Live Online di 8 settimane MBSR si iscrivono ora
a Causa di COVID, in persona 8 settimane di Corsi sono sospesi

Per i pazienti che sono stati non trovare sufficienti di soccorso

MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction) è stato sviluppato nel 1979 da Jon Kabat-Zinn, Dottorato di ricerca, per affrontare il problema irrisolto di stress e patologie da stress per i pazienti che sono stati non trovare sufficiente sollievo dallo stress e il dolore cronico standard modello medico di cura.

La medicina partecipativa è la chiave

MBSR è un programma di medicina comportamentale partecipativa di 8 settimane basato su un modello integrativo di salute. MBSR è un veicolo in cui le persone imparano a partecipare più pienamente alla propria salute e benessere, ed è dimostrato di essere un potente complemento alle forme convenzionali di assistenza medica e psicoterapeutica.

I medici e i pazienti consapevoli sono fondamentali per una buona medicina

Jon Kabat-Zinn e altri hanno lanciato MBSR presso la clinica per la riduzione dello stress presso l’University of Massachusetts Medical Center di Worcester, Massachusetts, ora noto come Centro per la consapevolezza in medicina, sanità e società. Oggi, i programmi basati su questo modello sono offerti in oltre 700 cliniche, centri medici e ospedali in tutto il mondo. Sempre più operatori sanitari considerano MBSR fondamentale per la pratica della buona medicina. Per saperne di più sui risultati qui.

MBSR è un programma strutturato

MBSR è presentato come un programma di 8 settimane composto da un orientamento richiesto, otto riunioni di classe settimanali e una sessione di sei ore in un giorno di fine settimana, per un totale di 27,5 ore di istruzione; più compiti a casa giornalieri. 25 ore CE sono disponibili per alcuni operatori sanitari. Il programma è un veicolo per l’apprendimento attivo che richiede impegno e sforzo costante. Gli insegnanti di StressCare si impegnano a sostenere e guidare compassionevolmente tutti i partecipanti. Maggiori informazioni per i fornitori

Dare alle persone strumenti per il recupero dallo stress

Il corso di 8 settimane non mira direttamente a soluzioni mediche o psicologiche, ma piuttosto fornisce alle persone strumenti per riconoscere i modelli di stress e dolore e i passi necessari per tornare all’equilibrio che promuove la guarigione. Gli strumenti primari sono la consapevolezza quotidiana e la meditazione di consapevolezza per la comprensione di sé e la cura di sé. Il corso include formazione mindfulness altamente qualificati, formazione di meditazione, movimento consapevole, esplorazione della consapevolezza nella vita quotidiana, l’educazione sulle cause e gli effetti dello stress, discussioni in classe facilitati, altri esercizi di consapevolezza, e le assegnazioni quotidiane a casa.

Che cos’è la consapevolezza?

La consapevolezza è definita nel Corso di 8 settimane come l’arte di prestare attenzione, di proposito, momento per momento, in modo compassionevole. È una strategia di attenzione che porta sia il rilassamento che l’energia all’esperienza del momento presente, risultando in definitiva in un maggiore senso di controllo, agenzia, significato e benessere.

Il principio del “non fare” è centrale

Gli orientamenti e i comportamenti compassionevoli e presenti della consapevolezza sono fondati sui principi dell’indagine aperta, del non giudicare, del non sforzarsi, della pazienza, dell’accettazione e del lasciar andare l’attaccamento a risultati particolari. C’è una vasta letteratura sul tema della consapevolezza. La vita catastrofica completa di Jon Kabat-Zinn è raccomandata come punto di partenza per i partecipanti al corso di 8 settimane.

Chi segue il corso di 8 settimane?

Le persone sono riferite a MBSR e al programma StressCare da medici, infermieri, psichiatri, terapeuti, fisioterapisti, lavoratori del corpo, altri operatori sanitari, ricerche sul web e passaparola. Non è richiesto alcuno screening pre-corso diverso dal processo di registrazione stesso.

Referral medici e auto-referral

I pazienti vengono indirizzati per MBSR che hanno cancro, malattie cardiache, ipertensione, diabete, disturbi gastrointestinali, ansia e panico, mal di testa, disturbi del sonno, affaticamento, dolore cronico e altre diagnosi. Molti partecipanti non hanno una diagnosi medica specifica e sono in generale in buona salute fisica.

L’ampia inclusività è più efficace

Le lezioni vengono insegnate a gruppi di 12-30 persone, senza restrizioni per sesso, abilità fisica, diagnosi o fonte di riferimento. MBSR si è dimostrato efficace per una serie di pazienti con diversi background economici e sociali. L’ampia inclusività è stata dimostrata clinicamente come l’approccio più efficace. Rispetto alle strategie comportamentali in-paziente e one-to-one, il corso di 8 settimane di StressCare è un intervento a basso costo che raggiunge un alto grado di partecipazione del paziente sia durante che dopo il programma.

Informazioni su StressCare

StressCare offre MBSR tutto l’anno nella zona della baia di San Francisco a centinaia di partecipanti. I servizi sono forniti su base ambulatoriale in aggiunta all’assistenza sanitaria regolare di un partecipante. Individui altamente qualificati con esperienza nell’applicazione clinica della consapevolezza insegnano corsi di StressCare. Gli insegnanti regolari sono Karin Pfluger e David Weinberg. Gli insegnanti di StressCare sono dedicati a una profonda visione della salute e della guarigione per tutti i partecipanti.

Iscriviti a un corso di 8 settimane qui.