I nostri sogni ci incuriosiscono, in particolare il bizzarro — sogni senza alcuna connessione con la vita reale. Si dice che i sogni siano ispirati dai nostri ricordi, interessi, eventi e attività quotidiane.

Sognare strani scenari con connotazioni negative ci disturba – tali sogni si verificano durante le malattie, meglio conosciute come ” sogni di febbre.”Anche se chiamati ” sogno della febbre”, questi sono simili agli incubi che sperimentiamo durante la febbre.

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la Febbre del nostro corpo, del modo di combattere un’infezione. Quando abbiamo la febbre, la nostra temperatura corporea sale, di solito sopra i 101 gradi, innescando le nostre possibilità di sperimentare un sogno di febbre. Se hai avuto un recente sogno febbre, ma non erano esattamente sicuro di come ha funzionato, il nostro articolo vi aiuterà a capire meglio la differenza tra i sogni febbre e sogni normali.

Che cosa è un sogno di febbre?

La temperatura normale di un corpo umano varia solitamente tra 97 e 99 gradi. Ma quando il nostro corpo sta combattendo un virus, batteri o un’infezione il nostro sistema immunitario entra in azione. La temperatura corporea del nucleo aumenta da due a sette gradi, innescando il meccanismo di difesa naturale del nostro corpo.

Tutti i tipi di batteri, virus e infezioni sono patogeni sensibili alla temperatura-temperature più elevate impediscono ai patogeni di moltiplicarsi nei nostri corpi. Anche se avere la febbre è un’esperienza scomoda, in realtà è il modo del nostro corpo di attaccare gli agenti patogeni dannosi.

Con la febbre, vediamo sintomi come alta temperatura corporea, dolori, brividi, sudorazione e talvolta sogni bizzarri. Il contenuto di sogni come questi, spesso di natura inquietante, lascia un’impressione duratura accompagnata da sentimenti intensi.

Non c’è ancora molta ricerca scientifica dietro i sogni di febbre. Tuttavia, ci sono stati alcuni risultati interessanti, tra cui uno studio fatto nel 2013 pubblicato sul Journal of Pain and Symptom Management. Un partecipante ha notato che i loro sogni di febbre includevano un sogno ricorrente che avevano vissuto durante l’adolescenza, tornando con la febbre. Un altro ha riferito i loro sogni febbre improvvisamente spostato in tono da positivo a negativo. Secondo gli autori dello studio, “L’idea di base è che il cervello “surriscaldato” non funziona correttamente e, quindi, i sogni sono più bizzarri.”

Uno studio del 2016 ha confrontato i sogni segnalati che le persone avevano con la febbre con i sogni normali. 94% ha detto che i sogni di febbre erano più negativi dei sogni normali.

Un altro studio più recente, pubblicato nel 2021, ha confermato questa idea, imparando ancora una volta che i sogni di febbre avevano un tono molto più negativo dei sogni normali. Ciò conferma ciò che è noto come “ipotesi di continuità” del sogno. Ciò afferma che i sogni sono un riflesso delle esperienze della vita di tutti i giorni, comprese quelle negative, e combinato con il deterioramento cognitivo causato da una febbre, questo può creare una notte di sonno piuttosto spiacevole.

Alcune persone si sono svegliate dai loro recenti sogni sentendo intensa debolezza, confusione, irritabilità e impotenza, mentre altre hanno sperimentato una percezione acuta del calore, sentendosi estremamente calde al risveglio.

Perché sperimentiamo i sogni della febbre?

Gli adulti in genere sperimentano da quattro a sei cicli di sonno durante la notte, alternando tra Movimento oculare non rapido (NREM) e Movimento oculare rapido (REM). Il non-REM è la fase più pacifica del sonno e occupa circa il 75% del tempo di sonno, mentre il restante 25% viene speso nel sonno REM.

I sogni possono verificarsi durante qualsiasi fase del sonno, ma è più probabile che ricordiamo quelli che sperimentiamo durante il REM. Durante questa fase del sonno, i nostri occhi si muovono rapidamente dietro i coperchi chiusi mentre hanno sogni vividi. Il nostro cervello è anche responsabile della termoregolazione naturale del nostro calore corporeo, in particolare dell’ipotalamo, ma durante la REM, la regolazione della temperatura non è efficiente come durante il giorno.

Quando abbiamo la febbre, il nostro corpo sta combattendo una malattia. Durante la febbre, l’ipotalamo innesca un aumento della temperatura corporea per combattere gli agenti patogeni che causano malattie. La temperatura elevata è nota per causare disturbi del sonno come insonnia, episodi di sonnambulismo o sogni di febbre. Inoltre, quando sei malato, il tuo corpo ha bisogno di un sacco di riposo, aumentando così la frequenza e la probabilità dei sogni.

Secondo la ricerca, la natura bizzarra e intensa dei sogni febbrili è legata all’alta temperatura corporea. La febbre ha un effetto sull’elaborazione cognitiva del nostro cervello durante il sonno. Dal momento che il nostro cervello non è in grado di eseguire normalmente durante una febbre alta, tende a produrre sogni che sono spiacevoli e insoliti in natura. In uno studio, circa il 94 per cento con i sogni di febbre ha sperimentato emozioni da sogno negative.

“I sogni di febbre possono essere spiegati dal fatto che la stessa parte del cervello è responsabile della promozione del sonno e della regolazione della temperatura corporea”, afferma Michele Roberge, RT(R), RPSGT, un tecnologo di neurodiagnostica al Parrish Sleep Disorder Center. “Quando l’ipotalamo lavora per aumentare la temperatura corporea per combattere un’infezione, questo può causare interruzioni nel sonno, portando a ciò che chiamiamo “sogni di febbre”. I sogni di febbre vividi molto probabilmente si verificano durante il nostro ciclo REM quando le nostre onde cerebrali sono più attive. Sebbene ci siano diverse teorie sui sogni, rimangono un mistero scientifico.”

Cosa vediamo nei sogni di febbre?

Febbre i sogni sono incubi che sperimentiamo come risultato di avere una temperatura corporea elevata. Questi sono sogni emotivamente intensi e orribili con connotazioni negative inquietanti. Poiché l’alta temperatura corporea rende difficile dormire, la natura inquietante dei sogni febbrili aumenta le interruzioni del sonno. Alcuni dei temi e delle immagini comuni in fever dreams sono stati descritti come:

• Associato al calore e al fuoco, con immagini come il cielo in fiamme o statue di cera che si sciolgono. Questo potrebbe essere perché la temperatura corporea è alta e il cervello innesca questo calore, per tenere a bada gli agenti patogeni. La consapevolezza del cervello di questa alta temperatura corporea potrebbe essere una probabile ragione dietro i sogni di febbre associati al calore.
• Azioni o eventi ripetitivi.
• Vivere un sogno febbrile a volte può essere come guardare un film di fantascienza, pieno di immagini tipiche del genere come distorsioni spaziali, oscurità, insetti giganti e creature con braccia sovradimensionate che si muovono.
• Sogni strani con un alto valore di richiamo di ogni minuto dettaglio.
• Spesso associato a qualcosa che intimidisce e induce allo stress, a volte dalle proprie esperienze di vita o stimoli esterni.
• A volte i sogni di febbre finiscono con una sensazione di claustrofobia o vertigini.

Fever Dreams Like Lucid Dreams

Fever dreams hanno alcune somiglianze con lucid dreams perché entrambi hanno un alto valore di richiamo. Di solito si verificano durante la fase REM del sonno, quando il cervello è più attivo. La differenza è che i sogni lucidi non sono legati alla febbre. A volte sono controllabili e non sempre hanno un significato negativo per loro. Ma i sogni di febbre sono quasi sempre incubi emotivamente intensi vissuti durante una malattia.

Puoi allenarti al sogno lucido, poiché il sogno lucido a volte ha alcuni vantaggi, come aumentare la creatività o dissipare le fobie. A volte i sogni lucidi sono usati professionalmente come parte della terapia. Ma i sogni di febbre non hanno alcun vantaggio. I sogni di febbre sono più vicini agli incubi o ai sogni emotivamente intensi con sfumature negative a causa della febbre.

FAQ

Il calore causa sogni strani?

Sì. Il cervello regola la temperatura del nostro corpo e quando abbiamo la febbre la temperatura del nostro corpo aumenta per combattere gli agenti patogeni. A causa del calore in eccesso dall’alta temperatura corporea, il nostro cervello non è in grado di eseguire normalmente durante la febbre, produce sogni spiacevoli e insoliti. Non c’è un modo infallibile per calciare i tuoi sogni di febbre sul marciapiede, ma controllare la temperatura corporea durante la notte può aiutare. Fai un bagno caldo prima di forzare il tuo corpo a raffreddarsi e dormi con lenzuola fresche, come cotone, bambù o Tencel.

Sogni di più quando sei malato?

Se hai la febbre, dormire diventa difficile a causa delle alte temperature e dei dolori muscolari. Il sonno disturbato porta a sogni emotivamente intensi con una sfumatura negativa per loro. Potresti non ricordare il tuo sogno di febbre, ma potresti provare stati d’animo negativi quando ti svegli. Cerca di mangiare cibi facilmente digeribili in modo da non interrompere ulteriormente il sonno e cerca di dormire il più possibile per allontanare la fatica.

Quali sono i segni di febbre?

Oltre al segno evidente di una temperatura superiore a 98,6 gradi Fahrenheit, ci sono altri sintomi corporei di febbre, tra cui: sudorazione, brividi, incapacità di regolare la temperatura corporea (troppo caldo / troppo freddo), mal di gola, mal di testa, dolori muscolari e perdita di appetito. Le febbri sono in genere causate da malattie, ma possono anche divampare con l’uso di antibiotici o un’immunizzazione. Segni più gravi di cattiva salute, come un tumore, possono anche causare febbri.

Può un sogno di febbre essere buono?

I sogni di febbre sono il risultato di una febbre, che è un segno che il tuo corpo sta cercando di combattere l’infezione, quindi no, non sono veramente buoni. A volte i sogni possono aiutare la tua mente a chiarire alcuni eventi complicati o confusi, ma non hai bisogno di un sogno di febbre per farlo. La febbre aumenta anche significativamente il tempo di veglia e interrompe il sonno REM e non REM, che sono essenziali per il recupero.

Le infezioni possono causare incubi?

Sì, quando il tuo corpo sta vivendo una febbre o una malattia, come l’influenza, hai maggiori probabilità di sperimentare incubi perché il tuo cervello non funziona correttamente. Se hai la febbre, assicurati di prendere farmaci che riducono la febbre come l’iprofene (paracetamolo) o l’aspirina, bere molti liquidi e riposare molto.

Conclusione

Non hai il controllo sui sogni di febbre e non c’è nulla che tu possa fare per prevenirlo. L’alta temperatura corporea influenza le normali prestazioni del cervello e talvolta produce sogni insoliti. Trattali come un sintomo temporaneo di febbre, che il tuo corpo sperimenta per combattere le malattie. Una volta che la temperatura corporea torna alla normalità, anche i tuoi sogni di febbre svaniranno.