvivenza-lotta o fuga. Long morbidi tailbones palpabili susciteranno sentimenti come, Sono al sicuro, appartengo, insieme a un senso di essere radicato. Il chakra della radice è il primo chakra. Si tratta di arrivare e stabilità. Quando il coccige è lungo si traduce in “Io sono qui”, ” Accetto di vivere sulla terra.”In base al tuo stato emotivo da solo, probabilmente puoi prevedere se il tuo coccige è disallineato o meno.

Data l’elevata cultura dello stress in cui viviamo, è probabile che tu possa beneficiare di rilasci profondi nel coccige e nel bacino. Una semplice posa yoga è quella di sdraiarsi sulla schiena e posizionare le gambe sul muro (assicurandosi che la schiena sia piatta.) Portare un ginocchio al petto e intrecciare le dita intorno alla parte superiore dello stinco, tenendo il ginocchio in linea con il capezzolo. Lasciare che la gamba si ammorbidisca sotto le dita e sentire il femore che si muove verso il pavimento. Respirare delicatamente e prendere coscienza del rilascio nell’articolazione dell’anca. Tenere premuto per circa un minuto e poi lasciare che la gamba tornare sul muro. Si noti la differenza tra i due lati. Ripeti sul lato opposto.

Non c’è niente come l’esperienza del piacere nel tuo corpo. Gli antichi mistici dicevano che un chakra della radice aperto, noto anche come Chakra Mulhadara dà origine alla beatitudine. Dobbiamo incarnare il nostro bacino e le ossa della coda per sentire questa beatitudine o come Alexander Lowen ha affermato con forza, ” senza consapevolezza del sentimento e dell’atteggiamento corporeo, una persona si divide in uno spirito disincarnato e in un corpo disincantato.”

Quando vai dal chiropratico, assicurati che il coccige venga valutato anche se non hai particolari dolori fisici. Lasciate che la coda scodinzolare!

Dr. Devorah Feinbloom è stato votato miglior chiropratico femminile a Boston dalla rivista SELF. Laureato summa cum laude al New York Chiropractic College nel 1983, il Dott. Feinbloom ha creato e guidato molti workshop olistici nel New England. Combina la chiropratica della forza leggera, la tecnica Neuro emotiva, la kinesiologia trasformazionale, la modificazione totale del corpo, la consulenza centrata sul corpo per aiutare il corpo a diventare più consapevole di se stesso, per aiutare il corpo a rilasciare emozioni negative e modelli muscolari “bloccati” e per dare alla persona l’esperienza di messa a terra del divino interiore. Dr. Feinbloom ha uffici a Boston e nel nord del Massachusetts.