Reinvenzione con qualsiasi altro nome

Cambiamento. Trasformare. Fare diverso. Modificare. Regolare. Shift. Evolvere. Cosa significa in realtà la parola reinventare? Prima di immergerci nei dettagli del processo, è importante definire la parola e stabilire le nostre aspettative. Il Cambridge English Dictionary definisce reinvention come segue:

Reinvent:

1. Per produrre qualcosa di nuovo che si basa su qualcosa che già esiste.
2. Per cambiare il tuo lavoro e / o il modo in cui si guarda e si comportano in modo che sembri molto diverso.

Ci sono due elementi di nota nelle definizioni di cui sopra. In primo luogo, la reinvenzione comporta la produzione di qualcosa di nuovo basato su ciò che già esiste. Non è un ripudio totale di ciò che è venuto prima. In una recente conversazione telefonica con il mio mentore mi è stato ricordato che anche quando intraprendo nuovi sforzi professionali che ridefiniranno il mio ruolo creativo, sono ancora me. Sei ancora tu ovunque tu vada. Reinvention onora il tuo passato e tutte le lezioni, le esperienze, la formazione e le competenze che porti con te mentre contemporaneamente guardi avanti alle possibilità future.

In secondo luogo, reinvenzione va al di là di cambiare il vostro lavoro o il modo in cui si guarda. C’è una differenza tra sembrare diversi e diventare diversi. Fare cambiamenti che si concentrano solo su aspetti a livello di superficie della tua vita (cioè “se cambio il mio lavoro, non sarò più bruciato”) spesso non si tradurrà in una significativa reinvenzione a lungo termine. Invece, la novità può stimolarci per un po’, ma dal momento che lavoreremo con le stesse parti interne e l’approccio generale, alla fine ci troveremo a sentire il bisogno di fare un altro cambiamento. La vera auto-reinvenzione avviene dall’interno verso l’esterno mentre riallineate la vostra vita con i vostri valori, sogni e priorità.

Riconoscere quando è il momento di reinventare

“Qualcosa deve cambiare, ma non sono sicuro di cosa.””Non mi sento come se stessi crescendo più.”Questa non è la vita che ho immaginato per me stesso.””Mi sento bloccato.”

Suona familiare? È comune provare sentimenti di noia, sentirsi bloccati, chiedersi se abbiamo smesso di crescere e mettere in discussione il nostro percorso ogni tanto mentre la vita scorre e scorre. A volte questi sentimenti sono una parte normale del processo e passano rapidamente, ma altre volte indicano che abbiamo bisogno di un cambiamento più grande. Quando sentimenti di disagio e domande di dubbio continuano a bolla fino alla superficie, o intensificarsi, può essere un segno che è il momento di rivalutare la nostra vita e la direzione che stiamo andando in.

Ecco alcuni segni che potrebbe essere il momento di pensare di reinventare te stesso:

1. La tua crescita è pianificata. La crescita avviene nelle stagioni ed è più intensa durante alcune fasi della nostra vita, come i nostri anni del college o quando iniziamo un nuovo lavoro o subiamo una grande esperienza che cambia la vita. Tuttavia, se hai smesso di crescere come persona e professionista e ti senti annoiato, incontrastato e disinteressato, potresti aver bisogno di un cambiamento. Parleremo di identificare cosa cambiare nella prossima sezione, quindi continua a leggere.

2. La tua vita non è più allineata con i tuoi valori e obiettivi. Ad un certo punto hai smesso di vivere la vita che volevi e hai iniziato a vivere la vita che pensavi di dover vivere. Sei diventato il perfetto dipendente, partner, genitore, figlio, amico, ecc. Ma questo ha lasciato ti senti disconnesso con la tua vita nel giorno per giorno. Se la tua vita è fuori allineamento con ciò che apprezzi e ciò che vuoi realizzare, è il momento di scegliere un nuovo corso—uno che è completamente tuo.

3. La tua vita attuale non è sostenibile e sta portando ad esaurimento e burnout. Vivere una vita che porta ad esaurimento e burnout richiederà reinvenzione ad un certo punto—o si sceglie di reinventare in modo proattivo se stessi, o si sarà costretti a farlo quando si bruciano ufficialmente fuori e ogni area della tua vita è influenzata, dalla carriera alla salute fisica alle relazioni. Se siete su questa strada, è il momento di reinventare come prevenzione.

4. Le circostanze della vita offrono un’opportunità di cambiamento. A volte scegliamo di mettere in pausa e rivalutare le nostre vite, e altre volte ci viene chiesto di fermarci e ricalibrare a causa di un cambiamento delle circostanze. Questo è quello che è successo quando ho divorziato, tuttavia, invece di cercare di ricreare la mia vecchia vita, che era impossibile, l’ho colta come un’opportunità per reinventarmi. Se la vita ti sta dando l’opportunità di costruire lo slancio del cambiamento per reinventarti, accettalo.

5. Stai correndo verso piuttosto che lontano da qualcosa. Lo scopo della reinvenzione non è quello di scappare da qualcosa—il tuo lavoro, la famiglia, il partner, la città o la vita. La reinvenzione è un’opportunità per correre verso qualcosa che ti ha chiamato. Se hai un’idea chiara di cosa vuoi fare dopo, o ti senti attratto da una particolare curiosità o direzione, potrebbe essere il momento di farlo.

6. La tua intuizione te lo dice. A volte sappiamo solo che e ‘ ora di cambiare. Naturalmente non è saggio sradicare tutta la nostra vita basata su un sentimento fugace, ma non sottovalutare il potere del tuo intestino o intuizione per suggerire che è il momento di reinventare. Se hai una fastidiosa sensazione intestinale, probabilmente c’è qualcosa di degno di ulteriori esplorazioni.

7. Hai dato tempo e ancora sentire allo stesso modo. Se non siete sicuri, datevi tempo. Impostare una data sul calendario che consente un ragionevole periodo di tempo per rimuginare, pesare i pro ei contro, e considerare attentamente come reinvenzione potrebbe influenzare tutte le parti della tua vita. Se il tempo passa e hai ancora il desiderio di reinventare, combinato con uno qualsiasi degli indicatori sopra, è probabile che tu sia pronto.

Questo elenco non è esaustivo o definitivo. Ci possono essere altre indicazioni che è il momento di reinventare. Quindi è importante trascorrere del tempo con te stesso, riflettere regolarmente, appoggiarsi alla tua comprensione e praticare la fiducia nella tua intuizione man mano che la tua voce diventa più chiara.

Valutare cosa cambiare

Una volta che ci impegniamo a reinventarci, potremmo voler tuffarci a capofitto o, sorprendentemente, potremmo trovarci a resistere al cambiamento che desideriamo. Come esseri umani, siamo contrari al rischio e il cambiamento si sente rischioso. Quindi sappi che è una parte normale del processo trovare te stesso evitando o addirittura sabotando il cambiamento che hai deciso di fare. Questo non significa che si dovrebbe rinunciare, però.

Se incontri un blocco mentale su cosa cambiare, può essere utile capire che la maggior parte delle decisioni che prendiamo non sono definitive e che se scegliamo di apportare un cambiamento e non porta al risultato che vogliamo, possiamo scegliere un diverso corso d’azione. Per ulteriori informazioni su questo, consiglio vivamente di ascoltare Hurry Slowly podcast host Jocelyn K. Glei intervista filosofo e sociologo, Renata Salecl, in questo episodio su come lasciare andare l’idea che dobbiamo fare la scelta perfetta o nessuna scelta a tutti.

Quando ci sentiamo paralizzati e non siamo sicuri di fare il primo passo, può aiutare a iniziare in piccolo. Ogni azione che si prende vi darà maggiori informazioni e vi aiuterà a passare a decisioni più grandi sulla tua vita. Non esiste un modo “giusto” per reinventarti, ma qui ci sono alcuni suggerimenti per aiutarti a iniziare da dove sei, riflettere attentamente sulle tue circostanze attuali e fare un piano per andare avanti.

Crea una base per il cambiamento identificando le tue Stelle del Nord.

Quando è stata l’ultima volta che hai fatto una pausa per pensare a ciò che ti soddisfa? Siamo facilmente in grado di elencare ciò che non ci soddisfa, ma come facciamo a sapere verso cosa muoverci? Cosa vuoi di più nella tua vita? Definire le stelle del Nord può essere un modo utile per gettare le basi per il futuro processo decisionale per garantire che ciò che si sta scegliendo si allinea con ciò che si desidera di più.

Agisci:

• Prendi il tuo quaderno o diario e trova un posto tranquillo dove sederti e scrivere.
• Pensa agli ultimi 6-12 mesi e rispondi a questa domanda: cosa ti ha stimolato e soddisfatto?
• Elenca 3-5 parole che riflettono ciò che ti eccita e ti soddisfa. Queste saranno le vostre Stelle del Nord.
• Definisci ciascuna delle parole che hai elencato. Cosa significano per te, a livello personale?
• Descrivi come sarebbero queste parole se si manifestassero nella tua vita?
• Esempio: Una delle mie stelle del Nord è la crescita, che ho definito come ” opportunità continue per imparare, essere a disagio, correre rischi, sviluppare talento, abilità pratiche.”
• Mantieni le tue Stelle del Nord dove puoi ricordarle e rivederle regolarmente e modificarle secondo necessità.

Conosci il tuo perché scrivendo una dichiarazione di missione.

Molti di noi hanno lavorato per aziende che hanno dichiarazioni di missione, ma quanti di noi hanno dichiarazioni di missione personali o addirittura sanno come scriverne una? Questo è fondamentale per scoprire perché si stanno prendendo decisioni che cambiano la vita. Puoi avere una dichiarazione di missione per tutta la tua vita, oppure puoi formare dichiarazioni diverse per varie aree della tua vita se vuoi separarle.

Agire:

• Ecco un esercizio di elevator pitch / mission statement che uso con i clienti per aiutarli a pensare a quale valore unico contribuiscono e come possono combinare i loro interessi ed esperienze con le loro risorse.
• Mettere da parte il tempo per redigere la propria dichiarazione di missione personale. Rivisitalo secondo necessità fino a quando non sei soddisfatto dell’iterazione corrente.
• Le tue Stelle del Nord ti aiutano a capire cosa vuoi incorporare nella tua vita mentre la tua dichiarazione di missione ti dirà perché.
• Mantieni la tua missione in cui puoi rivisitarla e modificarla secondo necessità.

Valuta ogni area della tua vita per identificare ciò che vuoi cambiare.

Ora che hai gettato le basi identificando le tue Stelle del Nord e formando una dichiarazione di missione personale, è il momento di esplorare cosa cambiare. Spesso consideriamo le trasformazioni come “bianco e nero” o ” prima e dopo.”Tuttavia, anche piccoli cambiamenti nella nostra vita quotidiana possono avere un grande effetto a catena. Valuta la tua vita in modo olistico osservando ogni area e identificando ciò che potresti voler cambiare.

Agire:

• Le sei dimensioni del quadro benessere sviluppato dal Dr. Bill Hettler, co-fondatore del National Wellness Institute, è uno strumento di valutazione meraviglioso per aiutare a identificare ciò che si vuole cambiare.
• Siediti con le sei Dimensioni del quadro Benessere e leggi le descrizioni di ogni area: emotivo (sentimenti), sociale (ambiente, comunità), fisico (attività, salute), professionale (lavoro, carriera), intellettuale (creativo & stimolare attività mentali), spirituale (significato, scopo).
• Rifletti sugli ultimi 6-12 mesi della tua vita e scrivi come hai investito in ciascuna di queste aree. Quali sono stati i punti salienti, o i risultati, in ogni dimensione? Cosa ti ha soddisfatto? A quali aree hai trascurato o prestato meno attenzione? Cosa stava insoddisfacendo o prosciugando?
• Ora scrivi come vuoi investire in ciascuna di queste aree nei prossimi 6-12 mesi. Cosa cambieresti? Come investiresti il tuo tempo, energia e attenzione in modo diverso?
• Usa le tue Stelle del Nord e la tua missione insieme a questo esercizio per fare un elenco di potenziali cambiamenti che ti aiuteranno a essere più allineato con entrambi.

Inizia in piccolo e costruisci lo slancio per ulteriori cambiamenti.

Hai gettato le basi e sei pronto ad agire, quindi ora è il momento di cambiare. Inizia in piccolo attuando uno dei cambiamenti nella tua lista-forse quello a cui senti la minima resistenza. Poi, sarete in grado di costruire slancio da lì. Le vittorie iniziali possono aiutare a costruire la tua fiducia nella tua capacità di apportare cambiamenti più grandi. Ecco alcuni suggerimenti:

• Chiarire i vostri obiettivi. Quali passaggi di azione richiede la modifica? Qual è la linea temporale? Di quali risorse avrai bisogno? Quali sono le attività chiave che supportano i tuoi obiettivi di reinvenzione? Come sarà il successo? Ecco un foglio di lavoro per la formazione degli obiettivi con le aree che vorrai affrontare.
• Semi di piante. Dite alla gente cosa avete intenzione di fare. Anche prima di allenarmi come allenatore ho detto ad amici e colleghi che sarei diventato un allenatore per la comunità creativa. Parlarne lo ha fatto sentire più reale, e le risposte e l’incoraggiamento delle persone mi hanno stimolato. Questo ha gettato le basi per il cambiamento che stavo per creare.

Come sostenere il cambiamento

Quando inizi il viaggio trasformativo di creare cambiamenti nella tua vita, è fondamentale prepararti per il successo. Ecco alcuni metodi per aiutarti a continuare quando sei tentato di perdere di vista i tuoi obiettivi, cedere allo scoraggiamento o abbandonare del tutto la nave:

Ricorda il tuo perché e lascia che le tue Stelle del Nord ti guidino. Ad un certo punto, o più punti, ti sentirai scoraggiato, metterai in discussione il tuo nuovo percorso e ti chiederai se hai fatto la scelta giusta. Quando ciò accade, rivisita le tue Stelle del Nord e immagina come si sentirà la tua vita una volta che avrai più di ciò che vuoi. Rileggi la tua dichiarazione di missione e ricorda perché sei su un nuovo percorso. Torna a entrambi tutte le volte di cui hai bisogno.

Costruisci il cambiamento nella tua routine quotidiana. Quali cambiamenti puoi apportare nel tuo giorno per giorno per avere un calendario che rifletta le tue priorità? Che aspetto ha la tua tabella di marcia per cambiare in un calendario? Pensaci in termini di cambiamenti quotidiani, obiettivi mensili e obiettivi trimestrali che ti aiuteranno ad avvicinarti alla vita che desideri.

Arruolare aiuto. Non puoi farlo da solo. Arruolare l’aiuto di persone chiave che ti fidi e può appoggiarsi per incoraggiamento, responsabilità, e feedback. Il supporto professionale può venire sotto forma di terapisti, mentori formali e allenatori. Personalmente, potresti contattare gli amici per pianificare regolari check-in per la responsabilità, o unirti (o iniziare) a un gruppo di mastermind. Se non hai familiarità con il concetto, le menti sono gruppi di mentoring peer-to-peer in cui i membri si aiutano a vicenda a risolvere problemi e condividere risorse.

Celebrare il progresso. Prima delle nostre chiamate regolari, chiedo sempre ai miei clienti di coaching per rispondere ad alcune domande: Quali sono state le vostre vittorie o successi da quando abbiamo parlato l ” ultima volta? Quali intuizioni hai avuto? Quali opportunità sono sorte? Queste domande aiutano i miei clienti a concentrarsi sui progressi che hanno fatto e costruiscono la loro fiducia. Crea regolari check-in sul calendario per riconoscere i tuoi progressi e utilizzare questo slancio per andare avanti.

La reinvenzione inizia oggi

Chi vuoi essere non è fuori portata. Potresti iniziare oggi. Puoi impegnarti a cambiare, iniziare da dove sei, fare un piano per andare avanti e agire per reinventarti. Se sei pronto a reinventare, non aspettare. Come scrive Mary Oliver nel suo poema Moments, ” Non c’è niente di più patetico della cautela / quando a capofitto potrebbe salvare una vita, / anche, forse, la tua.”

Non ho cercato il viaggio della reinvenzione di sé, ma mi ha trovato comunque. Anche se ho lasciato il mio matrimonio e la rivista che ho co-fondato e messo gli occhi sulla costruzione della mia attività di coaching, il mio lavoro ha continuato a trasformarsi, a volte inaspettatamente. Il processo si è sentito sia improvviso che lento, brusco e tirato fuori, ma ho imparato ad abbracciare le dualità della reinvenzione. E, in definitiva, mi sono reso conto che la persona che sto diventando non è qualcuno straniero o completamente nuovo, ma qualcuno che riconosco perché è quello che volevo diventare da sempre.

Se inizi a cambiare o rispondi a una circostanza che cambia la vita che è fuori dal tuo controllo, la scelta di reinventare è solo tua. In primo luogo, devi possedere le tue circostanze attuali, sia che tu sia contento e soddisfatto o irrequieto e disilluso. Una volta che hai preso la responsabilità di dove e chi sei, puoi assumerti la responsabilità per il tuo futuro e chi vuoi essere. Possedere le vostre ambizioni, ma essere aperti a come il futuro si svolge. Vista reinvenzione come parte della natura ciclica della nostra vita – lo farai ora, e ancora, e ancora.