Incontrare nuove persone o parlare di fronte a una grande folla può essere difficile per chiunque. Per un adolescente con ansia sociale può essere decisamente debilitante. Un adolescente ansioso sociale ha un’intensa paura di essere giudicato da altri. E un senso travolgente di fare un completo sciocco di se stessi. Essi possono evitare situazioni sociali nuove o scomode come un modo per ridurre al minimo la loro ansia.

Evitare una situazione sociale potenzialmente spaventosa può sentirsi super alleviare nel momento. Ma cosa succede quando inizia a intralciare la vita di tuo figlio? Che cosa succede se si ottiene nel modo di loro di essere in grado di partecipare ad attività extrascolastiche? O fare nuove amicizie, o anche farlo a scuola per il giorno? Come genitore di un adolescente socialmente ansioso, il tuo istinto potrebbe dirti di dare una pausa al tuo adolescente. Per lasciarli stare a casa da scuola per il giorno. Ti capiamo. Ami il tuo adolescente e vuoi togliere il loro dolore. In quel momento, credi veramente che questo è ciò di cui il tuo adolescente ha bisogno, o che è ciò che renderà le cose migliori.

Ecco la cosa When Quando ti arrendi, ciò che questo insegna al tuo adolescente socialmente ansioso è che va bene evitare. Che il suo bene per evitare ciò che li rende a disagio. E ritirarsi in se stessi perché il mondo esterno e le altre persone sono spaventose e le giudicheranno. Si imposta per loro di avere un tempo più difficile come crescono. Non solo per stabilire connessioni con altre persone, ma per ottenere l’indipendenza che bramano. Può anche portare a molte altre sfide. Ciò include bassa autostima, ansia in altre parti della loro vita e persino depressione e uso di sostanze.

Forse per il vostro teen con ansia sociale, si gioca come questo:

sei in un supermercato affollato con il vostro teen e siete alla ricerca di un elemento che non si possono trovare. Sei esausto da quando è la fine della giornata. Tutto quello che vuoi fare è prendere la spesa e tornare a casa per preparare la cena. Chiedi al tuo adolescente di avvicinarsi a un commesso per trovare l’ultimo elemento della tua lista in modo da poter finalmente tornare a casa. Il tuo teen macchie l “impiegato-qualcuno che si guarda intorno la stessa età come loro, forse un po” più vecchio.

Sembra vagamente familiare, come se fosse della stessa scuola superiore. Il tuo adolescente si blocca, inizia a diventare rosso e noti che le loro mani tremano visibilmente. Non hai tempo per questo- ” Sei serio?”dici loro rotolando gli occhi e avvicinati tu stesso al commesso. Il vostro teen prende un respiro traballante, getta la testa in giù, e vaga via.

In quel momento, c’è così tanto da fare. La vostra reazione immediata a vedere il vostro teen congelare potrebbe essere quello di sentirsi infastidito e ottenere scattanti.

Dopo tutto, è davvero così difficile parlare con un commesso? Alla fine della giornata, è solo un compito semplice che stai chiedendo a tuo figlio di fare per te. Alza gli occhi e finisci per farlo da solo. Questo si sente molto più facile che convincere il vostro teen per farlo.

Si potrebbe anche passare da essere estremamente infastidito con il vostro teen eccessivamente comprensione. Come genitore, potresti trovarti in relazione alla loro esperienza. Forse ti ricordi quanto fosse imbarazzante per te quando avevi un’età simile. Si potrebbe anche equiparare il loro comportamento a loro solo di essere timido. Dopo tutto, è normale per gli adolescenti di ottenere consapevole di sé di fronte ai loro coetanei. E questo è vero – tra i cambiamenti ormonali, trovare la loro identità, e spesso solo voler appartenere, è normale per gli adolescenti di entrare nella propria testa soprattutto quando si interagisce con gli altri.

Si decide di dare il vostro teen una pausa e lasciarli vagare via invece di parlare con il commesso. Questo potrebbe essere un incidente isolato, ma potresti notare che questo sta diventando sempre più frequente; il tuo adolescente inizia a perdere la scuola, non ha tanti amici come un tempo, o evita di trovarsi in situazioni sociali sconosciute.

È vero che aiutare un adolescente con ansia sociale può essere molto difficile. Soprattutto se il tuo istinto genitoriale ti dice che va bene cedere al sollievo temporaneo.

Tuttavia, ciò che sappiamo sull’ansia, inclusa l’ansia sociale, è che l’evitamento in realtà peggiora le cose a lungo termine. Se possiamo imparare a sostenere i nostri ragazzi convalidando la loro esperienza incoraggiandoli ad affrontare le loro paure, non solo possiamo aiutare a ridurre la loro ansia, ma anche aumentare la loro fiducia nel lungo periodo.

Il più grande svantaggio di non essere in grado di aiutare il vostro teen superare la loro ansia sociale è che potrebbe portare a ancora più difficoltà lungo la linea. Sia per te come genitore, sia per tuo figlio. Può portare al tuo adolescente isolando dagli altri. Questo può a sua volta avere un impatto sulla tua vita familiare e sulla tua capacità di connetterti con loro.

Questo può potenzialmente avere un impatto sui compiti scolastici del tuo adolescente, specialmente se una grande paura viene chiamata in classe o dà una grande presentazione. La loro capacità di mantenere amicizie può essere influenzato. Soprattutto quando imparano che possono diminuire la loro ansia evitando situazioni sociali. Può portare a una bassa autostima. Soprattutto perché una grande componente dell’ansia sociale è la paura di essere giudicati dagli altri.

Quando il vostro teen è in grado di superare la loro ansia sociale con il vostro aiuto, può aiutare a fare cambiamenti nella loro vita. Dal dare loro più fiducia nelle interazioni sociali, per aiutarli a costruire la loro autostima e autostima. Quei compiti semplici, come fare una domanda a un commesso, diventano proprio questo: semplice.

Improvvisamente, sono in grado di avviare conversazioni con i coetanei senza la paura di essere completamente giudicati. Certo, potrebbero ancora sentirsi nervosi, ma saranno in grado di riconoscere che è una sensazione temporanea. E che non avrà un impatto sulla loro vita nella misura in cui si sentivano come potrebbe prima. Come un genitore vi sentirete più sicuri nella capacità del vostro teen di prosperare nelle loro interazioni con gli altri. Che guadagneranno lentamente la loro indipendenza e felici connessioni sane.

Anche se si stanno lottando con aiutare il vostro teen con ansia sociale ora, si può imparare ad aiutarli a superare le loro più grandi paure.

Durante la terapia Teen in Simi Valley, Ca i nostri terapeuti e psicologi aiutano il vostro teen ottenere una sospensione della loro ansia sociale, mentre si sostiene come un genitore.

date un’occhiata a questi puntatori per vedere come si può aiutare il vostro teen con ansia sociale.

Numero 1: Davvero ottenere una comprensione di ciò che l’ansia sociale è e ciò che non è

Si potrebbe pensare, che cosa è l’ansia sociale in ogni modo? È facile equiparare l’ansia sociale del tuo adolescente a loro solo essere timido. Ma c’è una differenza fondamentale. La timidezza è un tratto di personalità stabile, in cui il tuo adolescente è un po ‘ più lento a riscaldarsi, specialmente nelle nuove situazioni sociali. Potreste aver notato che il vostro adolescente timido era un bambino timido troppo, che potrebbe essere stato inizialmente nervoso in nuovi ambienti. Ma alla fine è stato in grado di sentirsi più a suo agio e andare circa la loro giornata. Questo è in confronto all’ansia sociale, dove la persona ha una paura irrazionale paralizzante. Questa paura è legata all’essere umiliati, giudicati o percepiti negativamente da altre persone.

Un adolescente con ansia sociale non si sente solo un po ‘ nervoso prima di essere in una situazione sociale.

Sperimentano un’ansia intensa che include sintomi simili al panico. Ciò può includere battito cardiaco accelerato, difficoltà di respirazione, difficoltà a parlare, sudorazione, tremori, vertigini e persino sensazioni di nausea. Quei sintomi fisici possono essere troppo da prendere. Il tuo adolescente troverà sollievo evitando situazioni che possono causare una reazione così forte.

Ciò può includere limitare le loro interazioni con i coetanei, parlare in una classe o persino ordinare in un ristorante. Di conseguenza, la loro capacità di funzionare, tra cui mantenere relazioni o frequentare la scuola, è altamente influenzato.

Capire cosa sta vivendo il tuo adolescente in quei momenti di estrema ansia è il primo passo per essere in grado di capire da dove vengono e come aiutarli a sostenerli. Il nostro team di terapisti e psicologi può aiutarti a capire cosa sta succedendo internamente.

Numero 2: Convalida, convalida, convalida il tuo teen!

Quando si affronta l’ansia sociale del tuo adolescente, è davvero importante non minimizzare ciò che sta attraversando. Frustrante come può essere o piccolo come la situazione sembra a voi, respingendo ciò che il vostro teen sta attraversando invia il messaggio che la loro esperienza e le emozioni sono una reazione eccessiva e che non importa.

Invece, cercare di ottenere al loro livello e davvero capire cosa sta succedendo. In questo modo, il vostro teen si sentirà sentito e inizierà a capire quello che stanno sentendo è completamente reale. Saranno anche più propensi ad aprirsi. E di non essere così duro con se stessi. Essi possono venire a voi per un maggiore sostegno in futuro pure.

A seguito di una situazione specifica in cui si vede il vostro teen ottenere visibilmente agitato, il check-in con loro in seguito. Dì loro ciò che hai notato in modo aperto e non giudicante. Il tuo adolescente potrebbe allontanarsi e non voler parlare, e va bene. Anche avere un piccolo colloquio con loro e aprirlo invierà il messaggio che si sta notando. Convalidare il tuo adolescente non significa necessariamente che sei d’accordo con loro. Piuttosto invia quel messaggio che ottieni da dove provengono. E che le loro emozioni in quel momento sono reali e hanno senso. Questo ti aiuta veramente a connetterti con il tuo adolescente.

Al Simi Psychological Group, lavoriamo per aiutare gli adolescenti a convalidare se stessi. Dando loro spazio per elaborare le loro esperienze e riconoscendo che non sono soli. I nostri terapeuti lavorano con i genitori utilizzando giochi di ruolo e altre strategie per aiutarli a trovare le parole per essere in grado di connettersi veramente con il loro adolescente.

Numero 3: Aiutali ad affrontare gradualmente le loro paure di ansia sociale

È naturale voler aiutare a proteggere il tuo adolescente da una situazione che li rende super ansiosi. Sfortunatamente, questo non li aiuta a lungo termine. Al contrario, mentre potrebbero avere il sollievo temporaneo dalla loro ansia nel momento, rende le situazioni sociali future sembrano ancora più grandi e più difficili da superare.

Aiuta il tuo adolescente aiutandoli ad affrontare gradualmente le loro paure. Questo può sembrare incoraggiarli a ordinare cibo la prossima volta che vai in un ristorante quando in genere ordineresti per loro; o anche un passo più piccolo-sorridendo al server. La chiave è renderla super graduale, iniziando da una situazione che provoca un po ‘ meno ansia e lavorando gradualmente verso situazioni di conquista che inducono più ansia

Quando il tuo adolescente è in grado di affrontare gradualmente le proprie paure, non solo miglioreranno le loro abilità sociali, ma anche la loro fiducia in tali situazioni. Saranno in grado di riconoscere che in realtà hanno le competenze che pensavano di non avere. Anche se si sentono ansia nel momento, il vostro teen sarà in grado di riconoscere che, “hey, mi sento ansioso, ma posso effettivamente ottenere attraverso questo”. Tenete a mente, questo può richiedere un certo tempo e può essere molto difficile per il vostro teen. Assicurati di continuare a convalidare e lodarli. Check – in con loro in seguito anche per vedere come che è stato per allora e dove la loro ansia è a.

Qui a Simi Psychological Group, il nostro team di terapeuti e psicologi può aiutare a guidare l’esposizione, tra cui creare una gerarchia di situazioni che provocano ansia e aiutare il tuo adolescente ad acquisire fiducia ad ogni passo per essere in grado di sfidare se stessi di più e mettersi in situazioni che provocano più ansia. Vi aiuteremo anche come il genitore per aiutare il vostro teen affrontare le loro paure e invece di scappare.

Numero 4: Esprimi le tue emozioni e modella prendendo rischi

È davvero importante per te come genitore essere in grado di parlare con il tuo adolescente di quando ti senti ansioso, specialmente in situazioni sociali. Così facendo, normalizzi l’emozione e fai sapere loro che va bene parlarne. Se ti trovi in una situazione che ti rende un po ‘ nervoso, parlane e mettiti in quella situazione! Parla di cosa ti rende ansioso, di come ti senti e di come ti senti dopo la situazione.

Mettendoti in una situazione che provoca ansia e verbalizzando il tuo adolescente che ti senti ansioso, stai modellando ciò che ti piacerebbe vedere da loro. Stai anche inviando il messaggio al tuo adolescente che ciò che sentono è completamente valido e che non sono soli a sentirsi sopraffatti a volte in situazioni sociali. Questo non solo aiuterà il vostro teen sentirsi più a suo agio a parlare delle loro paure con voi, ma anche dare loro la fiducia per mettersi là fuori.

Come Simi Psychological Group aiuta il tuo adolescente con ansia sociale in Teen Therapy

A Simi Psychological Group, siamo in grado di fornire spazio per parlare delle proprie ansie, e come si può prendere che come un’opportunità per aiutare a potenziare il vostro teen.

È difficile sapere esattamente come aiutare un adolescente con ansia sociale, ma essere in grado di inviare il messaggio al tuo adolescente che li capisci e li supporti aprirà l’opportunità di aiutarli a muoversi verso il cambiamento. È assolutamente possibile trovare la via di mezzo tra dare nella loro ansia (ad esempio, aiutandoli evitano) e venendo fuori come uncaring e infastidito. Siamo qui per aiutare! Aiutare il vostro teen conquistare la loro ansia sociale li aiuterà a sviluppare relazioni con gli altri, ottenere l ” indipendenza che bramano, e sentirsi meglio con se stessi. Qui a Simi Psychological Group, possiamo aiutare a dare gli strumenti per aumentare sia il vostro teen e la vostra fiducia nell’affrontare le loro paure che sono sempre nel modo di loro collegamento agli altri. Vi preghiamo di darci una chiamata al (805) 842-1994 per una consulenza gratuita per teen terapia in Simi Valley, Ca

i Nostri Servizi A Simi Psicologico di Gruppo includono:

Presso il nostro Simi Valley pratica di terapia, offriamo la terapia dei bambini, Teen terapia, il Trattamento dell’Ansia, Depressione, Terapia, Consulenza matrimoniale, e Test Neuropsicologici. Ora stiamo offrendo Teen terapia online a Los Angeles e Ventura County e la maggior parte dei servizi on-line.