Le imprese di forza sono state oggetto di ammirazione umana fin dalla notte dei tempi. Molto prima che ci fossero numeri di stacco e record puliti e coglioni, c’era quell’altro tipo di forza – la forza che è stata immortalata in epopee e leggende, come Ercole che spalleggiava il cinghiale Erymanthian.

Il mondo non è così eccitante ora come allora. Non abbiamo visto nessuna idra dalle nostre parti, ma forse siamo solo noi. Ma incredibili prodezze di forza sono ancora eseguite e ammirate da persone in tutto il mondo. E anche se potremmo non essere in grado di spalleggiare mitici cinghiali e tori cretesi, possiamo ancora divertirci con gioghi, auto e pneumatici giganti.

Strongman Allenamenti per tutti

Se questo tipo di forza fa appello a voi, non si vuole perdere i nostri allenamenti Strongman progettati da forza allenatore Chet Morjaria (nella foto sotto). Chet è il fondatore di Strength Education, una comunità destinata ad aiutare tutti a scoprire il loro uomo o donna forte interiore. Il suo approccio all’allenamento della forza combina forza e abilità basate sui principi di sollevamento pesi olimpico, uomo forte e powerlifting.

Gli allenamenti Strongman sono progettati per le persone che si allenano per un evento strongman, ma sono anche adatti a chiunque voglia solo diventare più forte. Chet ha già scritto cinque cicli di allenamenti, che si svolgono in cicli di dodici settimane. Questo è sufficiente per tenervi occupati per più di un anno, in modo da iniziare oggi. E se hai già seguito lungo, saltare in ciclo Sei!

Clicca i nomi dei cicli qui sotto per vedere ogni programma

Strongman Cycle One