Le tue abitudini e azioni hanno un profondo effetto sul tuo benessere generale e felicità. La situazione attuale in cui ti trovi è stata notevolmente determinata dalle tue azioni, abitudini e decisioni passate. Facendo piccoli cambiamenti e investendo in te stesso in modo positivo oggi, alla fine creerai un futuro più luminoso per te stesso, e sarai molto felice di averlo fatto.

Di seguito sono elencati alcuni modi chiave per iniziare a investire in te stesso e cambiare la tua vita in meglio. Anche se si sceglie solo di incorporare alcune di queste idee nella vostra vita, l’effetto positivo sarà enorme.

1. Guardare meno TV, e scegliere Spettacoli più positivi
Troppe persone sprecano il loro tempo prezioso guardando troppa TV, in particolare la programmazione che non ha alcun merito. A peggiorare le cose, queste persone ottenere agganciato e trascorrere una grande fetta del loro tempo indulgere in esso. La maggior parte delle cose in televisione oggi ci insegna poco o nulla di diventare una persona migliore. Fortunatamente, questo sta lentamente cambiando e c’è un crescente afflusso di programmi che possono insegnarci molto. Ridurre notevolmente la quantità di TV si guarda e, quando si guarda la TV, essere discriminare su ciò che è sul vostro schermo.

2. Visita siti Web positivi
La quantità di tempo che alcune persone sprecano on-line su siti web frivoli è scioccante. Molte persone passano ore a controllare Facebook e aggiornare il proprio stato numerose volte al giorno, leggendo notizie sensazionali, guardando video senza alcun merito su YouTube, ecc. Immagina quanto tempo queste persone spendono e sprecano all’anno, e immagina solo tutti i modi in cui il tempo prezioso potrebbe essere speso in modo più saggio. Non sto suggerendo che rimanere in contatto con i tuoi amici su Facebook è male, ma farlo con moderazione.

3. Leggere libri o eBooks
La lettura è un modo fantastico per investire in te stesso. È anche un’attività relativamente economica e può anche spesso non costare nulla. Con l’avvento del Kindle, iPad e Nook, è ancora più facile trovare grande materiale di lettura. Leggere regolarmente ha enormi benefici. Stimola la tua immaginazione, migliora il tuo vocabolario, aumenta la tua conoscenza generale, ti aiuta a rilassarti, ti permette di attingere alle menti di grandi pensatori, ti aiuta a risolvere i problemi e può essere tremendamente divertente. Quasi tutti i grandi leader di questo mondo passano il tempo a leggere.

4. Rimanere in contatto con la famiglia e gli amici
La tua famiglia e gli amici sono preziosi e vale la pena di rimanere in contatto con loro e dare loro il vostro tempo. Approfondirà i tuoi rapporti con loro e mostrerà loro che ti interessa. Investire tempo e fatica a rimanere in contatto con loro regolarmente, sia di persona, via telefono, e-mail, o Skype, eccetera. Sarete felici che avete fatto nel lungo periodo. Fare uno sforzo per raggiungere almeno una persona al giorno.

5. Scegli i tuoi amici Saggiamente
I tipi di amici che si sceglie di essere in giro hanno un effetto drammatico sulle proprie azioni e comportamenti. Il vecchio adagio, “uccelli di una piuma gregge insieme” è particolarmente vero quando si tratta di tuoi amici. Se vuoi avere successo, felice, positivo, sano, più produttivo, ecc., assicurati di associarti a persone che possiedono quegli attributi. Al contrario, se hai attualmente amici che non sono conformi ai tuoi obiettivi, sbarazzati educatamente di loro o, per lo meno, riduci notevolmente la quantità di tempo che trascorri con loro.
6. Sbarazzarsi di amici tossici
Avere buoni amici è un aspetto importante della vita. Ma avere amici che hanno un’influenza positiva è ancora più importante. Essere discriminare quando si sceglie i tuoi amici e sbarazzarsi di quelli che sono negativi, problema carico, immotivato, e che non si preoccupano di migliorare se stessi. In larga misura, sei un prodotto del tuo ambiente e questo include l’azienda che mantieni. Trova amici che condividono i tuoi valori.

7. Trovare un mentore
Se siete seriamente di investire in se stessi e il vostro futuro, trovare qualcuno a mentore voi, soprattutto in un campo che si desidera eccellere in. Sarai sorpreso da quanti esperti sono disposti a condividere le loro conoscenze ed esperienze con te se semplicemente chiedi. In realtà, si dovrebbe cercare più mentori, ognuno con il proprio skillset. Trovare qualcuno che ti faccia da mentore ti aiuterà a evitare errori inutili che il mentore ha fatto in passato, ti offrirà l’opportunità di apprendere nuove abilità e tecniche e fornirà un’ispirazione inestimabile.

8. Imparare qualcosa di nuovo e prendere una classe
Si dovrebbe sempre imparare una nuova abilità o processo. Questo è ciò che le persone di successo fanno costantemente. Sono dove sono perché stanno migliorando sempre se stessi. Se non ne fanno un punto per continuare ad imparare, si sono stagnanti e sempre lasciato alle spalle in un mondo che è in continua evoluzione. Potresti iscriverti al tuo college locale, alle lezioni online, iscriverti a un corso, partecipare a un discorso condotto da un esperto, guardare i TED talks, ecc. Le possibilità sono infinite.

9. Impegnarsi in attività creative
E ‘ bello impegnarsi nella creatività nella vostra vita, perché si sviluppa alcune aree del cervello. Ti insegna anche come pensare in modo diverso divertendoti a fare qualcosa di diverso. Invece di passare il tempo in un bar, iscriviti per una classe di ceramica o arte, ridipingere una stanza nella vostra casa, o provare a scrittura creativa. Arricchirà la tua vita.

10. Imparare una lingua
Credo che tutti dovrebbero imparare una seconda lingua, se non una terza. Padroneggiare un’altra lingua ha enormi vantaggi. Ti offre una visione di una cultura diversa e ti permette di goderti di più i tuoi viaggi. Aiuta anche a sviluppare il tuo cervello in un modo unico. Essere bilingue ti rende più prezioso sul posto di lavoro e questo significa che sei più hirable. È stato anche dimostrato di bloccare o prevenire l’Alzheimer e la demenza. E ti rende una persona più interessante. Meglio di tutti, imparare una nuova lingua non è mai stato più conveniente.

11. Impostare obiettivi
Fissare obiettivi è uno dei modi più potenti per investire in te stesso, ma molte persone trascurano di farlo. Fissare obiettivi chiari è come guardare una mappa e determinare la tua eventuale destinazione. È molto meglio che guidare senza meta e sperare che raggiungerai una destinazione che ti piace. Esso fornisce una chiara messa a fuoco e ti aiuta a decidere come trascorrere il vostro tempo. Rende il processo decisionale molto più chiaro. Permette anche di pianificare in modo più efficace e ottenere risultati sorprendenti.

12. Pianificare il vostro giorno e la settimana
Dopo aver impostato i vostri obiettivi, è importante pianificare come si sta per raggiungerlo. La definizione degli obiettivi è l’atto di decidere la tua destinazione. La pianificazione, d’altra parte, è simile a determinare come ci arriverai. E ‘ il percorso che si sta per prendere a destinazione. Senza pianificazione, è quasi impossibile raggiungere i tuoi obiettivi perché perderai tempo prezioso e altre risorse vagando senza meta. Tutte le persone produttive pianificano, quindi investi in te stesso facendo lo stesso. Gli effetti sono potenti.

13. Misurare i risultati
Monitorare i tuoi progressi e misurare i risultati è un modo essenziale per investire in te stesso. Pensaci: la definizione degli obiettivi è la destinazione e la pianificazione equivale a decidere il percorso e come arrivare a destinazione. Risultati di misurazione, d’altra parte, è fare in modo che siete sulla strada giusta, facendo progressi, e decidere se c’è un percorso più breve che si potrebbe prendere a causa di ostacoli. Usiamo un esempio: stabilisci l’obiettivo di imparare a suonare il pianoforte in modo competente. Quindi hai intenzione di acquistare un pianoforte, prendere una lezione una volta alla settimana con un insegnante di pianoforte locale e praticare 3 giorni a settimana. È inoltre necessario misurare periodicamente i risultati per decidere, ad esempio, se l’insegnante di pianoforte che hai assunto è efficace o se stai praticando in modo sufficiente o efficace.

14. Pratica Gratitudine
Praticare la gratitudine riduce le tendenze aggressive, promuove un sonno migliore, migliora notevolmente la salute fisica e psicologica, aiuta a coltivare relazioni migliori e ti rende più felice. Tenere un diario gratitudine quotidiana o trascorrere qualche minuto ogni giorno elenco 5 cose che si sono veramente grati per.
15. Meditare e praticare la consapevolezza
Imparare a meditare e diventare consapevoli ha un enorme effetto sulla vostra vita. Spendere appena 10 minuti al giorno meditando avrà un impatto enorme. La scienza ha dimostrato che la meditazione e la consapevolezza migliorerà la tua concentrazione, ridurrà lo stress, aumenterà i tuoi livelli di felicità, rallenterà l’invecchiamento, aumenterà la tua consapevolezza di sé, ti renderà più sano, promuoverà l’equanimità e migliorerà la tua accettazione degli altri.

16. Esercizio
Questo è un gioco da ragazzi! Esercitando regolarmente si sarà investire in un’abitudine che crea una mente sana e un corpo sano. I benefici dell’esercizio fisico includono prevenzione delle malattie, umore migliore, riduzione del grasso corporeo e del peso, aumento dell’energia, sonno migliore e una migliore vita sessuale. Ci sono tanti modi diversi per esercitare in modo da trovare i tipi che si trovano divertimento.

17. Andare per visite mediche
La vostra salute è estremamente importante e un modo per garantire che si rimane in buona salute è facendo in modo di non trascurare i controlli medici regolari e visite. Se è il vostro dentista o medico, investire il tempo nella vostra salute andando regolarmente perché la prevenzione è molto meglio che cercare una cura.

18. Bere meno alcol
Non c’è niente di sbagliato con un bicchiere o 2 di vino. C’è anche niente di sbagliato con occasionalmente indulgere in un paio di birre o liquori più forti. Ma molte persone assorbono troppo alcol troppo spesso. Non solo fa male al fegato e alla salute generale, ma offusca anche il tuo giudizio, abbassa l’inibizione e porta a prendere decisioni discutibili. E troppo alcol diminuisce notevolmente la vostra capacità di essere consapevoli e produttivi. È anche costoso.

19. Praticare attività sane e hobby
Un modo eccitante per investire in te stesso è facendo lo sforzo di impegnarsi in attività sane e salutari, sia all’interno che all’esterno. Ad esempio, potresti andare in kayak, fare escursioni, andare in bicicletta, osservare gli uccelli, fare un picnic, visitare una spiaggia, giocare a scrabble, fare un po ‘ di giardinaggio e coltivare le tue erbe e verdure, fare yoga, ecc. Tutte queste attività ti renderanno più sano, ti insegneranno nuove abilità, faciliteranno il cameratismo e ti renderanno una persona più interessante. Le opzioni sono infinite in modo da trovare le cose che ti piace veramente.

20. Mangia più sano
Facendo scelte alimentari migliori e prestando attenzione alla tua alimentazione quotidiana, sarai molto più sano in futuro. Guarderai meglio, ti sentirai meglio e aumenterai notevolmente le tue possibilità di vivere più a lungo. Mangiare più sano può anche influenzare il vostro umore, e che colpisce ogni altro aspetto della tua vita.

21. Imparare a cucinare
Mangiare è un’attività che la maggior parte delle persone impegnarsi in almeno 3 volte al giorno nel corso della loro vita. Imparare a cucinare cibo sano e delizioso è una grande abilità che puoi applicare nella tua vita. Non solo ti fa risparmiare un sacco di soldi, è anche divertente e può essere un’attività di legame tra la tua famiglia e gli amici. Ti insegna anche la pazienza. Non devi imparare a diventare uno chef di ferro. Puoi imparare a preparare i tuoi cibi preferiti a casa e controllare i tipi di ingredienti che usi. La maggior parte dei cibi preparati e da ristorante non sono sani e includono grassi e conservanti eccessivi.

22. Dormire e svegliarsi prima
Andare a letto prima e alzarsi prima la mattina è un tratto che una stragrande maggioranza delle persone di successo hanno sviluppato. Ti permette di diventare più produttivo, goderti il tempo tranquillo, fare colazione (il pasto più importante della giornata), evitare di correre, ridurre il tempo di pendolarismo, esercitare prima di iniziare la giornata e avere più energia.

23. Smettere di procrastinare
Questo potrebbe sembrare ovvio, ancora, la maggior parte delle persone sono colpevoli di procrastinazione. Il tempo è il bene più prezioso che abbiamo perché, una volta andato, non può essere recuperato. Mentre può sembrare quasi impossibile evitare completamente procrastinare, riducendo la sua frequenza faciliterà risultati sorprendenti. Prima di tutto, identifica le azioni più importanti che puoi intraprendere nella tua vita che porteranno a risultati positivi. In secondo luogo, ribadisce i benefici nella tua mente e riconosci quanto sarai soddisfatto e felice se completi i compiti a portata di mano. Immagina il più realisticamente possibile la sensazione di aver compiuto questi compiti. Non importa quanto sia difficile o scoraggiante il compito a portata di mano può essere, farlo comunque. Una volta che si sviluppa lo slancio, sarà più facile come si va avanti. Quando impari a gestire o conquistare la procrastinazione, diventerà più facile e svilupperà il tuo personaggio.

24. Gestisci il tuo tempo
E ‘ molto importante per gestire il vostro tempo in modo efficace perché il tempo è così prezioso. Fai un controllo su come generalmente trascorri il tuo tempo ogni giorno per vedere se stai dando la priorità correttamente. Si può essere sorpresi di apprendere che si spende troppo tempo a controllare e aggiornare il proprio stato su Facebook, guardando il telefono, premendo il pulsante snooze sulla sveglia e oziare a letto, guardare la realtà frivola TV, sognare ad occhi aperti, seduto in un bar, eccetera. Creare un programma che ti costringe a investire il vostro tempo nelle cose che sono più importanti.
25. Sviluppare una routine
Molte persone non hanno una corretta routine quotidiana produttiva, nonostante il fatto che è molto potente. Alcuni hanno anche routine improduttive e dannose. Lo sviluppo di una routine quotidiana fornisce la vostra vita con la struttura. Aiuta a rendere automatiche le buone abitudini e riduce la dipendenza dalla forza di volontà. Ti permette di realizzare grandi cose con meno sforzo.

26. Viaggi
Fare il tempo e spendere lo sforzo di viaggiare il più spesso possibile, anche a livello internazionale. Piuttosto che spendere soldi per ‘roba’, risparmiare i vostri soldi e usarlo per creare esperienze di viaggio e ricordi. Si impara molto da viaggiare, soprattutto al di fuori della vostra zona di comfort. Imparerai nuove culture, esporrai il tuo palato a diversi tipi di cibo e sarai immerso in una lingua diversa. Allarga la tua prospettiva e ti fa capire come il mondo intero è connesso. Viaggiare ti offre anche una prospettiva nuova e diversa sulla vita.

27. Salvare i vostri soldi
E ‘ estremamente importante per salvare parte del vostro reddito diligentemente. Vi suggerisco di decidere quale percentuale del vostro reddito che si desidera salvare e metterlo da parte ogni mese o ogni 2 settimane. Non toccare quei soldi, tranne in situazioni di emergenza estreme. Costruire un nido d’uovo ti attutirà da qualsiasi circostanza imprevista e sarai felice di averlo fatto.

28. Investire i vostri soldi
Una volta che avete accumulato abbastanza risparmi, è importante investire parte di che in attività che apprezzeranno. Potrebbe essere semplice come un conto di risparmio fruttifero o un fondo comune di investimento. Azioni, immobili e materie prime sono anche opzioni da considerare. Diversificare gli investimenti per mitigare i rischi. Gli investimenti che offrono compounding interesse davvero aggiungere rapidamente se siete in esso per il lungo raggio e se si inizia a investire presto. Ad esempio, se hai 20 anni e decidi di investire 5 5000 in un investimento una tantum che guadagna un rendimento annuo dell ‘ 8%, avrai accumulato 1 160.000 nel momento in cui hai 65 anni (e questo presuppone che non effettui ulteriori investimenti)! Ci sono numerose imprese di investimento online che farà il lavoro sporco per voi e si può investire il meno $10 al mese.

29. Spendere soldi per esperienze Piuttosto che roba
Un gran numero di persone spendono soldi per cose materiali che portano solo soddisfazione temporanea. Entro un breve periodo di tempo, che la soddisfazione svanisce e poi spendono più soldi al fine di accumulare più roba. Piuttosto che farlo, spendi i tuoi soldi in esperienze e ricordi sani come viaggi, avventura, beneficenza, un corso di auto-miglioramento, un concerto o un gioco, ecc. Questi ricordi ed esperienze dureranno una vita.

30. Sfida te stesso e fare le cose che sono difficili
La natura umana è tale che le persone tendono a rifuggire dal fare le cose che considerano difficile o impegnativo, anche se sanno che queste attività sono un bene per loro. Fai uno sforzo per essere consapevole del tuo modo di pensare e sfida te stesso. È naturale sentirsi a disagio a provare qualcosa di nuovo o ad affrontare una nuova sfida. Ma la fiducia e le ricompense che raccoglierai dal farlo sono estremamente valse la pena. Guarda il disagio come tuo amico perché significa che ti stai avventurando al di fuori della tua zona di comfort.

31. Usa la visualizzazione per influenzare le tue convinzioni
Uno dei modi migliori per investire in te stesso è quello di cambiare le tue convinzioni e visualizzare i risultati desiderati. La maggior parte delle persone si identifica troppo strettamente con i loro pensieri senza rendersi conto che i pensieri in se stessi non hanno alcun potere a meno che non conducano all’azione. Molte persone hanno anche convinzioni limitanti che influenzano notevolmente il modo in cui conducono la loro vita. Credono che non possono realizzare le cose o che non sono abbastanza buone. Fortunatamente, queste credenze negative possono essere modificate con la pratica, e un modo per farlo è tramite visualizzazione o immagini guidate. Le credenze limitanti sono state radicate in te e, fortunatamente, possono essere sradicate sostituendole con credenze positive. Pratica la visualizzazione e le affermazioni positive ogni giorno il più spesso possibile e rimarrai stupito dal potere autentico che scatenerà in te.

32. Perdona
In possesso di un rancore e di essere arrabbiato con qualcuno ti trattiene solo nella vita. Studi scientifici hanno dimostrato che il perdono è in realtà migliore per la tua salute. Libera energia che può essere meglio utilizzata altrove. Sarai più felice e avrai relazioni migliori. Diventerai anche più empatico e manterrai più controllo sulla tua vita.

33. Smettere di cercare di ottenere l’approvazione degli altri
Molte persone si preoccupano troppo di cercare l’approvazione degli altri. Passano innumerevoli ore a preoccuparsi di ciò che gli altri pensano di loro, al punto di essere nevrotici a riguardo. Mentre è importante essere sensibili ai sentimenti degli altri, non dovresti sprecare tempo ed energie cercando di accontentare tutti perché non lo farai mai. Naturalmente, scusati prontamente con gli altri quando sai di aver sbagliato, ma anche di essere fiducioso nelle tue capacità e nel tuo carattere.

34. Orgogliosi del vostro aspetto
Prestare attenzione al vostro aspetto e governare. Dovresti farlo per te stesso e meno per il beneficio degli altri, anche se certamente ti aiuterà in situazioni sociali. Prendendo il tempo di vestirsi bene e sposo te stesso vi farà più felice e dimostrare la disciplina e l’organizzazione. Renditi conto che non sto parlando di comprare vestiti firmati. Piuttosto, fai uno sforzo per stirare e abbinare i tuoi vestiti, raderti, pettinarti i capelli, praticare un’igiene adeguata e astenersi dal piegarti o morderti le unghie. Ti sentirai meglio con te stesso.

35. Amare se stessi
Questo è uno degli elementi chiave di investire in te stesso. Fare uno sforzo per amare se stessi incondizionatamente utilizzando affermazione quotidiana, auto-riflessione, e prestando molta attenzione ai vostri pensieri e credenze. Una persona che ama se stesso o se stessa è più propensi a investire in se stessi e prendere decisioni migliori. Inizia a elencare ciò che ti piace di te ogni giorno e smetti di cercare di ottenere l’approvazione degli altri. Allontanati dalle persone negative e perdona te stesso per i tuoi errori passati. Pratica gratitudine per tutto ciò che hai. Ne vale la pena!