Innamorarsi di qualcuno può essere uno dei sentimenti più meravigliosi e miracolosi che puoi provare in tutta la tua vita. È una sensazione davvero magica, e non sorprende che ci siano innumerevoli canzoni, poesie e famosi pezzi di letteratura che cercano tutti di catturare l’euforia e l’emozione di cadere a capofitto. Infatti, spesso sembra che il mondo intero ruota intorno all’idea di innamorarsi. Ma non è sempre così facile come fanno sembrare nei film, anche quando in linea incontri è letteralmente a portata di mano. Ma a volte ci si sente come il più difficile si tenta, l ” ulteriore si è di trovare una connessione duratura, e si continua a chiedersi, “Perché non riesco a trovare l” amore?”

“Il primo passo per cambiare qualsiasi modello di datazione è arrivare alla radice da cui deriva il problema”, afferma Roxy Zarrabi, una psicologa clinica specializzata in relazioni. La verità è che ci possono essere molte ragioni diverse per cui l’amore non è ancora arrivato, ma la buona notizia è che può, e ancora più importante, lo farà.

Continuate a leggere per conoscere i primi cinque motivi si può essere lottando per trovare l ” amore, e cosa si può fare per liberarsi dal modello.

Stai scegliendo persone non disponibili

Se dovessi guardare indietro alla tua storia di appuntamenti, come caratterizzeresti le persone con cui sei stato? “Se vuoi consapevolmente una relazione duratura ma continui a ottenere un risultato diverso, potresti essere inconsciamente attratto da partner non disponibili”, afferma Zarrabi. In altre parole, la ragione per cui non hai ancora trovato l’amore potrebbe essere che stai scegliendo di stare con persone che non possono davvero darti ciò di cui hai bisogno e che meriti.

Ad esempio, potresti trovarti attratto da uomini che non vogliono essere legati o da donne che sono interessate solo a una scappatella o ad essere amici con benefici. E piuttosto che essere in grado di godere di un profondo, significativo, e relazione impegnata con qualcuno, si sta scegliendo di stare con persone che non stanno cercando di stare con qualcuno per il lungo termine-una forma classica di auto—sabotaggio.

Se trovare l ” amore è veramente una priorità per voi, Zarrabi consiglia di fare un elenco di bandiere rosse che i partner precedenti esposti che si punta fuori che erano emotivamente non disponibili. Rivedere l “elenco spesso, soprattutto quando incontri qualcuno di nuovo, e tenere d” occhio per i segni. Suggerisce anche di valutare il proprio stile di attaccamento e lo stile di attaccamento dei partner che in genere sono attratti al fine di ottenere informazioni su come e perché si potrebbe ripetere gli stessi errori più volte. La consapevolezza di sé può aiutare a scegliere di stare con qualcuno che vuole le stesse cose che fai e aumentare le possibilità di innamorarsi.

Hai paura di farti male

Rotture possono essere devastanti, e se sei stato ferito o tradito da qualcuno in passato, può essere molto difficile da premere il pulsante di riavvio e aprire a qualcuno di nuovo. “Forse vuoi consapevolmente l’impegno, ma in fondo temi la vera intimità, perdendo il senso di sé nella relazione o facendoti male”, dice Zarrabi.

Ma per trovare il vero amore, devi lasciarti di nuovo vulnerabile, poiché è l’unico modo per avere luogo questa connessione profonda e personale. Quando si mette su muri, mantenere il vostro partner a condizioni di mercato, e si rifiutano di far loro avvicinarsi a voi, questo significa che non sarete mai in grado di trovare l ” amore, perché la connessione non potrà mai andare oltre un livello superficiale e superficiale. La realtà è che devi rischiare di farti male per trovare l’amore, e anche se sembra difficile fidarsi di qualcuno con il tuo cuore, vale la pena fare questo salto di fede.

Se stai lottando per superare questi sentimenti, assicurati di guardare avanti invece che indietro. “Quando stai guarendo da una precedente relazione fallita o anche da una serie di loro, tieni presente che non esiste una falsa speranza quando vai avanti”, dice lo psicologo Jeffrey Bernstein, Ph. D. “Ma per aiutare la tua speranza, è importante rendersi conto che sei ancora quello in controllo del tuo destino di relazione andando avanti.”

Non pensi di meritartelo

La fiducia e l’autostima giocano un ruolo vitale quando si tratta di amore. Però, molte persone sono in grado di trovare l ” amore perché non pensano di essere degni di averlo. Questi tipi di credenze spesso hanno radici che raggiungono fin dalla prima infanzia e possono avere un enorme impatto sulla nostra vita.

Se sei una persona che lotta con bassa autostima e intensi sentimenti di insicurezza, è tempo di riconoscere che questa mancanza di fiducia sta influenzando il tuo comportamento e tenendo a bada gli altri. “Portare queste credenze e sentimenti associati nella consapevolezza cosciente e praticare affermazioni che contrastano queste credenze può essere un passo chiave nella deprogrammazione di queste credenze”, raccomanda Zarrabi. Ripeti dopo di me: ne vale la pena. Può anche essere utile per esplorare questi sentimenti con l’aiuto di un terapeuta o consulente.

anche Se non è facile, modificando l’outlook e scegliendo di concentrarsi sugli aspetti positivi nella vostra vita, piuttosto che gli aspetti negativi, sarete meglio in grado di vedere che sei speciale e sorprendente persona che merita la vera felicità e di amore. In altre parole: “Conosci il tuo valore!”dice Bernstein. “Se lo fai, solo questo ti aiuterà a trovare un partner sano perché rimarrai determinato a trovare qualcuno che ti accetti e ti faccia tesoro per quello che sei.”Quando sei in grado di vedere e credere che ne valga la pena, gli altri saranno attratti dalla tua energia ottimista e dalle tue vibrazioni positive, e l’amore è più probabile che venga anche dalla tua parte.

Stai stabilendo

Quando si tratta di trovare l’amore, è importante impostare standard elevati per te stesso. Piuttosto che stare con qualcuno perché hai paura di vivere da solo o perché sei stato insieme per un periodo prolungato di tempo, si dovrebbe scegliere di stare con qualcuno perché lui o lei ti rende felice, in quanto questo è l ” unico modo per trovare il vero amore. Se si sta scegliendo di stare con il vostro partner per le ragioni sbagliate, se si basa sul denaro, convenienza, o la mancanza di altre opzioni, l ” amore non verrà la tua strada perché la connessione non si basa su nulla di significativo o sostanziale. Affinché il vero amore per entrare nella vostra vita, è imperativo che si inserisce una priorità sulla ricerca di qualcuno che ha le qualità che sono in realtà importanti in un rapporto, come la morale condivisa, valori, e gli obiettivi di vita.

Né dovresti aspettarti che qualcuno cambi per te. Bernstein dice di ricordare che mentre le persone a volte possono sorprenderci, generalmente ciò che vedi è ciò che ottieni. “Non commettere l’errore di aspettarsi ingiustamente qualcuno che ti piace essere più simile al modo in cui vuoi che siano.”Restare nella speranza che qualcuno cambi in meglio probabilmente porterà solo alla delusione.

Niente di tutto questo vuol dire che si dovrebbe avere un elenco esaustivo di must-have in un potenziale compagno. Infatti, essere aperti a persone che non si potrebbe considerare “il tuo tipo” potrebbe portare a più successo che non, soprattutto se si dispone di una storia di scegliere i partner sbagliati. Zarrabi mette in guardia contro attualizzazione qualcuno se non si sente una scintilla immediata—soprattutto se quella scintilla ti ha portato lungo la strada sbagliata in passato. “Cerca di mantenere una mente aperta e uscire con questa persona in alcune date per vedere se esiste il potenziale per una vera connessione a crescere tra voi due”, suggerisce. A volte la migliore corrispondenza potrebbe essere quella che meno ti aspetti.

Non ti stai mettendo là fuori

Fin dalla giovane età, ci viene insegnato da film, libri e simili che l’amore ci troverà—cadrà dal cielo e sapremo quando è giusto. E per quanto possa sembrare bello, non è vero per la maggior parte di noi. Trovare l’amore richiede un vero lavoro. Ricorda a te stesso che è un gioco di numeri. Quanto più ti metti là fuori, più persone si incontrano e conoscere, e più si spinge fuori della vostra zona di comfort, più è probabile che si trovano a trovare l ” amore. Però, se si va agli stessi bar ogni fine settimana, resistere unendo un incontri app, e non prendere attivamente più opportunità per cercare di incontrare gli altri, si sta danneggiando le possibilità di trovare qualcuno di interesse.

Da vivacizzare la vostra routine e mettersi in incontri mondo in modi nuovi, questo può aiutare a mettere le probabilità a tuo favore e consentono di trovare qualcuno con cui si collega veramente. Quando si priorità incontri e dire ” sì “a nuove attività, passatempi, e inseguimenti, sei un passo più vicino a trovare l” amore.