Alla ricerca di sostituti della caffeina sani per aiutarti a calciare quella dipendenza da caffè? Ti abbiamo preso. Continua a leggere per scoprire quali opzioni hai.

Non diremo che devi smettere di caffeina. Ma se vuoi, ecco cosa potrebbe succedere. In primo luogo (e questo è un grande), sono i benefici di risparmio di denaro. Smettere la correzione giornaliera potrebbe risparmiare migliaia (sì, migliaia) di dollari all’anno. Poi ci sono gli altri benefici come l’ansia ridotta, il sonno migliorato, l’umore migliore, più sano (e più bianco!) denti, abbassare la pressione sanguigna e così via, e così via.

Mentre la nostra tazza giornaliera ci dà quel calcio iniziale di adrenalina, alti livelli di caffeina sono piuttosto pericolosi per il corpo – con effetti collaterali negativi come aumento della pressione sanguigna, tassi di battito cardiaco anomalo e frequenti capogiri. In effetti, molti di noi bevono caffè solo a causa dell’effetto percepito (e desiderato) che ha sui nostri livelli di energia. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che, dopo il tempo, i nostri corpi costruiscono abbastanza la tolleranza ad esso, negando molti di quegli effetti energetici attesi. Inoltre, quando la caffeina alla fine svanisce, il corpo sperimenta un incidente energetico, che non è l’ideale, per non dire altro.

Con questo e il benessere nella nostra mente, abbiamo compilato cinque sostituti della caffeina che ti danno lo stesso (o anche meglio!) calcio per ottenere quei livelli di energia tutto-importanti installato e funzionante.

Acqua di cocco

Vi siete mai chiesti perché l’acqua di cocco viene spesso definita la bevanda miracolosa? Questo dissetante non è solo a basso contenuto di calorie, ma anche ricco di minerali naturali, fornendo gli stessi livelli di adrenalina e dopamina che il caffè ti dà – senza gli effetti collaterali. Consumare questo sostituto rinfrescante e popolare al posto del caffè, riduce il rischio di ipertensione e osteoporosi, mentre aumenta la salute del cuore allo stesso tempo. Inoltre, l’acqua di cocco abbonda di elettroliti, rendendolo una delle bevande più idratanti là fuori!

Suggerimento dell’insider: come scegliere la noce di cocco giusta? Agitare la noce di cocco e, se fa un rumore sloshing, sapere che ciò significa che la noce di cocco è fresco.

Dove trovare: Il tuo supermercato locale

Tè Kombucha

Fai da parte il caffè, questo è un lavoro per Kombucha. Una bevanda gassata fermentata che si beve per i suoi numerosi benefici per la salute, la tendenza Kombucha superdrink è quella che è quasi certamente qui per rimanere. Contenente antiossidanti che uccidono i batteri nocivi nel corpo, questa bevanda aiuta a combattere una varietà di malattie. È anche noto per essere utile per il trattamento della perdita di memoria, prevenire il cancro e regolare i movimenti intestinali. Fondamentalmente, è una bevanda sana ed energizzante-senza l’incidente che viene fornito con la caffeina.

Consiglio dell’insider: cerchi il tuo Kombucha in giro per Hong Kong? Controlla la nostra lista dei migliori Kombucha di Hong Kong.

Dove trovare: Wonder Drink

Succo di Wheatgrass

Vi siete mai chiesti perché così tante persone giurano inghiottendo un colpo di succo di Wheatgrass ogni mattina? Questa bevanda che aumenta l’energia fornisce un’ondata istantanea di energia che ti manterrà attivo e funzionante tutto il giorno, allo stesso modo in cui una buona tazza di tè fa, ma senza quei cattivi effetti collaterali. Wheatgrass trasporta alti livelli di sostanze nutritive tra cui calcio, ferro, aminoacidi e magnesio – che sono tutti incredibilmente buono per il corpo e la mente!

Consiglio dell’insider: Il modo perfetto succo di wheatgrass? Raccogliere e lavare circa ¼ di wheatgrass per singolo colpo di succo, tritare l’erba in pezzi più piccoli e utilizzare uno spremiagrumi per frullare. Voilà!

Dove trovare: Il vostro supermercato locale o mercato umido

Sidro di mele caldo

Composto da forti vitamine e polifenoli, ci sono molti che dicono che niente batte una tazza perfettamente speziata di sidro di mele caldo. Offrendo vari benefici per la salute come la perdita di peso, i livelli di colesterolo ridotti e la pressione sanguigna più bassa, questa bevanda fermentata verità al vecchio adagio di “Una mela al giorno tiene lontano il medico.”Una cosa da notare, tuttavia, è che la chiave qui è goderla con moderazione, poiché è abbastanza alta sia in zucchero che in calorie.

Suggerimento dell’insider: Cercando di rendere il proprio sidro di mele caldo fatto in casa? Tutto ciò di cui hai bisogno è un vero sciroppo d’acero, bastoncini di cannella, chiodi di garofano interi, bacche di pimento, scorza d’arancia, scorza di limone, sidro di mele.

Dove Trovare: supermercato

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Yerba Mate

Una tisana che hales dal Sud America, Yerba Mate è detto per fornire i bevitori con la forza di caffè, i benefici per la salute di tè e pura euforia di cioccolato, tutto in uno. Sembra troppo bello per essere vero? Beh, c’e ‘ di meglio. Ricco di sostanze nutritive, Yerba Mate contiene anche composti antiossidanti che possono proteggere dalle malattie cardiache ed è noto per potenziare il sistema immunitario e migliorare le prestazioni fisiche.

Consiglio dell’insider: i sapori Yerba Mate più amati? Limone o arancia.

Dove trovare: La Repubblica del tè