Da William Schroeder

Vi siete mai chiesti perché alle persone viene detto di respirare in una borsa quando hanno attacchi di panico? Quando le persone vanno nel panico, tendono a prendere troppo ossigeno. Quando siamo più ossigenati, il nostro corpo cambia, ma parte dell’attenzione è sui cambiamenti del livello di pH che accadono che creano più ansia. L’aumento di O2 e non abbastanza Co2, le persone spesso riportano sintomi di vertigini, mancanza di respiro, visione distorta e sensazioni di formicolio intorno alle loro estremità.

Il trucco è invertire l’acidità in questi punti chiave del cervello. Respirare in un sacchetto di carta aiuta a invertire questo ciclo in quanto “ricicla” l’anidride carbonica che abbiamo rilasciato e limita la quantità di ossigeno fresco che possiamo assorbire. Esercizi di respirazione possono anche essere praticati per produrre un effetto simile. In una recente conversazione con il Dott. Scott Elkin, ha discusso di come sia utile anche per i mal di testa da tensione e ha dimostrato la sua efficacia con alcuni esercizi di respirazione per aiutare un membro del team.

Per ulteriori informazioni, leggere su ansia counseling, o fare un appuntamento di consulenza in modo che possiamo essere di aiuto per escludere altre cause potenziali. È inoltre possibile trovare ulteriori informazioni su come affrontare gli attacchi di panico qui.

(ulteriori ricerche)

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