Sono le 8 di sera in un pub sudato nel nord di Londra. Un gruppo di amici si è riunito e si sta rallegrando con flauti di caldo prosecco dolce, cantando in scialba armonia. Avrei dovuto avere il tempo della mia vita, godendomi il contatto con gli amici, godendomi l’odore di rollies e sidro che è unico nei pub britannici, assaporando l’allegria di gruppo.

Invece, stavo contemplando a che punto potrebbe essere accettabile richiedere un Uber, uscire da lì e prendere le distanze sociali (prima ancora di conoscerne il termine).

Vedi, la notte era il mio 34 ° compleanno. E odio i miei compleanni nei momenti migliori. Quindi, puoi immaginare cosa sta facendo COVID-19 per il mio desiderio di celebrare l’anniversario della mia nascita.

Ogni anno è praticamente lo stesso. La hit del 1963 di Leslie Gore ‘It’s My Party And I’ll Cry If I Want To’ riverbera nella mia testa dalla colazione fino a quando non potrò seppellirmi di nuovo sotto il piumone.

Natalie Portman – Wes Anderson

Non è il bit di invecchiamento che mi preoccupa. Infatti, con l’età arriva davvero la saggezza. Inoltre, le mie persone preferite sono tutte nei loro ultimi anni-mio nonno Barry, 96 anni, Debbie Harry, Bernie Sanders could La lista potrebbe continuare.

Eppure, c’è una sensazione di affondamento che permea quello stesso giorno ogni anno. Forse è la coscienza di un altro anno che passa e il mio tempo sta per scadere. Aggiungete a ciò un’enorme quantità di aspettative rispetto alla realtà (so che DOVREI avere una buona giornata eppure qui mi sento spazzatura, il che mi fa sentire più spazzatura – e così continua il mio circolo vizioso di tristezza).

Aggiungo che ora sarò isolato-con un sacco di stanchezza e preoccupazione del mondo-beh, potrebbe sembrare che non ci sia molto da cantare.

In realtà è molto normale sentirsi ansiosi o depressi per il tuo compleanno. C’è un termine per questo: ‘Blues di compleanno’. Stewart Shankman, psicologo dell’Università dell’Illinois a Chicago, spiega che può essere normale che il giorno inneschi la depressione, perché i compleanni costringono le persone a esaminare la loro identità. ‘Compleanni possono essere uno di quegli eventi, in particolare un compleanno pietra miliare. Se non ho più 30 anni, ora ho 40 anni, cosa significa per quello che sono?’

Ma momenti di gioia e di festa sono importanti anche in un momento di incertezza e crisi, quindi vale la pena tenere a mente.

Quindi, se il tuo compleanno è dietro l’angolo, ecco alcuni modi per sfruttarlo al meglio nel tempo di COVID-19, nel caso in cui ne abbiate bisogno anche voi:

Trascorri tutto il tempo sotto il piumone che vuoi

Colazione a letto. Fatto. Pranzo e cena anche a letto. Anche bene. La buona notizia è che se il tuo compleanno è dietro l’angolo, non devi nemmeno vestirti se non vuoi (specialmente non nella tua metà inferiore, grazie alla nostra nuova vita di videoconferenza).

Allo stesso modo, non esiste una cosa come essere overdressed a casa, quindi se hai cercato una scusa per indossare quell’abito Cecilie Bahnsen o una camicia in lamé dorato Gucci, beh, non aspettare più. “Il mio coinquilino e io abbiamo organizzato una festa di isolamento sabato sera”, dice Becky, l’assistente di EL. Ci siamo super vestite, ho anche indossato un abito. Abbiamo avuto la serata migliore. Ho ballato così forte che ho rotto la cinghia sui miei tacchi preferiti’.

Scarica House Party e si mescolano digitalmente

L’unica cosa confortante dei compleanni è che vengono per tutti. Ho capito che un problema condiviso è sempre una buona soluzione. Scarica Houseparty, l’app di social media du jour nell’era di Corona.

La gioia di Houseparty è che offre giochi – una notte di testa a testa per il tuo compleanno? Vincere. Inoltre, l’applicazione consente solo otto ospiti in modo da non sentirsi sopraffatti dover invitare troppe persone. Meglio di tutti, l’applicazione consente di cancello crash feste di altre persone quindi, anche se non avete organizzato il proprio, c’è ancora la possibilità di festeggiare con gli altri.

Le cose che ami di più

amano Timothée Chalamet? Pianificare una maratona di film di Call Me By Your Name, Bel ragazzo e Lady Bird (forse schivare il re) Feel Sentire il vostro meglio nella vasca da bagno? Avere tre, uno per ogni pasto, e utilizzare diverse miscele di bolle e aromi per ciascuno di essi. Godetevi niente di più che un quiz pub? Chiedi a uno dei tuoi amici di ospitare uno per voi e il vostro amico tramite Zoom e assicurarsi di avere un paio di birre fredde in frigo pronto.

La scrittrice di moda di EL, Daisy ha festeggiato il suo compleanno la scorsa settimana facendo accadere di nuovo il Pancake Day – la sua giornata nazionale preferita – a marzo. ’ Il mio ragazzo ha anche fatto una playlist di tutte le mie canzoni preferite, ‘ lei dice. ‘E poi più tardi abbiamo fatto una chiamata zoom con la mia famiglia e tutti guardato lo stesso film insieme allo stesso tempo e messaged vicenda. E ‘ stato geniale.’

Prepara un pasto

La cucina ha grandi poteri terapeutici nei giorni migliori, quindi perché non organizzare una cena Zoom per la tua famiglia o il tuo migliore amico? Ognuno di voi cucinare un pasto, posare i tavoli nelle vostre rispettive case, accendere una candela, versare il pinot nero e puntellare il computer portatile e gustare un delizioso pasto insieme.

Vai su Instagram #MakeAMealOfIt di Laura Jackson per lasciarti ispirare. Ogni sera prepara deliziose ricette dal gratin di granchio alle crostate al rabarbaro e fa sembrare il suo tavolo da pranzo una tela d’artista.

Fai qualcosa di carino per qualcun altro

Vuoi rendere il tuo compleanno un po ‘ più significativo? Beh lasciatevi ispirare dal sito degli Stati Uniti-Il progetto di compleanno. Il loro obiettivo è quello di creare un cambiamento nel modo in cui celebriamo i nostri compleanni incoraggiandoci a fare atti di gentilezza nelle nostre comunità e contribuire a rendere il mondo un posto migliore – il tutto nel nostro giorno speciale. L ” idea è stata avviata dal fondatore Robyn Bomar che il giorno del suo 38 ° compleanno ha scelto di fare 38 atti di gentilezza per gli altri – uno per ogni anno della sua vita.

Ora, più che mai, molte persone vulnerabili hanno bisogno del nostro aiuto. Perché non provare a trascorrere questo compleanno controllando alcuni vicini anziani, inviando un amico bisognoso di una carta, o facendo un negozio di alimentari per qualcuno che non può lasciare la propria casa

Se tutto il resto fallisce, goditi la torta

Perché tutta la torta, non importa il giorno dell’anno, è fantastica. Come è, naturalmente, tutto l’amore, la gentilezza e la generosità che tutta la mia famiglia e molti amici ci danno sui nostri compleanni. Cerco di ricordare tutto questo. Ma soprattutto mi piace la torta. E la cosa migliore di essere in isolamento? Non devo condividere.