All’interno: Come fare vapore naturale rub, oltre a un aggiornamento su cui supporto respiratorio oli essenziali sono sicuri da usare con i bambini piccoli. Maggiori informazioni sull’utilizzo di oli essenziali in modo sicuro con i bambini qui.

” Mi manca il naso.”< – Questo è quello che ho detto a mio marito qualche anno fa dopo aver bevuto un bicchiere di aceto che avevo scambiato per acqua. Non e ‘ divertente, ragazzi.

Anche non divertente . . . bambini dal naso chiuso che fanno il moccio ogni pochi minuti. In questo post ho intenzione di condividere il mio “Meglio della società senza nome che fa rima con Nicks” vapore rub ricetta, che ha aiutato la mia famiglia respirare più facile durante la stagione fredda e influenzale.

Ma prima, parliamo di congestione

La congestione – o moccio come piace chiamarlo ai miei figli – ha uno scopo meraviglioso, forse anche eroico. Il corpo lo usa per intrappolare gli agenti patogeni e spingerli fuori dal corpo. Come spiega la Society for General Microbiology:

Il sistema respiratorio – il naso e i passaggi che portano ai polmoni – è rivestito di cellule che producono fluido appiccicoso chiamato muco che intrappola i microbi invasori e la polvere. Piccoli peli chiamati ciglia si muovono in un movimento ondulatorio e diffondono i microbi e le particelle di polvere fino alla gola, dove vengono tossiti o starnutiti o ingeriti e poi passati fuori dal corpo.”

Questo è uno dei motivi per cui tendo ad evitare i farmaci decongestionanti da banco. Muco ha un lavoro da fare, e non voglio intralciarlo. Invece, voglio aiutare il corpo in un modo che è allineato con quello che sta già facendo.

Come sostenere la nostra prima linea di difesa

Oltre a sostenere ciò che il mio corpo sta cercando di realizzare, VOGLIO ANCHE RESPIRARE. E voglio che i miei figli siano in grado di respirare e dormire bene. Ecco perché durante la stagione fredda e influenzale usiamo spesso una bottiglia Nasopure per aiutare il corpo a spostare il muco che ha catturato batteri, polvere, ecc. È fondamentalmente un vaso neti che è più facile da usare per i bambini.

Quando i miei figli hanno bisogno di più supporto, faccio una ricetta di questo vapore per loro. E grazie a una classe online chiamata “Proteggi la tua famiglia da raffreddori e influenza usando oli essenziali” insegnata dall’aromaterapista clinico Andrea Butje, ho anche aggiunto inalatori di olio essenziale portatili” breathe easy ” al mio kit natural mama!

Ora, ci si potrebbe chiedere . . .

Perché evitare negozio acquistato vapore strofinare?

Due ragioni. Il marchio acquistato dal negozio più popolare contiene:

• Oli essenziali forti che hanno causato distress respiratorio in alcuni bambini (fonte)
• Trementina (un irritante polmonare) e vaselina, che è spesso contaminato con IPA, un composto altamente tossico che è legato al cancro, allo sviluppo e alla tossicità riproduttiva e all’immunotossicità. (fonte)

La nuova formula senza grasso è ancora peggio – parabeni, diazolidinil urea (una formaldeide rilasciando chimica che è tossico su . . . inalazione) e PEG-100 stearato (che è spesso contaminato da diossano).

Fortunatamente, puoi creare il tuo vapore con oli essenziali e ingredienti naturali appropriati per l’età – ed è facile!

Quello che i genitori hanno bisogno di sapere su menta piperita, eucalipto e rosmarino

Eucalipto, menta piperita, e rosmarino sono Tuttavia, ci sono alcune precauzioni quando li si utilizza con i bambini (che tratteremo di seguito), insieme a opzioni più sicure che sono altrettanto utili.

L’olio essenziale di menta piperita contiene un’alta percentuale di monoterpeni, che sono pensati per supportare una sana funzione respiratoria stimolando le membrane mucose. Sfortunatamente, contiene anche un costituente chiamato 1.8 cineolo. Troppo a volte può agire negativamente sui recettori della temperatura dei polmoni dei bambini e causare difficoltà respiratorie, quindi è spesso evitato.

Eucalyptus globulus e rosemary sono anche preferiti per il supporto respiratorio che contengono il problematico 1.8, cineolo.

C’è mai un momento in cui l’uso di menta piperita o eucalipto con i bambini è sicuro?

Sì, dice il coautore della sicurezza degli oli essenziali Robert Tisserand. Secondo lui, la menta piperita può essere diffusa con cura intorno ai bambini di 3-6 anni e applicata localmente ad una concentrazione dello 0,5% – che sarebbero tre gocce (sostituite da un altro olio) nella ricetta qui sotto. Per quanto riguarda l’uso in un diffusore, nella sezione commenti di questo post ha chiarito che “con cura” significa circa due gocce.

Nei bambini sotto i tre anni, Tisserand raccomanda che eucalyptus globula e radiata possano essere diffusi intorno ai bambini sotto i tre anni e applicati localmente ad una concentrazione dello 0,5% – che sarebbero tre gocce (sostituite da un altro olio) nella ricetta qui sotto. Per i bambini 3-6 raccomanda una diluizione massima dell ‘ 1% di eucalyptus globula o radiata, che sarebbe di sei gocce (sostituite da un altro olio) nella ricetta qui sotto.

“Credo che queste linee guida siano super-sicure, semmai un po’ troppo caute.”ha scritto sulla sua pagina Facebook.

Il rosmarino non è raccomandato per i bambini sotto i dieci anni.

Quali oli essenziali supportano la funzione respiratoria?

Fortunatamente, ci sono altri oli che contengono un’alta percentuale di monoterpeni (un componente che si ritiene supporti la funzione respiratoria) senza alte concentrazioni di 1.8 cineolo.

Uno di questi è lavanda, che mi ha sorpreso. Una volta ho pensato di lavanda come una sorta di un olio wimpy che era per lo più buono per lenire le irritazioni della pelle e calmare le emozioni, ma ero così sbagliato. Contiene circa il 39% di monoterpeni, mentre la menta piperita è inferiore al 10% superiore a circa il 47%.

Ecco un elenco di oli sicuri per i bambini che supportano la funzione respiratoria:

• Legno di cedro (Juniperus virginiana)
• Foglia di cannella (Cinnamomum verum)-NON corteccia di cannella. La diluizione massima raccomandata nella sicurezza degli oli essenziali è 0.6%, che sarebbe un massimo di 3 gocce nella ricetta qui sotto)
• Ago di abete (Abies sibirica)
• Fragonia (Agonis fragrans) – ha un odore molto simile all’eucalipto, ma sicuro per i bambini.
• Incenso (Boswellia carterii)
• Bacche di ginepro (Juniperus communis)
• Lavanda (Lavandula angustifolia)
• Limone (Citrus x limon) – Per applicazione topica consiglio il limone distillato a cui mi sono legato perché non causa fotosensibilità. Se si utilizza invece olio essenziale di limone spremuto a freddo, è possibile utilizzare in modo sicuro fino a 12 gocce nella ricetta qui sotto.
• Pino (Pinus Sylvestris)
• Rosalina (Melaleuca ericifolia) – Supporta la sana funzione respiratoria (simile al eucalipto)
• Abete rosso (Tsuga canadensis)
• Maggiorana (Origanum marjorana)
• Arancio Dolce (Citrus sinensis)
• Albero del Tè (Melaleuca alternifolia)
• Timo ct. linalolo (Thymus vulgaris ct linalol)

Natural Vapor Rub Recipe

Questa è la ricetta che uso per gli adulti – sentitevi liberi di sostituire uno qualsiasi degli oli essenziali di cui sopra se li avete a portata di mano, basta non utilizzare più di 3 gocce di foglia di cannella o 12 gocce di panello di limone pressato. Per le ricette sicure per i bambini, scorri sotto.

• 12 gocce di eucalipto, rosmarino, menta piperita*
• 12 gocce di lavanda o tea tree
• 12 gocce di abete, ago, abete o pino
• 2 cucchiai di burro di karitè

*Se sei incinta o in allattamento, qui ci sono alcune linee guida supplementari per l’olio essenziale di utilizzo

Istruzioni

In una doppia caldaia (o una ciotola in acciaio inox set a side una pentola di acqua bollente), sciogliere delicatamente il burro di karité. Non appena è completamente sciolto, rimuoverlo dal fuoco e mescolare gli oli essenziali. Trasferire la miscela in un contenitore con un coperchio aderente e conservare in un’area fresca quando non in uso.

Natural Vapor Rub Recipe (Kid Version)

Ho scritto prima su perché e come diluire gli oli essenziali per l’uso quotidiano. Tuttavia, durante i periodi di malattia o infortunio è opportuno utilizzare concentrazioni più elevate di quelle che normalmente faremmo. Di seguito sono riportate alcune linee guida che ti aiuteranno a scegliere ciò che è meglio per i tuoi piccoli.

Vapor Rub (diluizione 1%)

Questa diluizione è il punto di partenza consigliato per i bambini 2-5. Tuttavia, è opportuno salire al 3% per brevi periodi di tempo, se necessario.

• 1 goccia di timo ct. linalolo, lavanda, bacche di ginepro, aghi di abete, pino o fragonia
• 1 goccia di incenso o foglia di cannella
• 2 gocce di legno di cedro, rosalina, abete rosso o maggiorana dolce
• 2 gocce di arancia dolce, limone o tea tree
• 2 cucchiai di burro di karitè

Vapore Strofinare (2-3% di diluizione)

Tuttavia, è opportuno salire al 6% per brevi periodi di tempo, se necessario.

• 2-3 gocce timo ct. linalolo, lavanda, bacche di ginepro, aghi di abete, pino o fragonia
• 2-3 gocce di incenso o foglie di cannella
• 4-5 gocce di legno di cedro, rosalina, abete rosso o maggiorana dolce
• 4-5 gocce di arancia dolce, limone o tea tree
• 2 cucchiai di burro di karitè

Vapore Strofinare (6% di diluizione).

• 6 gocce timo ct. linalolo, lavanda, ginepro, abete, ago, pino o fragonia
• 6 gocce di incenso o di cannella leaf
• 12 gocce di legno di cedro, rosalina, abete o di maggiorana
• 12 gocce di arancio dolce, limone, o albero del tè
• 2 cucchiai di burro di karitè

Istruzioni

In una doppia caldaia (o una ciotola in acciaio inox set a side una pentola di acqua bollente), sciogliere delicatamente il burro di karité. Non appena è completamente sciolto, rimuoverlo dal fuoco e mescolare gli oli essenziali. Trasferire la miscela in un contenitore con un coperchio aderente e conservare in un’area fresca quando non in uso.

Cosa succede se mio figlio ha meno di due anni?

Secondo un aromaterapista clinico a cui ho posto questa domanda, l’approccio migliore è quello di diffondere oli essenziali per questa fascia di età. Ecco una ricetta che puoi adattare in base a ciò che hai a portata di mano.

Ingredienti

• 2 gocce di timo ct. linalolo, lavanda, bacche di ginepro o aghi di abete
• 2 gocce di incenso o foglie di cannella
• 3 gocce di legno di cedro, tea tree o maggiorana dolce
• 3 gocce di arancia dolce o limone

Istruzioni

Oli diffusi secondo necessità. Una buona regola empirica è di 30-60 minuti, un’ora di pausa, quindi ripetere se lo si desidera. Un’altra opzione è quella di posizionare gli oli in un inalatore per assumere on-the-go.

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