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il Matrimonio è duro. Tutti, dagli attori vincitori di premi Oscar al tuo hair stylist all’addetto alla cassa di Trader Joe’s delights nel raccontare questo agli sposi. Naturalmente raramente hanno una risposta utile su come superare le difficoltà. Le coppie appena sposate ottengono un sacco di” mai andare a letto arrabbiato, “e” sempre dire la verità.” E questo è tutto.

Il primo anno di matrimonio è incredibilmente importante per la tua felicità futura. Durante l’inizio del mio matrimonio, ho parlato con un terapeuta che si riferiva al primo anno come “l’anno del cemento bagnato”, perché è il momento in cui entrambi i membri di una coppia capiscono come vivere come partner senza rimanere bloccati, senza sviluppare cattive abitudini che potrebbero intrappolarli in seguito. È un momento per stabilire buoni modelli e modi di stare insieme che dovrebbero continuare per il resto del tuo matrimonio.

Quando mi sono sposato, sapevo a malapena come prendermi cura di me stesso, tanto meno di un’altra persona. Come potrei io e mio marito creare un matrimonio felice fin dall’inizio? Come potremmo sopravvivere al primo anno, e uscirne più felici di quanto non fossimo il giorno in cui ci siamo sposati? Come il figlio di un matrimonio selvaggiamente infelice, privo di modelli di ruolo coniugali, ero disperato per capire come essere un buon partner e come navigare con successo il mondo come parte di una coppia, senza perdere me stesso nel processo. Così, ho deciso di crowdsource saggezza. Per il mio nuovo libro, Come essere sposati, ho interrogato centinaia di uomini e donne, da oltre 20 paesi e tutti i ceti sociali, su ciò che rende un matrimonio di successo. Qui ci sono 8 lezioni che ho imparato da persone in tutto il mondo.

Rendere la vostra casa una casa.

Creare uno spazio in cui i due di voi in realtà vuole trascorrere del tempo insieme. Le donne danesi mi hanno insegnato quanto questo conta. Non volete mai la vostra casa a sentire come un ufficio o un hotel che i due di voi sono solo di passaggio. Le donne che ho incontrato comprato candele deliziosamente profumate e coperte morbide dal sacco, e veramente abbracciato la creazione di una casa felice e accogliente dove una nuova coppia potrebbe allontanarsi dal resto del mondo.

Non dimenticare il romanticismo.

Naturalmente, questo consiglio è venuto dal francese. Tenere il telefono fuori dal tavolo da pranzo e non dimenticare quanto sia divertente può essere quello di vestire. Evita la tentazione di passare tutto il tuo tempo insieme nei tuoi pantaloni della tuta. E questo consiglio va in entrambe le direzioni: il tuo partner dovrebbe sforzarsi di conquistarti ancora e ancora.

Vacci piano con te stesso.

Non tutti i giorni saranno perfetti, o addirittura buoni, e questo deve andare bene. Parla delle imperfezioni e dei punti dolenti. Non picchiatevi. Il vecchio adagio dice che il matrimonio è una maratona, non uno sprint. E alcuni giorni si sentiranno come un percorso ad ostacoli in cui devi portare il tuo coniuge su una montagna e attraverso una fossa di fango. Ossessionato se si dispone di un matrimonio forte o se si sta facendo tutto “giusto” sono ottimi modi per impostare voi stessi per il fallimento. Ho sentito questo più e più volte da tribeswomen in Kenya e Tanzania, che hanno detto di aver ascoltato il consiglio delle donne anziane — i loro mentori di matrimonio — di accettare che non avrebbero imparato tutto su come essere una moglie in un giorno. E’un processo.

Concediti il permesso di appoggiarti al tuo partner.

Ovviamente puoi prenderti cura di te stesso, ma una delle cose belle dell’essere sposati è che non devi sopportare la vita da solo. Lascia che il tuo coniuge si prenda cura di te una volta ogni tanto. Le donne che ho incontrato in Olanda hanno sottolineato l’importanza di questo. Erano ferocemente indipendenti nelle loro aspirazioni di raggiungere i loro obiettivi creativi e viaggiare per il mondo da soli, ma anche non pensarci due volte prima di lavorare part-time dopo avere figli e lasciare che i loro mariti assumono il sollevamento pesante finanziaria per un po’.

Dire grazie.

Lamentarsi del matrimonio è praticamente uno sport olimpico in America. Le donne di tutto il mondo, in letteralmente ogni paese che ho visitato, chiamato i visitatori americani come alcuni dei peggiori trasgressori quando si trattava di lamentarsi dei loro matrimoni. Donne indiane che vivono in piccoli villaggi lungo le rive del fiume Brahmaputra mi ha consigliato che avere aspettative irragionevoli per il mio coniuge o confrontando il mio rapporto con gli altri erano modi infallibili per sentirsi insoddisfatti. Invece, mi hanno incoraggiato a praticare la gratitudine, essendo veramente grato per le cose buone che mio marito porta alla nostra relazione attraverso regolari espressioni verbali di ringraziamento. Prestare attenzione alle grandi cose il vostro partner fa invece di sottolineare il negativo. Anche un piccolo messaggio di testo dicendo grazie può andare un modo incredibilmente lungo.

Abbi cura di te.

Il consiglio più saggio che ho ricevuto è venuto da una moglie e madre ebrea ortodossa a Gerusalemme, allevando sei figli. ” È facile perdersi in un matrimonio”, mi ha detto. “È facile nutrire tuo marito e la tua relazione e dimenticare di nutrire te stesso. Prenditi il tempo libero per resettare, e il tuo matrimonio sarà migliore per questo.”

Continua ad avere avventure.

Il blues post-matrimonio è del tutto normale. Dopo tutta l’eccitazione del matrimonio, è naturale sentire un tuffo nel tuo umore. Ma come puoi mantenere quell’eccitazione in un matrimonio? Continua ad avere avventure con il tuo coniuge. L’antropologa e esperta di relazioni Helen Fisher lo ha messo al meglio quando ha scritto che ” la ricerca mostra che la novità — correre rischi o provare qualcosa di nuovo — può innescare il rilascio di dopamina nel cervello. Non sto solo parlando di novità in camera da letto (anche se sarebbe un buon inizio). È possibile ottenere lo stesso effetto dal campionamento di un nuovo tipo di cucina insieme o in sella alle montagne russe in un parco di divertimenti.”Continua ad imparare, crescere e provare cose nuove insieme.

Renditi conto che l’uguaglianza non significherà una divisione di cinquanta-cinquanta per tutto il tempo.

Questa lezione finale ho imparato da un papà soggiorno-at-home in Svezia, che aveva lavorato su un libro fotografico che documenta la vita di uomini che prendono congedo parentale sostenuto dal governo. Quando mi sono sposato per la prima volta, temevo che la mia tessera femminista sarebbe stata revocata se io e mio marito non avessimo diviso le cose nel mezzo. Ora mi rendo conto di quanto sia ridicola questa nozione. Ci sono giorni, settimane anche, quando faccio tutti i lavori domestici (lavanderia, cucina, letto-making), perché mio marito è sommerso di lavoro. Poi ci scambiamo. Equilibrio in un matrimonio non si tratta di un foglio di calcolo — si tratta di entrambi i partner sentirsi supportati. L’equilibrio di chi fa ciò che sarà riflusso e flusso, e la cosa più importante è essere consapevoli di come cambia.

Alla fine della giornata, la cosa più importante che ho imparato come un newlywed di sopravvivere il mio (piuttosto difficile) primo anno di matrimonio è che il vostro matrimonio è niente come chiunque altro. Ciò che funziona per qualcun altro non può funzionare per voi. Fai attenzione ai consigli e ai consigli delle persone che ami e di cui ti fidi, quindi costruisci il tuo percorso. Sei tu a comandare il tuo sempre felici e contenti.

Jo Piazza è l’autrice di bestseller del nuovo libro di memorie How to Be Married: What I Learned From Real Women on Five Continents About Surviving My First (Really Hard) Year of Marriage.

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