Per sgonfiare caviglie, piedi e gambe, la prima cosa che dovete fare è quello di andare dal medico specialista vi consiglierà il trattamento più adatto per voi. Tuttavia, di seguito proponiamo una serie di rimedi naturali che hanno proprietà anti-infiammatorie e che possono aiutarti durante questo processo. Tuttavia, non sono alternative, ma opzioni complementari alla prescrizione del medico.

Questi sintomi di solito compaiono a causa di sforzi eccessivi fisici o problemi di ritenzione di liquidi. Inoltre, è comune nelle persone in sovrappeso e obese, nelle donne in gravidanza e negli adulti più anziani o in altre malattie. Può causare più complicazioni?

In modo efficace. Anche se non può avvertire di nulla di grave, a volte può essere, perché può essere un primo segno di trombosi venosa, ostruzioni o scarsa circolazione linfatica e problemi al fegato. Ecco perché, in ogni caso, è meglio visitare il medico.

Come contribuire a sgonfiare caviglie, piedi e gambe

Per sgonfiare caviglie, piedi e gambe si ritiene comunemente che sia consigliabile evitare attività ad alto impatto per alcuni giorni. Invece, si consiglia di fare esercizio fisico delicato, minimo 20 minuti al giorno. Camminare, nuotare o allungare può essere una buona opzione.

Ora, ci sono alcuni rimedi casalinghi che combinano ingredienti analgesici e anti-infiammatori. Interessato a sapere cosa sono? Nello spazio successivo condividiamo diverse opzioni.

Bagni con infuso di camomilla

la camomilla è una pianta medicinale con interessanti proprietà antinfiammatorie per lenire il gonfiore. Sebbene riduca i disturbi attraverso il consumo diretto, può anche essere applicato esternamente.

Ingredienti

• 4 tazze di acqua (1 litro)
• 5 cucchiai di fiori di camomilla (75 g)

Preparazione

• In primo luogo, portare a ebollizione le tazze d’acqua.
• Una volta raggiunto il punto di ebollizione, aggiungere i fiori di camomilla.
• Ridurre il calore al minimo e lasciare per altri 5 minuti.

• Infine, attendere che si riposi e si sforzi.

Come usare

• Versare il preparato in una ciotola e immergere i piedi.
• Fare il bagno per 20 minuti e, se necessario, ripetere l’uso il giorno successivo.

si prega di Leggere questo articolo: i Rimedi naturali per l’infiammazione

Infusione di dente di leone

a Causa delle sue proprietà anti-infiammatorie, dente di leone è una buona opzione per sgonfiare le caviglie, piedi e gambe. Preparato in infusione favorisce il sollievo del dolore e stimola l’eliminazione dei liquidi in caso di edema.

Ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di dente di leone (15 g)

Preparazione

• Far bollire una tazza di acqua e aggiungere il dente di leone.
• Coprire la bevanda e lasciarla riposare per 10 minuti.
• Infine, filtrarlo con un colino.

Come usare

• Prendere 2 o 3 tazze di infusione al giorno, fino a quando il disagio è controllato.

Bagni con sali di epsom

Il rimedio classico per sgonfiare caviglie, piedi e gambe sono i bagni con sali di epsom. Questo ingrediente naturale è ricco di minerali che aiutano a rilassare i muscoli e le articolazioni. Serve anche a migliorare la circolazione e frenare il dolore. Non ci sono studi a sostegno di questo effetto di deflessione.

Visita questo articolo: 8 metodi naturali per alleviare il gonfiore delle gambe

Ingredienti

• 4 tazze di acqua (1 litro)
• 3 cucchiai di sali di epsom (45 g)

Preparazione

• Mettere le tazze di acqua in una pentola e metterli al calore.
• Quando sono a una temperatura accettabile per la pelle, trasferirli in una vasca e aggiungere il sale.

Come usare

• Immergere i piedi per 20 minuti.
• Se lo si desidera, ripetere il trattamento ogni sera prima di coricarsi.

Gel di Aloe Vera

Il consumo diretto di gel di Aloe Vera può aiutare a combattere la ritenzione di liquidi per diminuire il gonfiore, grazie alle sue note proprietà antinfiammatorie. Tuttavia, in questo caso particolare proponiamo di usarlo esternamente, attraverso massaggi delicati.

Ingredienti

• 3 cucchiai di aloe vera ge (45 g)
• 1 cucchiaio di olio essenziale di camomilla (10 m)

Preparazione

• Mettere gli ingredienti in una ciotola e mescolare bene.

Come usare

• Strofinare la preparazione sulle aree desiderate e massaggiare per 5 minuti.
• Ripetere l’applicazione fino a 2 volte al giorno.

Bagni con salvia e rosmarino

proponiamo di combinare salvia e rosmarino, poiché le loro proprietà antinfiammatorie producono un effetto rilassante. Inoltre, riattivano la circolazione e diminuiscono il formicolio e la tensione.

Ingredienti

• 4 tazze di acqua (1 litro)
• 2 cucchiai di salvia fresca (30 g)
• 2 cucchiai di rosmarino (30 g)

Preparazione

• Mettete l’acqua in una pentola e portate a bollore.
• Quando si tratta di ebollizione, aggiungere le piante e lasciate cuocere a fuoco lento per altri 5 minuti.
• Infine, lascialo riposare e filtralo con un colino.

Come usare

• Versare il preparato in una ciotola e immergere i piedi per 15 minuti.
• Ripetere l’applicazione fino a quando si sente un miglioramento.

Massaggio con olio di eucalipto

Una soluzione efficace per sgonfiare caviglie, piedi e gambe è l’olio di eucalipto. Anche se noto per le sue applicazioni per la salute respiratoria, è anche una buona scelta contro il dolore e l’infiammazione degli arti inferiori.

Ingredienti

• 5 gocce di olio di eucalipto

• 1 cucchiaio di olio d’oliva (10 ml)

Preparazione

• Unire i due ingredienti per ottenere un prodotto omogeneo.

Come usare

• Strofinare la preparazione nelle aree desiderate e massaggiare per 5 minuti.
• Indossalo ogni sera prima di andare a letto.