La terapia compressiva migliora la circolazione del corpo esercitando una leggera pressione sulle vene, aiutandole a pompare il sangue dai piedi verso il cuore. Non solo le calze a compressione offrono una terapia di compressione efficace, ma costano anche meno e sono più facili da usare rispetto ad altre forme di compressione. È possibile acquistarli online, presso le farmacie e attraverso i negozi di forniture mediche, di solito per meno di $50. Sono utili per quasi tutti, dagli atleti ai pazienti che si riprendono da un intervento chirurgico.

Purtroppo, molte persone hanno difficoltà a prendere l’abitudine di indossare indumenti di compressione—anche se sono stati raccomandati da un medico. Infatti, in una revisione della letteratura scientifica esistente, Sim Lim Chung e Alun H. Davies spiegano che il 30-65% dei pazienti non rispetta il consiglio dei loro medici di indossare calze a compressione graduata.

Se i medici sanno che gli indumenti a compressione funzionano, perché i pazienti non li indossano? Calze a compressione e calze si sentono stretti rispetto ai calzini normali, e molte persone si chiedono se li stanno mettendo e togliendoli correttamente. Sapere di più sulle calze a compressione—come sono etichettate, come funzionano e come indossarle e toglierle-può aiutare i pazienti a fare scelte migliori per la loro salute.

La decisione di indossare calze o calze a compressione potrebbe ridurre la probabilità di sviluppare trombosi venosa profonda. Inoltre, calze e calze a compressione rimangono il primo trattamento di linea per l’insufficienza venosa cronica e molte altre condizioni vascolari. Secondo il chirurgo vascolare Dr. Claire Griffin, ” fare la differenza, e spesso le persone notano un immediato miglioramento sintomatico nel modo in cui le gambe si sentono alla fine della giornata.”Molte persone possono trarre vantaggio dalla scelta di calze a compressione per l’uso quotidiano, piuttosto che calze normali.

Ma, per indossare calze a compressione, devi prima conoscere il modo corretto di indossarle e toglierle.

Una guida passo-passo per indossare calze e calze a compressione

Prima di indossare le calze a compressione, assicurati che la tua pelle sia asciutta e priva di lozione.

Segui questi passaggi:

1. Trova un posto comodo dove sederti dove puoi mantenere il tuo equilibrio.
2. Infila la mano all’interno del calzino e afferra la tasca del tallone (per i calzini open-toe, prendi invece l’estremità del calzino).
3. Capovolgere il 75% della calza, lasciando un’area di apertura o tasca per posizionare il piede all’interno.
4. Ora che il calzino è dentro e fuori, posizionare il piede all’interno della tasca del piede e iniziare a tirare il calzino intorno ai piedi. Assicurarsi che il calzino si adatta comodamente intorno al piede prima di continuare.
5. Con il piede ora all’interno del calzino, afferrare il polsino del calzino con entrambe le mani e iniziare a tirare il calzino sui lati della gamba.
6. Una volta arrotolato il calzino fino alla sua lunghezza massima, appianare eventuali sezioni sciolte o rughe. Il calzino dovrebbe adattarsi saldamente sopra la gamba e rimanere sul posto senza alcuna assistenza.
7. Ripetere per l’altro piede.

Dai un’occhiata al nostro video, “Come indossare calze a compressione”, per vedere una guida visiva per indossare calze a compressione al ginocchio.

Quando si indossano calze coscia-alta, calze al ginocchio, o collant a compressione, è necessario apportare alcune modifiche alle linee guida di cui sopra:

• Se si sta mettendo su collant, essere sicuri di piegare il cavallo dentro e fuori.
• Metti il piede nella gamba della calza e tira il tessuto nella parte superiore in modo uniforme, fino a quando la punta e il tallone non si adattano al piede della calza.
• Alcune persone scelgono di indossare guanti speciali per evitare di strappare il tessuto delicato.

Ecco un video con le istruzioni per indossare calze a compressione o collant.

Suggerimenti per rimuovere calze e calze a compressione

È più facile rimuovere calze e calze a compressione da una posizione seduta.

Quando rimuovi i calzini a compressione, pensa a sbucciare una banana. Afferra la fascia superiore del calzino e tirala giù per la gamba, capovolgendo il calzino. Fatelo in un movimento fluido per evitare il raggruppamento. Assicurati di rimuovere il calzino fino in fondo; non lasciarlo piegato.

Quando si rimuovono le calze, fare attenzione a non strappare il tessuto sottile. Non afferrare la fascia in silicone nella parte superiore di una calza coscia o al ginocchio. Invece, afferrare il tessuto sotto la fascia per evitare strappi. Quindi, piegare la calza verso il basso. Fatelo più volte fino a quando la calza non è stata rimossa.

Come dovrebbero adattarsi i calzini a compressione?

Quando le calze a compressione sono indossate correttamente, il tessuto deve essere liscio sulla pelle, senza raggrupparsi o cascarsi. Se le tue gambe sembrano pulsare un po’, è normale. Senti l’aumento della circolazione a causa della compressione. Tuttavia, i calzini a compressione non dovrebbero sentirsi a disagio.

Calze a compressione sono disponibili anche in una varietà di formati. Controlla la nostra guida alle taglie per trovare la tua vestibilità! Le calze Comrad sono unisex e sono disponibili in taglie piccole, medie, grandi, extra-large, medio-larghe e grandi. Le nostre calze si adattano ai piedi da una taglia da donna quattro a una taglia da uomo quindici, insieme a circonferenze di vitello da 10 a 20 pollici.

Ho bisogno di acquistare accessori per indossare calze a compressione?

Non è necessario acquistare accessori speciali per indossare calze a compressione o calze; tuttavia, alcune persone scelgono di usarli. Abbiamo elencato alcuni accessori comuni che possono contribuire a rendere più facile da indossare e togliere calze a compressione e calze.

Foot Slip | Un foot slip, come questo di Sigvaris, può essere utilizzato con calze aperte. Lo strumento aiuta le dita dei piedi scivolare più facilmente attraverso il piede del calzino. Basta essere sicuri di rimuovere lo slittamento del piede dopo aver fatto scorrere il piede attraverso la punta aperta della calza.

Donner Glove / Gloves—come questa coppia di Lymphedema Products-può aiutarti a impugnare più facilmente le calze a compressione o le calze. Se vuoi usare qualcosa di simile che hai già nel tuo armadio, prova i normali guanti di gomma (il tipo che usi per la pulizia). Vedere se ti danno la trazione è necessario essere in grado di tirare i calzini fuori facilmente.

Calza Donner / Alcune persone usano strumenti, come un Doff N’ Donner, un sock aid o una calza donner, per rendere più facile indossare calze e calze.

In caso di dubbio, chiedi consiglio al tuo medico su come indossare le calze. Lui o lei potrebbe avere istruzioni speciali per voi, soprattutto se si dispone di mobilità limitata a causa di un infortunio.

Una guida alla compressione

Calze a compressione medicale forniscono un campo di pressione, misurata in millimetri di mercurio (mmHg). Poiché i calzini di grado medico sono dotati di compressione graduata, con più pressione alla caviglia e meno al polpaccio, dovresti aspettarti di vedere due numeri. Il numero più basso è la misurazione della pressione del polpaccio e il numero più alto è la misurazione della pressione della caviglia. Ad esempio, le nostre calze a compressione al ginocchio misurano 15-25 mmHg, il che significa che esercitano 25 mmHg sulla caviglia e 15 mmHg sul polpaccio.

Puoi provare diversi campi di pressione per scoprire quale funziona meglio per le tue esigenze. Ci sono diversi livelli di compressione disponibili per calze a compressione, ma i quattro livelli standard includono:

• Luce: 8-15 mmHg
• Lieve: 15-20 mmHg
• Media: 20-30mmHg
• la Ditta: 30-40 mmHg

Compressione Leggera (8-15 mmHg)

Luce di calze a compressione 8-15mmhg è e sono comunemente utilizzati per gli stanchi, pesanti e doloranti gambe. Sono spesso utilizzati da individui sani che si siedono o stanno in piedi per lunghi periodi. Sono disponibili nelle farmacie nazionali come acquisti da banco.

Lieve (15-20mmHg)& Compressione media (20-30 mmHg)

Lieve (15-20 mmHg) calze a compressione forniscono sollievo per lieve gamba e del piede gonfiore, vene varicose minori, e stanco o dolorante gambe. 15-20mmHg è la compressione più comunemente usata per viaggi, gravidanza, gonfiore, dolori e dolori.

Le calze a compressione media (20-30 mmHg) forniscono supporto per gonfiore moderato di gambe e piedi, disagio moderato, ragno moderato e vene varicose, supporto e recupero per prestazioni atletiche e resistenza. 20-30 mmHg è più comunemente usato per viaggi a lungo raggio, edema moderato, linfedema, trombosi venosa profonda (TVP), recupero post-operatorio, recupero di lesioni, gravidanza e vene varicose moderate.

I compagni Comrad presentano una compressione nel range da lieve a medio, il che significa che la quantità di compressione non scende al di sotto di 15 mmHg o supera i 25 mmHg. Sono ottimi per l’uso quotidiano e offrono tutti i benefici della terapia compressiva sia lieve che media. Comrad presenta una vera compressione graduata, il che significa che il calzino si adatta più stretto intorno alla caviglia e fornisce un gradiente di pressione da alto a basso che percorre la lunghezza del polpaccio.

Ditta (30+ mmHg) Compressione

Calze a compressione di grado medico sono disponibili in tre diversi livelli di classe, anche se la prima classe (20-30mmHg, di cui sopra) è il più utilizzato.

Calze a compressione ferma forniscono 30-40 mmHg e sono utili per moderata a grave gonfiore. La gamma di compressione 30-40 mmHg è usata per trattare le circostanze quali insufficienza venosa cronica (CVI), TVP, linfedema, edema severo, ulcere venose ed i sintomi causati dalle procedure della vena (per esempio, stripping della vena).

Il più forte livello di compressione è 40-50 mmHg, e che è comunemente usato per il trattamento di linfedema avanzato, TVP, e CVI.

Perché indossare calze a compressione?

I calzini a compressione possono essere usati per trattare i sintomi di condizioni mediche, tra cui:

• Varicose veins and spider veins
• Deep-vein thrombosis (DVT)
• Edema (swelling)
• Chronic venous insufficiency (CVI)
• Post-thrombotic syndrome (PTS)
• Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS)
• Shin splints
• Plantar Fasciitis
• Lymphedema

Prolonged Standing or Sitting

In addition, gli studi hanno dimostrato che le calze a compressione possono migliorare il flusso sanguigno quando non sei in grado di muoverti durante il giorno. Sono raccomandati per lunghi periodi quando sai che sarai seduto o in piedi.

Voli lunghi

La ricerca indica che indossare calze a compressione può aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue in profondità nelle vene durante i lunghi voli aerei. Per questo motivo, indossare calze a compressione su un lungo volo è una precauzione intelligente che tutti possono prendere per garantire una buona salute.

Workout Recovery

Gli atleti indossano indumenti a compressione per aumentare la circolazione sanguigna e prevenire l’accumulo di acido lattico in eccesso. Mentre l’acido lattico aiuta i nostri corpi ad evitare lo sforzo muscolare, può anche innescare la produzione di altri metaboliti che sono responsabili del dolore muscolare e dell’affaticamento muscolare prematuro. Le calze a compressione prevengono i muscoli doloranti, sia durante che dopo l’allenamento.

Gravidanza

Durante la gravidanza, le donne spesso sviluppano edema alle gambe e ai piedi, che le calze a compressione possono aiutare a risolvere. I cambiamenti ormonali durante la gravidanza a volte portano a cambiamenti nel sistema venoso; di conseguenza, i medici raccomandano di indossare calze a compressione per tutta la durata di una gravidanza e per sei settimane dopo la nascita per evitare la formazione di vene varicose. (Cornu-Thenard)

Recupero

Il recupero da un intervento chirurgico dell’anca, della gamba o del ginocchio richiede spesso molto riposo, portando a una mobilità inferiore. L’immobilità risultante durante il recupero può aumentare il rischio di sviluppare trombosi venosa profonda (TVP). Per ridurre la possibilità di sviluppare TVP, la cura post-operatoria può includere indossare calze a compressione, mantenere un adeguato consumo di liquidi e mantenere la mobilità come richiesto dal medico.

Perché indossare calzini normali quando si può indossare calze con benefici?

Calze a compressione hanno dimostrato di migliorare la circolazione e beneficio per la salute.

Ecco il trucco . . .

Al fine di ottenere i benefici della terapia di compressione, è necessario ricordarsi di seguire attraverso indossandoli. Quotidiano.

Ciò significa che hai bisogno di calzini alla moda adatti al tuo stile. Avrai bisogno di trovare la giusta dimensione e larghezza del polpaccio per il tuo corpo, mettere il calzino correttamente e raggiungerlo ogni volta che hai più bisogno di supporto. Sia che tu usi la compressione durante un allenamento duro o mentre sei seduto a una scrivania tutto il giorno, scegli Comrad su calze normali. Quando lo fai, stai dando la priorità alla tua salute vascolare.

Fonti:

• Chung Sim Lim e Alun H. Davies. “Calze a compressione graduata.”CMAJ Vol. 186, Iss. 10 pagg. E391-E398. 08 Luglio 2014, https://www.cmaj.ca/content/186/10/E391.short.
• Clarke, M. J., Broderick, C., Hopewell, S., Juszczak,E., Eisinga, A. “Calze a compressione per prevenire la trombosi venosa profonda nei passeggeri delle compagnie aeree,” Cochrane Database Syst Rev, December 19, 2016, https://discover.dc.nihr.ac.uk/content/signal-000351/long-haul-flyers-could-reduce-risk-of-leg-blood-clots-with-compression-stockings.
• “Calze a compressione può aiutare a prevenire le vene varicose.” The Scope, Università dello Utah, Jan 10, 2018, https://healthcare.utah.edu/the-scope/shows.php?shows=0_u6yd3xaw.
• Cornu-Thenard, André e Pierre Boivin. “Malattia venosa cronica durante la gravidanza.”Phlebolymphology, vol. 21, n. 3, 141 1 Gen. 2014.
• “Per quanto tempo devo indossare calze a compressione dopo l’intervento chirurgico?”Scelte NHS, NHS, 18 Dicembre. 2018, www.nhs.uk/common-health-questions/operations-tests-and-procedures/how-long-should-i-wear-compression-stockings-after-surgery/.
• Partsch H, Winiger J, Lun B. “Le calze a compressione riducono il gonfiore delle gambe professionali”, Dermatol Surg. Vol. 30, Iss. 5 pp. 737-743. Maggio 2004, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15099316.
• Sachdeva, Ashwin. “Calze a compressione graduata per la prevenzione della trombosi venosa profonda durante una degenza ospedaliera,” Cochrane Vascular Group, Nov 3, 2018, https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001484.pub4/abstract.