Mentre la pressione alta è molto parlato e le persone sono consapevoli dei suoi sintomi ed effetti, non molti sanno di bassa pressione sanguigna.

Infatti, colpisce un gran numero di persone in tutto il mondo. Molto spesso le persone non si rendono conto che ne soffrono e spesso lo liquidano come un caso una tantum di sensazione di vertigini o di malessere. Potrebbe essere un segno di un problema serio con il cuore, endocrino o addirittura segnalare disturbi neurologici. La bassa pressione sanguigna grave può bloccare l’ossigeno e le sostanze nutritive vitali dal fluire al cervello e quindi non dovrebbe essere presa alla leggera.
Cause
Ci possono essere molte ragioni per cui potresti soffrire di bassa pressione sanguigna.
Disidratazione: Bere abbastanza acqua è estremamente essenziale per il tuo benessere. Se sei uno di quelli che si disidrata facilmente, si deve fare qualcosa al riguardo. Uno ha bisogno di bere più liquidi di quelli che si perde. Se sei uno di quelli che lavora all’aperto, assicurati di continuare a sorseggiare liquidi come nimbu paani. Ciò contribuirà a mantenere la debolezza sotto controllo.
Gravidanza: Se sei incinta, c’è una buona probabilità che la pressione potrebbe cadere. Questo è normale, ma farti controllare se diventa troppo frequente.
Problemi cardiaci: Alcuni problemi cardiaci potrebbero causare il sangue nel corpo a non circolare correttamente.
Carenza di nutrienti: La mancanza di alcune vitamine essenziali come B-12 e ferro può portare ad anemia, che è a sua volta può provocare bassa pressione sanguigna.
Soluzione
– Aumentare l’assunzione di sale: generalmente alle persone viene detto di evitare di usare troppo sale nella loro dieta. Per le persone che soffrono di bassa pressione sanguigna, il sale può aiutare. Verificare con il proprio medico prima di passare a cibi salati.
– Bere più acqua: L’acqua è necessaria per il funzionamento del corpo di base. Aiuta anche a prevenire la disidratazione. Non dimenticare di aumentare l’assunzione di acqua se ti senti costantemente stordito.
Home rimedi: Prendere una tazza di succo di barbabietola cruda due volte al giorno. È uno dei migliori rimedi casalinghi per la bassa pressione sanguigna. Bere una tazza di caffè nero forte può anche aiutare. Alcune persone suggeriscono di fare una pasta di mandorle e bere con latte tiepido.
Esercizio: Includere un po ‘ di esercizio nel vostro regime quotidiano. Una passeggiata o una nuotata veloce può aiutare a far circolare il sangue.