KLAFS FAQ per il benessere

Quando si utilizza una sauna, si sottopone volontariamente il corpo a condizioni estreme-con una temperatura standard della sauna compresa tra 90°C e 100°C seguita da un raffreddamento, a volte inferiore a 0°C. Mentre nella sauna, la temperatura della pelle aumenta più velocemente e in modo diverso rispetto alla temperatura all’interno del corpo, che non aumenta mai di oltre 1-2°C. Dopo circa 10 minuti nella sauna, tuttavia, la temperatura della pelle aumenta a 40-42°C. In gergo tecnico, questo è noto come ipertermia, ed è uno degli effetti positivi dell’uso della sauna. Stimola in modo significativo e aumenta il turnover di varie sostanze – il tuo tasso metabolico, in altre parole. Aumentare la temperatura corporea da 37 ° C a 38-39°C è come indurre una febbre artificiale. A differenza del tuo corpo stesso, numerosi batteri e virus che possono farci ammalare non sono in grado di far fronte a temperature così elevate, il che significa che usare una sauna può essere un modo efficace per combattere le infezioni prima che attacchino.