Giovani, bambini, donne, anziani o uomini. Chiunque, indipendentemente dall’età, può avere dolore al ginocchio, un sintomo che può apparire improvvisamente, anche se nella maggior parte dei casi si presenta dopo un colpo o un infortunio e, sebbene a priori il dolore sia lieve, può peggiorare a poco a poco.

Le cause del dolore sono multifattoriali, oltre a traumi e colpi, sovraccarichi, posture cattive e usura dovuta all’età influenzano anche, come sottolineato da Salvador Casado, un medico specializzato in medicina di famiglia e di comunità a Madrid.

Inoltre, essere sovrappeso, essere iperattivi o avere una storia di artrite sono anche fattori di rischio per futuri problemi al ginocchio. “L’impatto che il dolore al ginocchio avrà giorno per giorno dipenderà dall’intensità. Essendo un’articolazione di carico, il dolore limiterà la mobilità. Maggiore è il dolore, maggiore è la limitazione”, afferma Casado.

Lo specialista indica che quando fa male la prima cosa che dovrebbe essere determinata è la capacità meccanica che ha il ginocchio, quale grado di carico o lavoro può gestire o se è necessario fare pause con o senza carico. Questo sarà cruciale nel determinare il trattamento per alleviare il dolore.

Tra le misure per ridurlo Note sposate:

• La temperatura è il primo antinfiammatorio. L’esperto sottolinea che il freddo agisce come un calmante. Da lì, può essere immobilizzato, a seconda della situazione, con ginocchiere o stecche.
• Riposo: Casado specifica che la migliore indicazione quando il dolore al ginocchio è acuto è il riposo. Nei casi in cui il dolore diventa cronico, “dobbiamo adattare l’attività fisica alla capacità di resistenza della persona che cerca di non andare troppo lontano o di non cadere”, aggiunge.
• Infine, insiste sul fatto che le ginocchia sono per la vita, quindi usale saggiamente. “Ci sono molti giovani che fanno maratone senza pensare e devi usare il tuo corpo con saggezza”, dice. Nel caso delle persone anziane, Casado raccomanda di mantenere l’attività fisica e il movimento, poiché più forte è il quadricipite, più protetto sarà il ginocchio. Per raggiungere questo obiettivo, il ginocchio deve essere attivato e utilizzato quotidianamente.

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