Farina d’avena di zucca
Farina d’avena di zucca spessa e cremosa – una ricetta per la colazione super sana che sa di torta di zucca fatta in casa!
Sano di Zucca farina d’Avena
Questo classico di zucca farina d’avena ricetta richiede solo 5 ingredienti.
Inoltre è ricco di nutrizione sana e ti terrà pieno per ore!
La ricetta veloce serve uno, o è anche facile da scalare se si vuole nutrire una famiglia o un pasto di preparazione per la settimana.
Ricetta di tendenza: Pumpkin Banana Bread
Pumpkin Pie Oatmeal Add-In Ideas
Pecans
Almonds
Hemp Seeds
Chia Seeds
Shredded Coconut
Mini Chocolate Chips
Melted Almond Butter
Crushed Walnuts
Cinnamon
Or stir in some flaxseeds, raisins, cranberries, pineapple, banana, protein powder, crumbled keto muffins, coconut milk, carota tagliuzzata, mirtilli, mela tagliata a dadini… ci sono così tante opzioni deliziose che puoi aggiungere alla ricetta di base della farina d’avena, dimostrando che un’alimentazione sana NON ha sicuramente bisogno di essere noiosa!
La zucca, la farina d’avena può essere vegan, senza glutine, senza latticini, soia, e un dado libero.
Il mio modo preferito di mangiarlo è con burro di mandorle o cocco fuso nella farina d’avena calda e noci pecan o noci tritate spruzzate sopra.
Conosco anche molti lettori a cui piace aggiungere una pallina di gelato alla banana sano sopra la loro farina d’avena di zucca.
Se non riesci a trovare la zucca in scatola, puoi anche usare purè di patate dolci, zucca arrostita, zucca butternut o zucca kabocha.
Avanzi di zucca in scatola? Fai questa torta di zucca senza crosta!
Come è questa la migliore zucca farina d’avena?
Il segreto è aggiungere più latte rispetto alla maggior parte delle altre ricette di farina d’avena, il che rende la farina d’avena 10x più cremosa.
E puoi farlo nel fornello lento, nel microonde o sul piano cottura, a seconda di quale preferisci.
Per la farina d’avena di zucca durante la notte, preparare la ricetta e conservare in frigorifero la sera prima. Puoi mangiarli freddi o riscaldarli al mattino.
Puoi anche scambiare l’avena laminata con l’avena tagliata in acciaio se lo desideri: basta ridimensionare la quantità di avena a 1/4 di tazza e mantenere tutto il resto uguale.
Also Try This Peanut Butter Brownie Baked Oatmeal
(Above – Watch the video of how to make pumpkin oatmeal)
Pumpkin Oatmeal
5/5(16)
Ingredients
- 1/2 cup rolled oats
- 1 cup milk of choice
- 1/3 cup pumpkin puree or pie filling or mashed sweet potato
- 1/2 tsp pumpkin pie spice or sub cinnamon
- scant 1/4 tsp salt
- 2-3 cucchiai di dolcificante a scelta o come desiderato
- opzionale 2 cucchiai di mandorle o di cocco, burro
- opzionale 1/4 di cucchiaino di puro estratto di vaniglia
- condimenti a scelta – noci tritate o noci pecan uvetta, fette di banana, latte di scelta, il latte di cocco, o nondairy creamer per la vetta, etc.
Istruzioni
-
Portare a ebollizione tutti gli ingredienti tranne la vaniglia. Mescolare fino a spessore. Spegnere il fuoco e aggiungere la vaniglia se si utilizza. Mangiare caldo o freddo. Se preferisci, puoi anche preparare la ricetta nel microonde o nel fornello lento invece che sul piano cottura. Per una versione crockpot, consiglierei di quadruplicare la ricetta e cucinare in alto 3 ore. Visualizza Valori nutrizionali
Note
Hai fatto questa ricetta?
Tag @ chocolatecoveredkatie su Instagram
Ricette caduta più sani:
Applesauce Muffins
Healthy Banana Bread – OIL FREE Option
Cauliflower Mac And Cheese
How To Cook Sweet Potatoes – The Better Way
How To Cook Spaghetti Squash
Vegan Chocolate Peanut Butter Bread
(Recipe from my breakfast ebook)