Soffri di dolore alla sciatica che si irradia lungo la parte bassa della schiena e le gambe? Se si desidera un rimedio a casa per il sollievo naturale dal dolore sciatica, qui ci sono 4 punti di riflessologia cinese che si può massaggiare da soli a casa.

Per il Ringraziamento, ho postato una nota sulla mia pagina Facebook ringraziando i lettori per il loro sostegno. Senza di te, non avrei vinto un contratto di pubblicazione di libri con Hay House, e scritto il mio libro, Unica Guida, dal mio cuore e l’anima. Ho invitato i lettori a commentare e fare domande, ma non ero sicuro di cosa aspettarmi dato che erano le vacanze. Ho messo da parte il tempo durante la mia festa del Ringraziamento per rispondere ai commenti di tutti e sono stato TOTALMENTE SPAZZATO via dalla vostra gentilezza, generosità e spirito. Grazie, grazie, grazie.

Una persona mi ha chiesto se ci fossero punti di riflessologia cinese per la sciatica. Come ho digitato la mia risposta, mi sono reso conto che la risposta sarebbe di interesse per un sacco di gente. Inoltre, quel piccolo spazio su Facebook in realtà non mi ha dato molto spazio per condividere, così ho deciso di scrivere un articolo su come massaggiare i punti di riflessologia per il sollievo naturale dalla sciatica. Iniziamo prima guardando ciò che causa la sciatica perché questo è ciò che può aiutarti a “curare” la sciatica.

A proposito, ho scritto “cure” con citazioni intorno ad esso perché non sottoscrivo l’idea di curare le malattie. Che mette troppa enfasi sulla malattia e affrontare i suoi sintomi. È molto meglio concentrarsi sulla salute e sul benessere perché quando ripristini l’equilibrio, il tuo corpo si guarisce naturalmente indipendentemente da qualsiasi etichetta possa essere apposta sulla tua dis-facilità.

Dalla prospettiva occidentale, la sciatica irradia dolore, formicolio o intorpidimento lungo il nervo sciatico. Questo nervo inizia nella parte bassa della schiena, passa attraverso il culo, lungo la parte posteriore delle gambe, e va fino ai piedi. Il nervo sciatico è il nervo più lungo del tuo corpo!

Non c’è da meravigliarsi che la sciatica soffre a volte può sentire come il loro dolore è paralizzante.

Il dolore sciatico può essere causato da lesioni, malattie o persino gravidanza. Cose come dischi degenerativi, ernia del disco, o qualsiasi tipo di lesione che provoca le vertebre a scivolare fuori allineamento può mettere pressione sul nervo sciatico. Ecco perché anche la gravidanza può causare dolore sciatico perché il feto in crescita mette pressione sulla parte bassa della schiena.

La prospettiva occidentale sul dolore sciatico è molto meccanica:

Pressione sul nervo = dolore lungo il nervo

Il trattamento di solito comporta la soppressione del dolore o l’alleviamento della pressione sul nervo.

Approccio alla medicina tradizionale cinese (TCM)

La prospettiva della medicina cinese è molto più olistica. Ci vuole un passo indietro per identificare la causa principale. Perché qualcuno è incline a dischi degenerativi o erniati? Perché una donna non ha problemi durante la gravidanza e un’altra lo fa?

La causa principale che rende qualcuno più suscettibile alla sciatica è una debolezza nella loro costituzione corporea, specificamente correlata al meridiano renale. Nella medicina cinese, si dice che i reni controllano le ossa.

La prospettiva della medicina cinese sugli organi è molto più ampia della prospettiva occidentale in quanto include non solo l’organo, ma anche il suo meridiano energetico associato, i suoi elementi yin e yang, e per i reni, include anche qualcosa chiamato Rene Jing. Questa è fondamentalmente la tua energia vitale. Quando questo è debole, può manifestarsi come debolezza nelle ossa con conseguente maggiore suscettibilità al tipo di disallineamento che si traduce in dolore sciatico.

Mentre potremmo fermarci proprio qui e concentrarci sul rafforzamento dei reni, la vera guarigione non riguarda solo la meccanica e l’energia del corpo. C’è un motivo per cui l’energia della forza vitale di qualcuno è bassa. È a causa delle scelte che fanno nelle loro vite-passato, presente e futuro.

Le tue scelte cumulative creano la tua salute e vitalità.

Louise Hay è una pioniera nella connessione mente-corpo, che collega emozioni e paure a malattie e disturbi. Come autore di You Can Heal Your Life (un libro che consiglio vivamente), afferma che le radici mentali della sciatica sono ipocrite, una paura del denaro e/o una paura del futuro.

Facendo un passo indietro (cattivo gioco di parole), credo che tutto ciò che riguarda le gambe—compresi i fianchi, le ginocchia, le caviglie e i piedi—sia legato alla paura di muoversi in una nuova direzione. Se guardiamo più da vicino a ciò che Louise Hay dice sulla sciatica legata all’ipocrisia, cos’è l’ipocrisia se non dire una cosa e muoversi in una direzione totalmente diversa da quella che dici in realtà?

La paura della (mancanza di) denaro e del futuro è anche interessante da esaminare più da vicino perché il nervo sciatico corre lungo la parte posteriore delle gambe e dei glutei. Si sovrappone a due meridiani energetici: la Vescica e la cistifellea. Nella medicina cinese, gli organi sono associati a diverse emozioni. Nel caso del meridiano della vescica, ha una forte relazione con il meridiano del rene e l’emozione associata ai reni è la paura. La cistifellea è associata alla risolutezza quando è in equilibrio e all’indecisione quando non è in equilibrio. Coincidenza? Penso di no:).

Qualsiasi malattia o disturbo nel corpo è un messaggio delle nostre anime che comunicano attraverso i nostri corpi. Disturbi sono una manifestazione letterale delle scelte, pensieri e credenze che sono contrari alla nostra vera natura e brillantezza. Nel caso della sciatica, se si considera la lunghezza di questo nervo e come passa attraverso le gambe, e come il dolore può fermarti nelle tue tracce, è una manifestazione letterale di non essere in grado di andare avanti nella vita, di essere paralizzato dalla paura. Le nostre anime ci chiamano ad andare avanti, ma la paura del cambiamento è così grande che sei letteralmente radicato al punto con dolore.

Quindi, se vuoi davvero una “cura”, devi spostare la tua mentalità e pensare per liberare i modelli di pensiero e le credenze che ti impediscono di andare avanti e che ti stanno paralizzando dalla paura. Mentre spostando la vostra mentalità è fondamentale per il rilascio di malattia o dolore, che è un po ‘ più di quanto posso coprire in questo articolo. Tuttavia, lo affronto in grande dettaglio nel mio libro, Soul Guidance: Antichi segreti della riflessologia cinese per guarire il corpo, la mente, il cuore e lo spirito. Ma ci sono cose che puoi fare in questo momento per spostare la tua mente per la guarigione. Vedete, mentre la mente colpisce il corpo fisico, funziona anche il contrario. Il corpo fisico può anche influenzare la mente, specialmente quando si pratica la guarigione energetica come la riflessologia cinese.

Quindi ho intenzione di mostrarvi alcuni punti di riflessologia cinese che possono aiutare a dare sollievo naturale dal dolore sciatica. Possono anche iniziare il vostro percorso di guarigione in modo che si può andare avanti nella vita con meno paura. Mentre massaggi questi punti, cambierai l’energia nel tuo corpo. E questi cambiamenti ti aiuteranno a spostare la tua mentalità e lasciare andare la paura in modo da poter andare avanti con più facilità e flusso. Quindi, muoviamoci con quattro potenti punti di riflessologia . . .

Punti di riflessologia cinese per la Sciatica

Il primo punto che vedremo è il punto del nervo sciatico. Successivamente, esamineremo due punti di riflessologia dell’anca, che sono assolutamente critici anche per il massaggio. Infine, condividerò di più con voi sul ruolo del rene nel ripristinare l’equilibrio in modo da poter rilasciare il dolore sciatico.

Come localizzare e massaggiare il punto di riflessologia cinese per il nervo sciatico

Questo non è tecnicamente un punto di riflessologia sul piede, ma invece un paio di “linee” energetiche che corrono lungo la parte inferiore della gamba—corrono in qualche modo parallele al nervo sciatico.

Quindi, c’è una linea all’interno della parte inferiore della gamba e una all’esterno. All’interno della gamba, la linea inizia dietro la caviglia e segue sotto l’osso della tibia (il grande osso all’interno del polpaccio) fino al di sotto del ginocchio. All’esterno della gamba, la linea inizia sotto il ginocchio e segue sotto l’osso del perone (l’osso della gamba più piccolo all’esterno del polpaccio) fino a raggiungere dietro la caviglia.

Per massaggiare queste linee, stare con un piede su una sedia o uno sgabello, come se stessi facendo un passo avanti. Quindi, raggiungere con le mani su entrambi i lati del polpaccio. All’interno della gamba, posizionare il dito indice knuckle dietro la caviglia e tracciare la gamba, seguendo sotto la cresta dello stinco fino a raggiungere il ginocchio.

All’ESTERNO dello stinco, posiziona l’indice dell’altra mano sotto il ginocchio e senti la parte inferiore della cresta dell’osso del perone. Traccia la gamba, seguendo l’osso, fino a raggiungere la parte posteriore della caviglia all’esterno del piede. Vai sempre su dentro e GIÙ fuori. Massaggio 15 a 20 colpi due volte al giorno su entrambe le gambe, entrambi i lati, essendo consapevoli della corretta direzione di ictus.

Come individuare e massaggiare il punto di riflessologia cinese per l’anca interna

Hai due punti dell’anca da massaggiare: il primo è per l’anca interna e il secondo è per il punto dell’anca esterno. Questi punti dell’anca sono trattati in modo molto più dettagliato nel mio libro e anche nel mio unico Fondamenti: Introduzione al programma di riflessologia cinese. Per questo articolo, iniziamo con una rapida panoramica.

Il punto interno della riflessologia dell’anca ha la forma di un tubo curvo di maccheroni tra lo stile del gomito e le penne. Per individuare questo punto, prendere il pollice e sentire per la leggera rientranza sotto e dietro il vostro anklebone. Per massaggiare questo punto, applicare un po ‘ di lubrificante come olio da massaggio o idratare. Ciò contribuirà a ridurre l’attrito perché quando si strofina questa zona, non si vuole irritare la pelle sul bordo del piede, che è molto più delicata e sensibile della pianta del piede.

Massaggiare con il pollice avanti e indietro lungo il punto per 15-30 secondi 3-4 volte al giorno. Perché ci sono nervi che attraversano questa zona, si può sentire una sensazione strana quando si massaggia questo punto se accidentalmente colpito un nervo. La sensazione può sentire come una scossa elettrica lieve e durerà per meno di un secondo. Se questo ti accade, usa meno pressione e massaggia per non più di 15 secondi.

Come individuare e massaggiare il punto di riflessologia cinese per l’anca esterna

Il punto di riflessologia cinese per l’anca esterna è simile all’anca interna, solo che lo troverai dietro e sotto l’anklebone esterno. Utilizzare il dito indice per sentire per la rientranza e massaggiare questa zona avanti e indietro per 15 a 30 secondi 3 a 4 volte al giorno. Come la pelle è sensibile anche qui, utilizzare una piccola quantità di olio da massaggio o lozione per ridurre l’attrito quando massaggiare questa zona.

Se noti sensazioni strane come se stessi colpendo un nervo, probabilmente stai colpendo un nervo. In tal caso, utilizzare meno pressione e massaggiare per non più di 15 secondi.

Punto di riflessologia cinese per il rene

Oltre a controllare le ossa, si dice che i reni producono midollo e riempiono il cervello. Qui, il concetto di midollo va oltre la prospettiva occidentale del midollo osseo e comprende anche i materiali che compongono il cervello e il midollo spinale. Così, si potrebbe estrapolare che i reni svolgono un ruolo critico nel sistema nervoso e, quindi, il nervo sciatico.

Il punto del rene è il punto più potente nella riflessologia cinese perché i reni svolgono così tanti ruoli importanti nel corpo dal controllo delle ossa alla memorizzazione dell’energia della forza vitale e molto altro ancora. I reni sono considerati la radice della vita. Poiché sono così vitali per la vitalità, ho creato una speciale lezione online dedicata esclusivamente (bad pun intended) ai reni dove insegno come localizzare e massaggiare il punto di riflessologia renale. A proposito, ho detto che la lezione è gratuita?

Tutto quello che devi fare per ricevere la tua lezione gratuita è inserire la tua email qui sotto. Riceverai anche grafici di riflessologia cinese gratuiti che puoi scaricare, una serie di lezioni online gratuite (il punto rene è la lezione 3), così come la mia newsletter mensile. Ti farò anche conoscere i prossimi workshop e le opportunità per saperne di più sulla riflessologia cinese.

No Spam, mai!
Prometto di mantenere la tua email confidenziale e non condividerla con nessuno. Come una mamma a tempo pieno, sono troppo occupato per essere spamming persone, e considero email eccessive di essere piuttosto rozzo. Prometto che i messaggi che riceverete saranno pieni di gemme di saggezza per aiutare voi e la vostra famiglia rimanere in buona salute e prosperare.

Augurando a te e alla tua famiglia una felice e sana stagione delle vacanze!
Holly