Molte persone si stanno scoprendo in quello che ora viene chiamato un matrimonio unilaterale. E secondo gli psicologi, è più comune che mai.

Vai a casa dei loro genitori per le vacanze, esci con i loro amici, vai in vacanza dove vogliono andare. Non hai molta voce in capitolo. Poi un giorno ti chiedi perché e quando ti sei iscritto per questo.

Segni di un matrimonio unilaterale

Sai che sei in un rapporto unilaterale quando ti senti come si sta mettendo in più sforzo nel rapporto che il vostro partner è. Se ti senti insicuro su di te o il rapporto, esasperato, deluso, o esausto cedendo a ciò che vogliono, non si è in una partnership alla pari. Altri sintomi si sentono gelosi del vostro partner, sentirsi come si fa il lavoro pesante nella partnership, o sentirsi controllato dal vostro partner. A volte, però, è così sottile, si può essere in un rapporto unilaterale e nemmeno rendersene conto.

“La consapevolezza fa la differenza”, dice a Brides la psicologa clinica Dr. Jill P. Weber.

Il Dr. Weber spiega: “So che molte donne scelgono una vita di ciò che io chiamo ‘sextimacy’, che offre sesso per ottenere intimità emotiva.”Ma il problema è che molti non ottengono l’intimità. Lei lo chiama la ” trappola sexitmacy.”

La cosa che i suoi clienti mancano è ” intimità emotiva.”Uno dopo l’altro, entrano nel suo ufficio lamentandosi delle loro relazioni” estenuanti” e deludenti. Ma lei dice, ” Con fermezza rimanendo in contatto con te stesso diventa più facile separare i propri desideri da quelli degli altri e quando si è completamente onesti si sta essendo il vostro sé autentico.”

Come risolvere un matrimonio unilaterale

Quindi una volta che ti sei reso conto di essere in un matrimonio unilaterale e senti di voler cambiare le cose, cosa fai dopo?

Rendersi conto che potrebbe essere loro non si.

Con la cultura hook-up come il modo in cui molte persone tra i 20 ei 30 anni “è venuto di età” socialmente, alcuni di loro semplicemente non hanno le competenze per navigare un rapporto adulto complicato. E potresti scoprire che queste persone “relazionali” potrebbero aver avuto partner precedenti in cui non c’era amicizia o reale legame. ” Molti hanno sviluppato il loro senso del valore in un contesto sessuale”, spiega il dottor Weber. Perciò, hanno bisogno di stabilire il loro senso di valore al di fuori di quel contesto, al fine di sostenere una relazione a lungo termine.

L’obiettivo, dice, “è avere intimità emotiva e vicinanza emotiva insieme all’aspetto sessuale della relazione.”

Discuti l’undiscussed.

Molti si lamentano della loro relazione con i loro amici, la loro famiglia e tutti gli altri—tutti tranne la persona con cui sono in relazione! Se non sei soddisfatto del modo in cui stanno andando le cose, devi parlare con il tuo partner. Lui o lei potrebbe non avere idea di essere insoddisfatto e potrebbe pensare che tutto sia semplicemente fantastico. Tiralo su quando sei rilassato, non arrabbiato e non distratto dal lavoro.

“I comunicatori poveri spesso si affidano all’espressione dei loro sentimenti in modo fisico o sessuale, il che può rendere più difficile lo sviluppo di una relazione”, afferma il dott. “Quando non parli della tua rabbia, o ti affermi emotivamente, diventi vulnerabile a mantenere una relazione unilaterale.”

Alzati in piedi.

Il tuo partner sta ottenendo quello che vogliono, perché non fai lo stesso? Alzati in piedi e chiedi se vuoi davvero essere uno zerbino per il resto della tua vita. Scrivi quello che vuoi. Allora chiedilo. Se non chiedi, non ottieni. Come con qualsiasi rapporto, se siete incontri, impegnato, o sposati, quando le cose si fanno difficili si hanno due scelte: lasciare, o rendere le cose migliori.

Sollevare la vostra autostima.

Smetti di mettere la tua energia per ottenere la loro approvazione—invece di preoccuparti sempre di ciò che pensano di te, dovresti preoccuparti di ciò che pensi di loro. Concentrati su altre cose, come obiettivi di carriera o altri progetti. Non essere così disponibile. Lascia che il tuo partner ti manchi! Sostituisci il tuo sé impoverito con un sé più potente per essere brutalmente onesto con il vostro partner, e la creazione di un rapporto autentico. Il dottor Weber suggerisce di guardare la tua ” storia d’amore” e fare l’inventario della dinamica del potere in ogni relazione. Mentre si consiglia un forte “alfa” che è il leader nel rapporto, si può anche non vuole lui o lei a controllare voi. È un dilemma di relazione comune.

Sapere quello che vuoi.

Non devi “accontentarti” di una relazione unilaterale se rendi il tuo partner consapevole di come ti senti. In fondo, sono in una relazione con te perché si preoccupano di te. Tutte le relazioni devono crescere ed evolversi. Decidere che cosa i vostri interruttori affare sono, che cosa si può vivere con o senza, e non essere timido di negoziare. Ne fanno una situazione win-win.

Non aver paura del cambiamento.

Inoltre, inizia cambiando le cose. Cambia la tua routine, cambia le tue attività. Cerca qualche novità, fai un viaggio. Vai su più date e divertirsi di più. Esprimi gratitudine al tuo partner in modo che vogliano fare meglio. Le relazioni hanno bisogno di affetto, attenzione, legame emotivo, e romanticismo per sopravvivere. Hai solo bisogno di portare più di quello dalla tua parte.