Vivere una vita dissociata

Negli anni ho sofferto di disturbo dissociativo, mi sono sentito emotivamente insensibile. Tutte le emozioni che ho provato sono scomparse in un istante. Ho lottato per ricevere e dare empatia. Non ho reagito molto a qualcosa che accadeva intorno a me. Avevo i sensi intorpiditi, tutto era perduto e nulla mi sembrava familiare. Non riuscivo a ricordare il mio passato; non avevo identità di sé e non sentivo alcuna connessione con nessuno o qualcosa che mi circondava.

Mi sentivo spaventato di quasi tutto. Non riuscivo a capire e interpretare i pensieri, i sentimenti e le azioni degli altri. Ero paranoico, sentivo sempre che tutti mi stavano guardando. Avevo una visione a tunnel e le cose che vedevo potevano diventare distorte e cambiare forma e dimensioni. Ero molto irritabile e ho perso la calma molto facilmente. Ho anche avuto una percezione distorta del tempo e incantesimi vuoti.

Il mio stato di intorpidimento ha raggiunto un livello tale che ho avuto una soglia di dolore sollevata. Una sera, mentre usavo un forno caldo, sentii una leggera sensazione di formicolio sul mio dito e guardai e vidi che il ripiano del forno era alloggiato nel profondo del mio dito. Non ho sentito dolore.

Ho sofferto di pensieri intrusivi, molti dei quali suicidi. Per aiutarli a controllarli ho ascoltato la musica. Una grande fonte di ansia era la mia incapacità di parlare con gli altri. Sarei sempre in silenzio intorno alle persone o mi lamenterei di non avere pensieri o opinioni su nulla. La mia mente si sentiva completamente vuota.

Vedendo un terapeuta

ne avevo abbastanza di sentirmi solo e spaventato e alla fine ho visto un terapeuta. Hanno usato la terapia parlante e qualcosa chiamato EMDR (desensibilizzazione e ritrattamento del movimento oculare) per aiutarmi con la mia ansia. Questi trattamenti mi hanno permesso di guardare indietro i miei ricordi e identificare eventi traumatici. Il mio terapeuta mi ha detto che ” nessuno può dirti come ti senti.”

Non potevo davvero dire se la terapia funzionasse. Ho pensato di togliermi la vita e ho pianto e pianto. È durato a lungo e si è sentito orribile.

Improvvisamente però, ho iniziato ad avere pensieri di eventi nel mio passato e ho sentito forti emozioni dietro il mio pianto. L’emozione è diventata sempre più forte fino a quando ho sentito un enorme rilascio di stress. La terapia mi aveva aiutato a capire che le mie precedenti esperienze traumatiche mi stavano facendo sentire estremamente stressato e traumatizzato. La mia mente ora potrebbe riconoscere questo, aiutandomi a razionalizzare gli eventi e rilasciare le emozioni ad essi collegate.

Mente e corpo riconnessi

Da allora, la mia mente, il mio corpo e il mio mondo sono cambiati oltre ogni immaginazione e ho avuto le esperienze più incredibili, surreali anche se a volte inquietanti. Ho descritto la mia esperienza subito dopo il mio momento di realizzazione come sentirsi come ‘ Pinocchio che si è trasformato in un vero ragazzo’. Negli ultimi mesi ho avuto molti cambiamenti fisiologici e psicologici che si verificano all’interno del mio corpo.

Il mio cervello e il mio corpo sono tornati in vita; posso percepire, sentire e sperimentare le cose in un modo diverso. Mi sento connesso al mio ambiente e a me stesso. Ora ho un passato! I ricordi di vecchi amici, scuole, famiglia, luoghi, odori e suoni sono tutti venuti inondando indietro. Vedo il mio ambiente con logica e ragionamento, sentendomi sicuro e meno spaventato.

Mi sento in pace e a mio agio con le persone. La mia mente è libera da pensieri intrusivi e posso percepire il tempo che passa normalmente. Non mi sento più intensamente irritato da un temperamento esplosivo. Lo stress è stato rilasciato da tutto il mio corpo. Posso muovermi liberamente e istintivamente, tutto il mio corpo è reattivo. Quando parlo appena esce senza alcuno sforzo, ora posso rispondere ad altre persone e pensieri appena pop nella mia testa. Ora posso avere una conversazione normale!

Andare avanti

Naturalmente questo mi ha lasciato voler scoprire di più su quello che mi era successo. Ho cercato aiuto dai servizi di salute mentale, che mi ha portato a un terapeuta che ha lavorato con me per sviluppare la forza per andare avanti con la mia vita. Usando la terapia parlante, mi ha aiutato a capire e credere in come e perché il disturbo dissociativo mi aveva colpito. Mi ha aiutato a gestire la transizione e diventare in sintonia con i miei nuovi pensieri e sentimenti e capire il mio comportamento, reazioni e risposte.

Mi sento meno spaventato di essere di nuovo dissociato. Ho sofferto in silenzio con questo disturbo per 7 anni. Senza una diagnosi, era difficile ottenere aiuto e comprensione dalle persone intorno a me. Spero che questo aumenti la consapevolezza e raggiunga gli altri che soffrono di questo disturbo e, auspicabilmente, li aiuti nel loro percorso di recupero e comprensione.