Sono seriamente il peggiore quando si tratta di rimanere bloccati nel blues post-viaggio. Quindi voglio dire, probabilmente non sono la persona migliore per scrivere un how-to su come affrontare la depressione post-viaggio, ma d’altra parte, ho molta esperienza con esso!

Come qualcuno ha notato come il mio primo post sul blog dopo aver scritto della mia vacanza a Maiorca era su come forse (tranne che non proprio! odio la Norvegia ora?

No, in realtà non ho ricevuto il post travel blues dopo il mio viaggio a Maiorca – ma Dan lo ha fatto totalmente, haha. Non dovrei ridere, ma dopo tutte le volte che Dan ha sottolineato come giù ottengo ogni volta che torno da un viaggio ero un po ” sollevato di vedere che succede anche a lui. Non sono solo io, il blues post viaggio sono reali!

Fortunatamente, ho trovato alcune cose che mi aiutano davvero a tirarmi fuori da quel ritorno a casa dal crollo dell’avventura.

Sii pronto a sentirti blu

Ok, questo potrebbe sembrare un vero peccato, dato che è abbastanza difficile tornare a casa dalle vacanze senza il peso aggiunto di sapere che ti sentirai ancora peggio una volta a casa. Ma nel corso degli anni ho capito che una delle cose che mi deprime di più di tornare a casa è che mi sento depresso quando torno a casa.

Se sto tornando da un viaggio più lungo, mi sento in colpa per non essere così entusiasta di ricongiungermi con la mia famiglia, gli amici e i cibi preferiti come pensavo. E poi l’intero punto delle vacanze più brevi è quello di riposare e rinnovare l’energia, quindi se torno a casa sentendo bla e fuori di esso comincio a chiedermi se non sarei stato meglio non andarmene affatto.

Ma ora che mi aspetto sempre di sentirmi un po ‘ giù al mio ritorno, non mi preoccupo tanto. Diventa molto più facile spazzolare via questi strani sentimenti, dicendo a me stesso e a quelli intorno a me che è così che sarò per un po’, sentiamoci tutti liberi di ridere.

Il vantaggio aggiunto per la preparazione per il mio stato d’animo crash, è che quando non succede mi sento più sorprendente. Sono tornato da Maiorca di buon umore ed ero fondamentalmente come, sono appena tornato a casa dal viaggio, quindi dovrei sentirmi peggio del solito, quindi immagino che ciò significhi che in realtà mi sento 5x meglio di questo in realtà, high five!

Annota quello che ti manca mentre sei via

Non posso dirti quante volte sono tornato nella mia città natale e ho dimenticato di prendere un macinino italiano da Bushel ‘n Peck. Mi ricordo sempre dopo che ho lasciato di nuovo ed è proprio come aaaah, tutti i facepalms!

Ok, forse la chiave per uscire da un crollo post-viaggio non è un panino. Ma poi di nuovo, forse è?

Anche se potrebbe valere la pena scrivere alcune cose più significative del cibo, come come ti manca la tua famiglia o il tuo giardino o la tua classe di ceramica.

Voglio dire, questo non mi impedirà necessariamente di far piangere la mia sorella maggiore entro poche ore dal vederla – le sorelle saranno sempre sorelle – ma fungerà da promemoria confortante quando mi sento sconvolto e infastidito da quanto mi manca e la apprezzo.

Avere una lista di cose che vuoi fare e continuare ad aggiungere ad esso

In una vena simile, cerco di venire con un elenco concreto di cose che voglio fare quando torno a casa.

Perché ogni volta che me ne vado mi sembra di ricordare magicamente tutte le cose davvero divertenti che posso fare a casa, ma quando torno a casa l’unica cosa che mi sembra mai in grado di fare è guardare Nashville nel mio pigiama. Ci sono più cose da fare a Rauland che guardare Nashville nel mio pigiama.

Sii attivo quando arrivi a casa

Come persona pigra odio sempre ammetterlo, ma l’esercizio fisico solleva davvero gli spiriti come nient’altro.

Tendo naturalmente ad essere più attivo nei miei viaggi rispetto a quando sono a casa, quindi tornare a casa in vita senza quella dose aggiunta di endorfine può essere un duro colpo. E anche se sono stato su uno di quei pigri sdraiato sulla spiaggia e mangiare tutte le vacanze di cibo, è probabile che il mio corpo sarà seriamente bisogno di qualche movimento più fisico per il momento torno a casa.

Quindi ora faccio sempre uno sforzo per essere più attivo quando torno a casa dal viaggio (almeno all’inizio) perché mentre correvo su e giù per la mia strada un paio di volte potrebbe non essere lo stesso di vagare per le strade di Lviv tutto il giorno, le endorfine sono endorfine, giusto?

Fai un cambiamento nella tua vita

Questo probabilmente si applica di più al ritorno a casa da viaggi più grandi, anche se sento che anche i viaggi brevi possono cambiarmi un po’.

E il peggio è sentirsi come se avessi appena sperimentato qualcosa di grande e significativo durante i tuoi viaggi e poi tornare a casa alla stessa identica vita che avevi prima.

Così ora cerco di fare anche piccoli cambiamenti alla mia vita, che si tratti di iscriversi a una classe, passare più tempo nei luoghi locali preferiti o semplicemente cambiare lo shampoo che uso. Perché anche piccoli cambiamenti di vita aiutano a impedirmi di sentirmi come se il viaggio non fosse mai successo.

Stampa le tue foto di viaggio preferite

Adoro riempire la mia casa di ricordi delle mie avventure, ma non sono un grande acquirente, quindi torno spesso a casa senza souvenir. Così invece ho iniziato a stampare le foto dei miei viaggi per avere intorno alla mia casa, e vederli davvero mi rende così felice!

Cercate di evitare immediatamente pianificare un altro viaggio

Il mio primo istinto quando tornando a casa da un viaggio è sempre hop on-line e prenota alcuni nuovi voli da qualche parte eccitante. Ma ultimamente ho cercato di resistere a quell’impulso, almeno all’inizio.

Invece di concentrarmi su quando scapperò di nuovo, cerco di apprezzare meglio essere a casa.

E di solito lo faccio circa 30 ore prima di prenotare un volo per la Bielorussia.

Qualcuno vuole andare in Bielorussia con me questo autunno?