Puoi iniziare a vivere la tua vita migliore di sempre applicando una serie di semplici tecniche mentali nella tua vita quotidiana?

Personalmente, sono stato in un viaggio in evoluzione quando si tratta di strategie di mentalità per il successo. Nei miei vent’anni, ho pensato che fosse tutto hogwash e volevo solo imparare tattiche pratiche—cose da fare. Nei miei trent’anni, ho iniziato a capire l’importanza del rallentamento e di come la giusta psicologia possa portare alle giuste attività. Ora nei miei 40 anni, sono arrivato a capire che il gioco interiore è la vera forza trainante per il gioco esterno.

Foto: Amazon Justin Ledford

In Visioni al Top: Un Milionario ricetta Segreta per la Produttività, di Visualizzazione e di Meditazione, Justin Ledford condivide i suoi metodi per raggiungere il successo in ogni area della vita. Spiega come i lettori possono attingere ai loro sogni e iniziare a usarli come forza trainante per il raggiungimento degli obiettivi. Egli stesso non estraneo alla lotta, Ledford personalmente utilizzato tecniche di intenzione, visualizzazione, meditazione, e la pianificazione di superare molti ostacoli e per costruire diverse imprese multimilionarie. Ecco le sue prime quattro pratiche.

Il potere dell’intenzione

Le persone che raggiungono la grandezza nella loro vita non ci arrivano per caso–conoscono il loro scopo quando iniziano il loro viaggio personale, e hanno mantenuto viva quell’intenzione mentre procedono. Scrive:

“Le intenzioni precise sono come guardare attraverso un binocolo. Devi sapere cosa stai cercando e per individuare il tuo obiettivo devi avere un’idea generale di dove si trova. Anche quando si sta guardando dritto al vostro obiettivo, al fine di vedere più in dettaglio, è necessario ingrandire. Questo è ciò che precisa intenzione fa, individua e ingrandisce ciò che si desidera. Se siete concentrati con precisione laser su ciò che si vuole, e stanno prendendo provvedimenti per muoversi verso di essa, lo otterrete.”

Ledford si riferisce a uno studio del Dr. Masaru Emoto, che ha rivelato che le nostre parole e i nostri pensieri hanno un impatto su ogni cellula del nostro corpo. Le parole sono molto potenti, con la capacità di effettuare tutto il nostro essere in modo negativo o positivo.

Qualunque cosa segua la parola ” Io ” detterà i nostri sentimenti e le nostre azioni. Pertanto, Ledford suggerisce che invece di dire commenti deboli come “Non lo so se posso farlo”, inizia a usare dichiarazioni autorevoli come “Mi impegno ad avere il miglior mese della mia vita.”

Visualizzazione

Con qualche decennio di esperienza alle mie spalle, credo davvero che il nostro mondo esterno sia solo un riflesso del nostro mondo interiore. Siamo dove siamo nella vita, perché per la maggior parte è esattamente dove vogliamo essere.

Ledford sostiene l’uso della visualizzazione–una pratica che crede aiuta a ricablare la mente subconscia. Mentre presenta una panoramica delle molte tecniche diverse per l’utilizzo di immagini mentali, Ledford suggerisce:

“Prendendo l’abitudine di attingere a dove sarai tra un anno e andando in quel punto attraverso la visualizzazione, ricablerai il tuo subconscio– aumentando la tua fede in te stesso e vedendo il tuo successo il più possibile. Credere nelle tue intenzioni e intraprendere le azioni appropriate per raggiungere questi obiettivi farà in modo che si apra un mondo di opportunità: inizierai a incontrare le persone giuste e ti troverai nel posto giusto al momento giusto.”

la Meditazione

la Meditazione è cresciuto rapidamente negli ultimi anni, come sempre più studi dimostrano che si può contribuire a ridurre i livelli di stress, abbassare la pressione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario del corpo, migliorare il funzionamento cognitivo, aumentare la produttività e stimolare il pensiero creativo.

Ledford crede che la meditazione sia anche una potente strategia per il successo, permettendoti di seguire facilmente e senza sforzo ciò che cerchi. Suggerisce che quando meditiamo, dovremmo ” Portare in mente un’immagine del tuo sogno o del tuo obiettivo in modo che possa essere piantato nel terreno fertile del subconscio, programmando piani per realizzarlo.”

Smetti di essere occupato e inizia ad essere produttivo

La maggior parte delle persone commette l’errore di confondere il lavoro occupato per essere produttivo. Durante il controllo delle e-mail e l’ascolto dei messaggi vocali sono importanti, non sono attività che hanno un impatto diretto sui tuoi obiettivi. Per avere successo, è estremamente importante imparare a dare la priorità.

Ledford raccomanda, come faccio io, che dovresti identificare il tuo compito più importante quotidiano (MIT) e affrontarlo prima. Questa è la cosa che ti sposterà verso il tuo obiettivo e di solito viene gestita meglio al mattino quando i tuoi livelli di energia sono alti. In questo modo vi fornirà un senso di realizzazione, che poi impostare il tono per il resto della giornata.

Suggerisce anche di impostare un timer per limitare il tempo trascorso su un’attività, al fine di aumentare ulteriormente la produttività. Per la maggior parte di noi, più tempo non è la risposta, si tratta di utilizzare il tempo che abbiamo in modo più efficace. Tendiamo ad essere più motivati quando un compito ha un punto finale definito, e più concentrati quando sappiamo che il nostro tempo per completare qualcosa è limitato.

Le tecniche di visualizzazione e programmazione subconscia disposte in Visions to the Top sono semplici e accessibili a chiunque sia pronto a mettere nel lavoro. Andranno un lungo cammino per assicurarsi che il vostro gioco interiore è giusto, che influenzerà i vostri comportamenti esterni e il successo finale.

Kevin Kruse è l’autore di 15 Segreti Persone di successo conoscono la gestione del tempo e come milionari pianificare la loro giornata: un piano di 1 pagina.