Come la dichiarazione I crea una comunicazione efficace

Le relazioni tra genitori e figli possono e devono diventare più forti durante l’adolescenza. C “è una possibilità, però, che ad un certo punto durante l” età tween e adolescenti i nostri figli ci deluderà o addirittura farci arrabbiare. Davvero. Potrebbe succedere! La domanda è se usiamo questi momenti per creare opportunità per relazioni più strette o meno. E un semplice cambiamento nella scelta delle parole — ” Io “invece di” Tu” – può aiutarci a evitare una discussione. La dichiarazione I può anche essere un vero e proprio punto di svolta per una comunicazione efficace.

Quando siamo al nostro meglio, vogliamo che i nostri figli crescano per esperienza e non vorrebbero mai fare nulla per danneggiare la loro autostima o la nostra relazione. Tuttavia, i nostri sé migliori non sempre guidano le nostre azioni durante i momenti riscaldati. Quando siamo delusi, a volte vogliamo che i nostri figli si sentano in colpa. Quando siamo arrabbiati, a volte vogliamo che si sentano puniti per quello che hanno fatto.

Time out e tempo per l’istruzione I

Time out. Per entrambi. Genitorialità non è fatto bene nel calore del momento. E le lezioni non vengono assorbite in tempi di alta tensione. Vuoi che il tuo adolescente cresca sia per esperienza che per capire perché quello che hanno fatto ti ha infastidito. Questo è dove una dichiarazione I entra in gioco.

È naturale iniziare discussioni con ” Tu.””L’hai fatto always”, “Tu sempre…” o” Puoi essere così… ” — questo approccio tende ad essere non produttivo. Queste discussioni si ritorcono quasi sempre perché generano risposte radicate nella difesa o nella vergogna- ” Non l’ho fatto!”, “Non lo faccio…” o ” Non lo sono!”Quando le persone si sentono difensive ci vuole solo un istante prima di diventare offensive -” Tu sei quello che…!” Non c’è vincere questo tipo di argomenti.

Possiamo imparare a navigare con successo nei momenti difficili per ottenere empatia, comprensione e vicinanza. Momenti riscaldati offrono informazioni su come si sentono gli altri e ci danno l’opportunità di ottenere un apprezzamento più profondo dei nostri sentimenti. Ad esempio, possiamo imparare che ci sentiamo più arrabbiati quando ci preoccupiamo di più. Ciò significa che i nostri momenti più frustranti, persino esasperanti, ci offrono l’opportunità di rinnovare e approfondire la nostra comprensione di quanto ci preoccupiamo e l’uno dell’altro.