Vuoi dare al tuo bambino il miglior vantaggio? Buoni sonnellini attraverso i primi 12 mesi possono essere il segreto. I sonnellini sono vitali per lo sviluppo del cervello. Inoltre, aiutano i bambini a mantenere una routine di andare a dormire, anche se stanno vivendo una regressione del sonno. Prendi il quiz qui sotto, quindi scegli l’età del tuo bambino per saperne di più.

0-6 settimane
2-3 mesi
4-6 mesi
6-10 mesi
10-12 mesi

Cosa sta succedendo: 0-6 settimane?

I neonati in genere passano tra l’alimentazione e il sonno: da 0-6 settimane, sono svegli solo per circa un’ora alla volta (a volte anche meno.) Questo è importante, dal momento che quasi tutto lo sviluppo del cervello del bambino avviene durante il sonno.

Ma prima del marchio di 2 mesi, possono sorgere problemi che interferiscono con un buon sonnellino, come la pignoleria pomeridiana e il riflesso Moro (startle).

È normale?

Per loro, sì. Ma probabilmente potresti fare a meno della privazione del sonno aggiunta. Scopri i cicli di sonno del bambino qui. Quindi controlla il programma di pisolino del bambino qui sotto-e i passaggi di azione per aiutarti a attenerti ad esso.

My baby’s ideal nap schedule

How to make it happen

How do you get your baby to nap? A simple formula: (1) avviso sonnolenza spunti, (2) aggiungere atmosfera, (3) mettere bambino giù sonnolenza, e (4) rimanere coerente. In breve: N-A-P-S. Ecco come incorporarlo a 0-6 settimane.

Overtiredness

Un bambino overtired ha sollevato i livelli degli ormoni di sforzo, quali l’adrenalina ed il cortisolo. Questo può mantenere il vostro bambino sveglio, trasformando il tempo pisolino in una lotta. Scopri di più su come calmare un bambino stanco, qui.

Azione passo: Avviso sonno cues

Testa fuori pignoleria mettendo bambino giù per un pisolino quando si notano questi segnali di sonnolenza:

Problemi di assestamento

I neonati sono particolarmente sensibili ai cambiamenti di luce, rumore e temperatura, e questo può rendere difficile per loro addormentarsi.

Passo azione: Aggiungi ambiente

Scegli un punto coerente e sicuro per il naptime e crea l’atmosfera giusta. Assicurati che la stanza sia buia, silenziosa e non troppo calda o fredda. Gli indumenti da notte giusti possono anche aiutare il bambino a sistemarsi più velocemente. Scopri di più su sleep ambiance qui.

Sveglia a metà pisolino

I neonati possono risvegliarsi con il riflesso Moro. Poi piangono, chiedendosi dove sei, perché non hanno ancora sviluppato la permanenza degli oggetti: la consapevolezza che qualcosa esiste anche se non si vede.

Azione passo: Mettere bambino giù sonnolenza

Mettere bambino giù sulla schiena, quando non completamente addormentato, in modo che possa vedere si lascia la stanza, in un Zen One™ swaddle, delicatamente ponderata per lenire i bambini svegli. Ecco un video con ulteriori suggerimenti su come far tornare il bambino a dormire.

Brevi sonnellini

Il tuo bambino vuole svegliarsi e stare con te! Ma gli esperti concordano: rimanere coerenti con il tuo programma di pisolino è vitale per creare modelli di sonno sani e garantire che il bambino si addormenti profondamente.

Action step: Stay consistent

Non è mai troppo presto per stabilire associazioni positive pisolino: un bagno caldo, un massaggio delicato, e un swaddle leggermente ponderata può aiutare a definire un programma pisolino coerente. Aiuta il tuo bambino a guardare avanti per naptime.

Expert tip

“A volte quando i segnali di sonno si presentano è troppo tardi! Se noti che il tuo piccolo ha sonno, prendi nota di quanto tempo è passato dall’ultimo pisolino. Quindi provare a farli giù 5 a 10 minuti prima la prossima volta.”

Maggie Moore, Pediatrica Sonno Consulente

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di Sicurezza prima

Clicca qui per una sintesi di sonno sicuro pratiche e L’American Academy of Pediatrics.

Quali sono le prospettive?

I pan cambiano dopo 2 mesi. Sei pronto? Leggere in anticipo per essere preparati per i nuovi orari pisolino.

Cosa sta succedendo: 2-3 mesi?

Vicino al segno di 3 mesi è possibile eliminare il pisolino serale, spostare l’ora di andare a dormire alle 8 di sera e aspettarsi lunghi periodi di sonno durante la notte. (Controlla la nostra tabella di andare a dormire qui). Ahhhh. C’è una dea del sonno.

Ma in questa fase, i bambini sono ancora sorprendente sveglio, e nuovi sviluppi come una maggiore vigilanza, scatti di crescita e un primo dente può innescare pisolino wake-up. Quindi, è un buon momento per lavorare verso il sonno indipendente. Sarai contento di averlo fatto, quando la regressione del sonno di 4 mesi colpisce!

È normale?

Per loro, sì. Ma probabilmente potresti fare a meno della privazione del sonno aggiunta. Scopri i cicli di sonno del bambino qui. Quindi controllare pianificazione pisolino del bambino, sotto-e le fasi di azione per aiutarvi a bastone ad esso.

il Mio bambino ideale nap programma

How to make it happen

How do you get your baby to nap? A simple formula: (1) avviso sonnolenza spunti, (2) aggiungere atmosfera, (3) mettere bambino giù sonnolenza, e (4) rimanere coerente. In breve: N-A-P-S. Ecco come incorporarlo a 2-3 mesi.

Overtiredness

Un bambino overtired ha sollevato i livelli degli ormoni di sforzo, quali l’adrenalina ed il cortisolo, che creano la pignoleria. Passare bedtime a 8PM per dormire più a lungo la notte. Scopri di più su come calmare un bambino stanco, qui.

Azione passo: Avviso sonno cues

Testa fuori pignoleria mettendo bambino giù per un pisolino quando si notano questi segnali di sonnolenza:

• Sbadigliando
• Strofinando gli occhi
• Svolazzanti palpebre
• Pianto
• Mancanza di interesse nell’alimentazione

Problemi di assestamento

A 2-3 mesi, i bambini diventano molto più attenti all’ambiente, in modo che le variazioni di luce, temperatura e rumore, può rendere difficile per loro di addormentarsi naptime.

Passo azione: Aggiungi ambiance

Scegli uno spot coerente per i pisolini e crea l’atmosfera giusta. Assicurati che la stanza sia buia, silenziosa e non troppo calda o fredda. Gli indumenti da notte giusti possono anche aiutare il bambino a sistemarsi più velocemente. Ulteriori informazioni su come aggiungere l’atmosfera del sonno qui.

Sveglia a metà pisolino

A 2 o 3 mesi, i bambini spesso si svegliano con il riflesso Moro. Poi si fanno prendere dal panico, chiedendosi dove sei, perché non hanno ancora sviluppato la permanenza degli oggetti: la consapevolezza che qualcosa esiste anche se non si vede.

Azione passo: Mettere bambino giù sonnolenza

Mettere bambino giù sonnolenza, ma non completamente addormentato, in modo che possa vedere si lascia la stanza, e iniziare ad imparare ad auto-lenire a dormire. Mettila giù in uno swaddle Zen One™, delicatamente ponderato per calmare i bambini svegli. Ecco un video che può aiutare.

Dormire troppo al pisolino

I bambini tra i 2-3 mesi di età sperimentano scatti di crescita, che possono farli pisolino più a lungo, gettando sonnellini e orari di letto fuori programma. Controintuitivo come sembra, che può causare stanchezza eccessiva.

Azione passo: Rimanere coerente

Essere flessibile, ma cercare di attenersi al vostro programma pisolino: la routine sarà confortante. Continuare a rafforzare le associazioni positive con napping: un calmante, swaddle leggermente ponderata può aiutare a fornire un sonno più ristoratore.

Expert tip

“Quando il bambino si avvicina a 4 mesi, l’ora di andare a dormire diventa sempre più precoce. L’obiettivo è un andare a dormire non più tardi di 6:30 pm a quattro mesi.”

— Maggie Moore, pediatra sonno Consulente

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Sicurezza prima

Clicca qui per un riassunto delle pratiche di sonno sicuro dalla American Academy of Pediatrics.

Quali sono le prospettive?

I pisolini cambiano molto dopo 3 mesi. Sei pronto? Metti alla prova le tue conoscenze—quindi leggi in anticipo per essere preparato.

Cosa sta succedendo: 4-6 mesi?

Finalmente: l’orologio interno del tuo bambino ha preso il via, quindi impostare una routine di pisolino è molto più semplice. Il vostro bambino dovrebbe essere giù a 4 sonnellini e passare a 3 sonnellini a 5 mesi. Dovrebbe dormire dalle 10 alle 11 ore di notte.

Questa è una buona notizia—Ma quando i bambini pisolino meno possono diventare troppo stanchi, che può influenzare gli orari pisolino e buoni sonnellini sono più importanti che mai ora. Questi sono anche i mesi in cui molti bambini iniziano a sperimentare la dentizione, i problemi di transizione e la regressione del sonno. Divertente!

È normale?

Per loro, sì. Ma probabilmente potresti fare a meno della privazione del sonno aggiunta. Scopri pianificazione pisolino del bambino, sotto-e le fasi di azione che possono aiutare a bastone ad esso.

il Mio bambino ideale nap programma

How to make it happen

How do you get your baby to nap? A simple formula: (1) avviso sonnolenza spunti, (2) aggiungere atmosfera, (3) mettere bambino giù sonnolenza, e (4) rimanere coerente. In breve: N-A-P-S. Se sei diretto al lavoro, vorrai anche essere sicuro che il tuo caregiver sappia come incorporarlo.

Overtiredness

Un bambino overtired ha sollevato i livelli degli ormoni di sforzo, quali l’adrenalina ed il cortisolo. Questo può mantenere il vostro bambino sveglio, trasformando il tempo pisolino in una lotta. Scopri di più su come calmare un bambino stanco, qui.

Passo azione: Avviso di sospensione spunti

la Testa di agitazione da mettere il bambino giù per un pisolino non appena si notano questi sonnolenza spunti:

• Sbadigliando
• Strofinando gli occhi
• Svolazzanti palpebre
• Pianto
• Mancanza di interesse nell’alimentazione

Problemi di assestamento

A 4-6 mesi, i bambini possono dire la differenza tra il giorno e la notte. Quindi, sono particolarmente sensibili alla luce del giorno, al rumore e alla temperatura, e questo può rendere difficile per loro addormentarsi all’ora del pisolino.

Passo azione: Aggiungi ambiente

Scegli uno spot coerente per i pisolini (la culla è la migliore) e crea l’atmosfera giusta. Assicurati che la stanza sia buia, silenziosa e non troppo calda o fredda. Gli indumenti da notte giusti possono aiutare il bambino a sistemarsi più velocemente. Ulteriori informazioni su come aggiungere l’atmosfera del sonno qui.

Sveglia a metà pisolino

In questa fase, i bambini possono sperimentare una regressione del sonno di 4 mesi-sveglia notturna a causa di salti di sviluppo-che può davvero rovinare la durata del pisolino. Allo stesso tempo, i bambini che iniziano a rotolare possono passare dallo swaddle, che è una strana sensazione nuova.

Azione passo: Mettere bambino giù sonnolenza

In questa fase, il diritto di sonno associazioni sono la chiave. Evita di nutrirti per dormire, ma mettila giù sonnolenta così impara a calmarsi per dormire—e torna a dormire, a metà pisolino. Vestirla con gli indumenti da notte giusti può anche impedire il risveglio.

Swaddle transitioning

Quando il rotolamento inizia, le fasce si fermano—ed è il momento di un sacco. Questo può rendere il vostro bambino ansioso, dopo essere stato avvolto come comodo come un bug.

Azione passo: Rimanere coerente

Avere un piano di transizione swaddle per aiutarvi a bastone per la vostra routine di sonno. Vesti il tuo bambino in un leggero peso Zen Sack™, progettato con lenitivo Cuddle Pads™ per sonno ininterrotto, per rendere la transizione senza soluzione di continuità.

Expert tip

“4-months è una grande età per insegnare al tuo piccolo l’importanza del sonno indipendente. Lavora per assicurarti che il tuo piccolo sia sempre più sveglio quando la metti giù. Inizia questo di notte, quindi applicalo ai pisolini.”

— Maggie Moore, Pediatric Sleep Consultant

Safety first

Clicca qui per un riepilogo delle pratiche di sonno sicuro dell’American Academy of Pediatrics.

Quali sono le prospettive?

I pisolini cambiano molto dopo 6 mesi. Sei pronto? Metti alla prova le tue conoscenze—quindi leggi in anticipo per essere preparato.

Cosa sta succedendo: 6-10 mesi?

Ci stai arrivando! A 6-10 mesi, molti bambini dormono tutta la notte (se la tua definizione è flessibile) e hanno solo bisogno di 3-3.5 ore di sonno massimo giornaliero (due volte al giorno, più un “catnap” opzionale prima delle 17: 00.) Ma nuove abilità sono calci in-i bambini possono rotolare, prop se stessi-e c’è molto da vedere e da fare!

Con tanta nuova stimolazione, il pisolino può essere una lotta: i bambini possono svegliarsi troppo presto e perdere quel terzo pisolino può essere un aggiustamento. Alcuni bambini sperimentano anche una regressione del sonno di 8 mesi.

È normale?

Per loro, sì. Per te, non tanto. In questa fase, l’allenamento del sonno durante la notte è la chiave per mantenere i sonnellini e allontanare la privazione del sonno. Check out baby’s nap schedule below—and the action steps to stick to it.

My baby’s ideal nap schedule

How to make it happen

How do you get your baby to nap? A simple formula: (1) avviso sonnolenza spunti, (2) aggiungere atmosfera, (3) mettere bambino giù sonnolenza, e (4) rimanere coerente. In breve: N-A-P-S. Ecco come incorporarlo a 6-10 mesi.

Overtiredness

Un bambino overtired ha sollevato i livelli degli ormoni di sforzo, quali l’adrenalina ed il cortisolo. Questo può mantenere il vostro bambino sveglio, trasformando il tempo pisolino in una lotta. Scopri di più su come calmare un bambino stanco, qui.

Azione passo: Avviso sonno cues

Testa fuori pignoleria mettendo bambino giù per un pisolino, non appena si notano questi segnali di sonnolenza:

• Sbadigliando
• Strofinando gli occhi
• Svolazzanti palpebre
• Pianto
• Mancanza di interesse nell’alimentazione

Problemi di assestamento

A 6-10 mesi di età i bambini sono molto attenti e lo sviluppo di un sacco di nuove abilità motorie—e a volte questo può essere overstimulating per i bambini, il che rende difficile per loro di stabilirsi a naptime.

Passo azione: Aggiungi ambiance

Scegli uno spot coerente per i sonnellini (la culla è la migliore) e crea l’atmosfera giusta: una stanza buia e tranquilla che non sia troppo calda o fredda. Gli indumenti da notte giusti possono lenire il bambino a dormire. Se la veglia persiste, prova ad eliminare il ‘ catnap.’

Ansia da separazione

I salti evolutivi possono innescare l’ansia da separazione. Se aspetti che il tuo bambino si addormenti per metterla giù per un pisolino, potrebbe piangere se si sveglia a metà pisolino e non ti vede.

Passo azione: Metti giù il bambino sonnolento

Inizia l’allenamento del sonno per sviluppare associazioni positive con il “tempo di sonno”. Vestila con Zen Sleepwear™, leggermente ponderata per aiutare i bambini a sistemarsi e prevenire il risveglio. Allora mettila giu ‘sonnolenta, cosi’ ti vedra ‘ uscire dalla stanza.

Mid-nap wakeups

Una regressione del sonno di 8 mesi, a causa di un aumento dello sviluppo del cervello, può causare interruzioni del sonno notturno e pisolini più brevi durante il giorno.

Passo azione: Resta coerente

Sii flessibile, ma cerca di attenersi il più possibile al tuo programma di pisolino in modo da non retrocedere: la regressione dura solo circa 2 settimane. Un sacco lenitivo e leggermente ponderato può aiutare a fornire un sonno più ristoratore nel frattempo.

Expert tip

“A questa età, è comune per i bambini praticare nuove abilità come strisciare, sedersi e rotolare—quando dovrebbero dormire. È molto importante rimanere coerenti con la tua routine, per aiutare il tuo piccolo a concentrarsi sul sonno.”

— Maggie Moore, Pediatric Sleep Consultant

Safety first

Clicca qui per un riepilogo delle pratiche di sonno sicuro dell’American Academy of Pediatrics.

Quali sono le prospettive?

I pisolini cambiano molto dopo 10 mesi. Sei pronto? Leggere in anticipo per essere preparati.

Cosa sta succedendo: 10-12 mesi?

La parte più difficile è dietro di te! A 10-12 mesi, il bambino è giù a 2 lunghi sonnellini, può sistemarsi a dormire e sta dormendo ‘attraverso’ la notte. E ‘ tutta una questione di allenamento del sonno, ora.

Più facile a dirsi che a farsi. Il vostro bambino sta attraversando un aumento di sviluppo delle abilità motorie, e naptime è quando vuole praticare le sue nuove mosse. Oh, e lei vuole esercitarli con te nella stanza.

È normale?

Per il tuo bambino, sì. Per te, non tanto. Scopri pianificazione pisolino del bambino di seguito-e le fasi di azione per aiutarvi a bastone ad esso.

My baby’s ideal nap schedule

How to make it happen

How do you get your baby to nap? A simple formula: (1) avviso sonnolenza spunti, (2) aggiungere atmosfera, (3) mettere bambino giù sonnolenza, e (4) rimanere coerente. In breve: N-A-P-S. Ecco come incorporarlo a 10-12 mesi.

Overtiredness

Un bambino overtired ha sollevato i livelli degli ormoni di sforzo, quali l’adrenalina ed il cortisolo. Questo può mantenere il vostro bambino sveglio, trasformando il tempo pisolino in una lotta. Scopri di più su come calmare un bambino stanco, qui.

Azione passo: Avviso sonno cues

Testa fuori pignoleria mettendo bambino giù per un pisolino, non appena si notano questi segnali di sonnolenza:

• Sbadigliando
• Strofinando gli occhi
• Svolazzanti palpebre
• Pianto
• Mancanza di interesse nell’alimentazione

Problemi di assestamento

A 10-12 vostro bambino è attivo, super avviso, giocoso e recentemente focalizzata su di spunti sociali: i volti, le parole, le interazioni. Questo può rendere difficile per lei di stabilirsi a naptime.

Azione passo: Aggiungere ambiente

Ridurre le distrazioni: metti il bambino nella sua culla, assicurati che la stanza sia buia e silenziosa e rimuovi giocattoli e oggetti stimolanti. Vestirla con Zen Sleepwear™ leggermente ponderata la aiuterà anche a sistemarsi più velocemente.

Ansia da separazione

Il tuo bambino sta ancora imparando la “permanenza dell’oggetto” —il concetto che le cose esistono anche quando non sono viste—quindi potrebbe provare ansia da separazione quando lasci la stanza, temendo che tu sia effettivamente andato.

Azione passo: Mettere bambino giù sonnolenza

Mettere giù sonnolenza, così lei può vedere si lascia la stanza; darle un coerente ‘lovie’ per rafforzare la routine, e lasciare sorridente in modo che lei non è ansioso. (Nota: giocare a peek-a-boo aiuterà con la permanenza degli oggetti.)

Problemi di allenamento del sonno

In questa fase, imparare ad auto-lenire è la chiave. La maggior parte dei bambini lotta con questo off e on per i primi 2 anni—ma un programma pisolino coerente, un regime di allenamento del sonno e il giusto pigiameria può aiutare.

Azione passo: Rimanere coerente

Rendere Zen Sleepwear™ una parte regolare del vostro pisolino e sonno regime di allenamento; i suoi Cuddle Pads™ leggermente ponderati aiutano i bambini a sistemarsi più velocemente, a calmarsi per dormire più facilmente e rimanere addormentati più a lungo.

Expert tip

” Il tuo bambino ha bisogno di 2 pisolini fino a 15-18 mesi-ma lei bambino può iniziare a provare a passare a 1 pisolino prima che sia pronta (rifiutando un secondo pisolino, svegliarsi troppo presto, ecc.) Per mantenerla nei tempi previsti, sveglia il tuo bambino alle 7 del mattino e copri il primo pisolino, quindi c’è abbastanza tempo per il pisolino #2.”

— Maggie Moore, Pediatric Sleep Consultant

Safety first

L’American Academy of Pediatrics raccomanda le seguenti pratiche di sonno sicuro al momento del pisolino:

• Posizione di sonno: assicurati che il tuo bambino sonnellini sulla schiena fino a 12 mesi di età per ridurre il rischio di SIDS; il sonno laterale o I bambini sotto i 4 mesi che dormono in posizione seduta (seggiolino auto, passeggino) devono essere attentamente monitorati per evitare il soffocamento da coperte, ecc.

• Superficie di sonno: Utilizzare una superficie di sonno costante o un foglio che si adatta perfettamente alla culla o alla culla. Un materasso è abbastanza solido quando non è conforme alla testa del tuo bambino.

• Oggetti culla: tenere lontano oggetti morbidi; cuscini, coperte e giocattoli non dovrebbero essere presenti nella culla o culla del bambino per il primo anno, in quanto questi elementi aumentano il rischio di soffocamento.

Domande comuni dei nuovi genitori

Abbiamo chiesto a Maggie Moore e Lindsey Hennigar, consulenti del sonno pediatrico, le sue risposte alle domande che lei sente più dai nuovi genitori. Per maggiori informazioni, controlla le risorse nap alla fine di questo blog.

• Quando i bambini smettono di sonnecchiare?
  La maggior parte dei bambini ha ancora almeno un pisolino pomeridiano da 2 a 3 anni. La National Sleep Foundation (NSF) stima che solo circa il 50% dei bambini ancora pisolino di età 4, e solo il 30% ancora pisolino di età 5.

• Quando devo passare a 1 pisolino?
  Prova a passare a 1 pisolino a 13-18 mesi se il tuo bambino sta lottando con brevi sonnellini, rifiutando il secondo pisolino o ha bisogno di andare a dormire più tardi per adattarsi a entrambi i sonnellini diurni. Per maggiori informazioni, clicca qui.

• Come faccio a passare a 1 pisolino?
  Sposta gradualmente il pisolino mattutino in un pisolino a metà giornata o nel pomeriggio e sposta prima di andare a dormire. Per tutte le informazioni su come farlo, clicca qui.

• Il mio bambino può dormire troppo?
  Potrebbe essere necessario giocare con l’equilibrio tra naptimes e bedtimes. Ottenere troppo sonno di giorno può influenzare la capacità di dormire la notte. Dai un’occhiata a questo programma di sonno per vedere quanto sonno è necessario in un periodo di 24 ore.

• Come faccio a sapere se il mio bambino sta dormendo abbastanza?
  Cerca segni di privazione del sonno: sbadigli, palpebre svolazzanti, gesti mano a faccia, tendenza a distogliere lo sguardo dalle cose stimolanti, pignoleria. Dai un’occhiata a questo programma di sonno per vedere quanto sonno il bambino dovrebbe ottenere in un periodo di 24 ore. Se le preoccupazioni persistono, chiamare il pediatra.

• Quanti sonnellini dovrebbe prendere il mio bambino?
  Durante il primo anno, la maggior parte dei bambini si muove (lentamente) da 5 a 2 sonnellini diurni al giorno.

• Quanto tempo dovrebbe il mio bambino pisolino?
  Questo varia con l’età e lo sviluppo del tuo piccolo. Clicca qui per scegliere l ” età del vostro bambino e vedere i naptimes tipici e pianificazione pisolino per quella fascia di età.

• Come faccio a fare un pisolino al mio bambino?
  A qualsiasi età, la coerenza è la chiave. Scopri come sviluppare un programma pisolino coerente, qui.

• Cosa devo fare se il mio bambino non pisolino?
  Tenere un diario pisolino per diversi giorni e registrare tutto il sonno diurno e notturno del bambino per scoprire cosa sta succedendo. Potrebbe essere che il tuo bambino sia sovrastimolato o stanco. Ulteriori informazioni sulla creazione di associazioni di sonno positivo, qui.

• Perché i sonnellini sono più difficili del sonno notturno?
  Lavorare sul sonno notturno non è esattamente facile, ma il sonno diurno richiede azione. Al momento di coricarsi, sia la pressione del sonno (o il sonno) che il ritmo circadiano del bambino (il loro orologio biologico) li spingono a dormire. Ma durante il giorno è presente solo la pressione del sonno—e il tuo bambino può superarlo e lottare per rimanere sveglio. Tuttavia, i sonnellini svolgono un ruolo importante nel sonno del bambino in generale. Se il vostro bambino non è un grande napper, è probabile che lei sarà troppo stanco prima di coricarsi e avrà continuato problemi di sonno, che è il motivo per cui entrare in un buon programma pisolino è fondamentale.

• Può il mio bambino pisolino nel seggiolino auto o passeggino?
  L’American Academy of Pediatrics raccomanda contro i sonnellini di routine in auto o passeggino senza un attento monitoraggio, a causa del rischio di soffocamento. Per saperne di più qui.

• Dovrei usare il rumore bianco?
  Mentre il rumore bianco può aiutare ad aiutare il tuo piccolo ad addormentarsi durante il pisolino, il limite di rumore non dovrebbe mai superare i 50 decibel. Scopri di più sui pro e i contro delle macchine a rumore bianco, qui.

Altre risorse del tempo di pisolino

Mayo Clinic: consigli per il sonno diurno

American Academy Of Pediatrics: Linee guida per il sonno infantile

Healthychildren.Org: Abitudini di sonno sano

Zerotothree.Org: Sonno

Blog come si potrebbe

il Sonno Associazioni

Quando il Mio Bambino a Dormire tutta La Notte

la Semplificazione Baby Sleep

10 Consigli Per Sopravvivere a 4 Mesi di Sospensione di Regressione

prima di Coricarsi Grafico, Età

3 Mesi di Sospensione

Dormire le informazioni di questo articolo è stata disegnata da importanti riviste mediche e le organizzazioni per la salute, tra cui l’American Academy of Pediatrics, e recensito da Pediatrici Sonno Consulenti Maggie Moore, Proprietario di Moore Sonno e Lindsey Hennigar, Proprietario del Sonno Ranch.

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Lindsey Hennigar Certified Infant and Child Sleep Consultant, owner of The Sleep Ranch