I prodotti e i servizi indicati di seguito sono stati selezionati indipendentemente dalle vendite e dalla pubblicità. Tuttavia, Simplemost può ricevere una piccola commissione dall’acquisto di qualsiasi prodotto o servizio attraverso un link di affiliazione al sito web del rivenditore.

Se sei una persona che ha sempre freddo dita delle mani e dei piedi, si sa quanto sia impossibile stare al caldo. Bundling up non sempre fare il trucco, quindi è importante conoscere alcuni modi pratici per mantenere le estremità confortevoli durante le stagioni più fredde. Quando tutto il resto fallisce, ti consigliamo di provare questi cinque trucchi a portata di mano per affrontare mani e piedi freddi.

Mangia più pesce

Gli acidi grassi omega-3 hanno dimostrato di avere effetti fluidificanti del sangue che possono aiutare ad alleviare i sintomi della malattia di Raynaud, il restringimento dei vasi sanguigni che fa sentire le dita fredde. Caricare su pesce come tonno, sardine e salmone per ottenere più del nutriente.

Bevi una bevanda calda

Anche se il cacao caldo o il caffè caldo non modificheranno la temperatura interna del corpo, gli darà sollievo temporaneo. Le bevande calde possono dare una fugace sensazione di calore a luoghi come le mani e lo stomaco, specialmente quando si stringe una tazza calda. Un avvertimento però, assicurarsi che la bevanda è decaffeinato. La caffeina restringe i vasi sanguigni, quindi può effettivamente contribuire a mani e piedi freddi. Lo stesso vale anche per la nicotina—ancora un altro motivo per prendere a calci quell’abitudine.

Indossare un cappello

Mantenere la testa e il nucleo caldo può anche aiutare a mantenere il resto del tuo corpo caldo, comprese le tue estremità. Cerca di indossare strati e copri la testa con un cappello o un berretto per mantenere alta la temperatura corporea.

4. Utilizzare pacchetti di calore

I pacchetti di calore possono essere salvavita quando si tratta di mantenere mani e piedi caldi. Se non hai una piastra riscaldante che puoi riscaldare a casa, puoi usare scaldamani usa e getta mentre sei in giro.