Ecco una di 3 anni, programma di sonno che farò il passaggio da bambino a bambino in età prescolare sopportabile. Rende anche felici i bambini ben riposati.

Finora ho avuto 4 bambini di tre anni.

E ne ho uno in arrivo a breve.

Spesso pensiamo di aver dormito tutto capito quando sono bambini e finalmente dormono tutta la notte. Quindi, superiamo la regressione del sonno di 4 mesi, poi una regressione del sonno di 2 anni… e poi goodness per carità

Abbiamo le transizioni di sonno che si verificano quando i nostri piccoli sono 3.

Quindi sella up questo post ti aiuterà a capire i tempi di veglia, i tempi di riposo, i tempi di pisolino e come far cadere quel pisolino pomeridiano se il tuo piccolo è pronto.

Il programma di sonno di 3 anni sarai in grado di mantenere

Senza ulteriori indugi…. tuffiamoci.

Un esempio di programma di sonno di 3 anni

Il programma di tuo figlio sarà quello che funziona per la tua famiglia. Ho un soggiorno a casa mamma programma quindi condividerò il mio qui come punto di partenza. Attualmente ho un 3 anni e questa è la sua routine di sonno di 3 anni.

Questo è ciò che i giorni di mio figlio assomigliano, più o meno.

Noterai che non ho un blocco ogni ora o anche ogni due ore, ma le “ossa” della routine (sveglia, mangia, pisolino, mangia, letto) lo faccio.

• 7:30 | Wake up, uscire, mangiare la prima colazione

• 8:00 | Leggere ad alta voce il tempo con i fratelli più grandi (I programma di tele-scolarizzazione qui sono homeschooling pro e i contro, se state pensando di esso)

• 8:45 am | giochi all’Aperto

• 11:00 | Cartoni animati

• 12:00 | Mangiare a pranzo e poi gioco libero

• 1:00 | Nap o il tempo di riposo (ha ancora pan quasi ogni giorno)

• 3:00 | uscire di camera, snack, gioco gratis

• 5:30 | Cena, il bagno, andare a dormire di routine, etc.

• 7:30 o 8: 00 p. m. / Bed

Se “sembra stanco” o meno alle 13 o andare a dormire, va comunque alla culla. 9 volte su 10 si addormenterà velocemente.

Leggi: 5 Verità sui bambini genitori-che tendiamo a dimenticare

Wake Time-Ottenere un orologio? (Importante per i bambini di 3 anni!)

Quindi, il tempo di sveglia del tuo bambino di 3 anni varierà a seconda della loro situazione.

Se vanno all’asilo nido.

Se sono in età prescolare.

Oppure, se sono a casa con te.

Non c’è bisogno di creare un tempo casuale solo per avere uno, ma l’obiettivo è quello di avere un tempo normale che si spara per ogni giorno che il bambino può dormire.

O, se ti si addice, un momento in cui stai BENE con il tuo bambino che si sveglia. La ragione per cui questo è importante è perché qualunque momento iniziano a svegliarsi di routine è il tempo che manterranno.

Con i cambiamenti di sonno che arrivano durante l’anno 3 della vita del tuo piccolo, è importante che inizino la giornata abbastanza regolarmente.

Si può scegliere in qualsiasi momento che si adatta la vostra famiglia, ma ottenere il vostro bambino abituato a stare nella loro stanza e intrattenere se stessi per un breve periodo di tempo.

Leggi: Una routine mattutina scolastica senza fastidi per i più piccoli

Tieni le ossa della routine del sonno del tuo bambino di 3 anni

Se il tuo bambino di 3 anni sta iniziando a fare sonnellini, quindi il programma di sonno può perdere ogni forma.

Questo non è necessariamente male, ma attenzione.

Le cose si fanno PELOSE se gettiamo la routine sul ciglio della strada e andiamo con qualsiasi cosa accada.

Ciò che finisce per accadere è che il bambino non si addormenterà fino alle 4: 00 p. m. quindi si sveglierà alle 5:30 p. m. per mangiare poi correre troppo stanco fino alle 10: 30 e poi svegliarsi super presto o finire a dormire fino a tardi.

Solo per ripetere il caos il giorno successivo.

Quindi come evitiamo questo?

• Mantieni le ossa della routine. Mantenere il tempo di sveglia simile al mattino, svegliare il bambino se dormono molto oltre il tempo normale. Essi saranno quindi in grado di fare per che a naptime o una prima ora di andare a dormire.
• Non lasciare che il tuo bambino faccia un pisolino fino a tarda sera. Se il bambino si addormenta tardi per il pisolino (dopo, diciamo, 3: 30 p. m.) dare al bambino un’ora o giù di lì e poi svegliarli. In questo modo saranno in grado di andare a letto all’ora normale.
• Sveglia il tuo bambino se dorme troppo tardi. Se l’ora di andare a dormire è 7:30 p. m., svegliare il bambino fino a 3: 30 p. m. quindi saranno stanchi dalla loro regolare ora di andare a dormire. Dormire troppo tardi causerà battaglie di andare a dormire che possono contribuire a incubi e terrori notturni.
• Mantieni i pasti simili. Il corpo di tuo figlio metabolizzerà ai tempi in cui li nutrirai. Ricorda di avere fame ogni giorno all’ora esatta in cui viene servito il pranzo? Mantieni gli orari dei pasti costanti come hai fatto prima.

Come eliminare il Vostro Bambino Pisolino Pomeridiano

N. 3 anno vecchio programma di sonno post sarebbe completo senza parlare di come far cadere il pisolino pomeridiano. E ‘ molto comune durante questo anno di vita per il vostro bambino a smettere di sonnecchiare.

Ecco come i miei figli hanno lasciato cadere il loro pisolino pomeridiano, per un punto di riferimento. Ricorda, ogni bambino ha le sue particolari esigenze di sonno.

• La mia figlia primogenita ha fatto cadere i sonnellini su 3.5 anni di età. Passò da sonnellini giornalieri a 4 volte a settimana, a 3, a 2, a 1 o quasi nessuno. Ha continuato il tempo di riposo ogni giorno a 1 p. m. come da prima e, anche ancora oggi a 7, prenderà il pisolino occasionale.
• Il nostro figlio primogenito ha continuato a dormire quasi ogni giorno fino all’asilo. Anche a volte tornava a casa da scuola e dormiva. Ora è 6 e molto di tanto in tanto pisolino nel pomeriggio se è stato fuori fino a tardi. Era sempre un bambino assonnato.
• Il mio secondogenito ha fatto cadere il pisolino intorno ai 3,5 anni. È passato da 7 sonnellini a settimana a 5 a 3 a 1 a malapena qualsiasi. Dormirà ora nel pomeriggio una volta ogni due settimane o giù di lì, ma ha ancora tempo di riposo a 1 p.m. nella sua stanza ora all’età di 5.
• Il mio terzo figlio nato ha 3 anni e 10 mesi e fa ancora un pisolino pomeridiano ogni giorno. Spesso dormirà solo da circa 1 fino a 2:30 o 3, occasionalmente fino a 3: 30. Puo ‘ saltare un pisolino se vogliamo andare da qualche parte, ma ne ha ancora bisogno.
• Infine, il mio quarto figlio nato è ora 3 anni e ancora sonnellini ogni giorno.

Non lasciare cadere il tempo di riposo per il tuo bambino di 3 anni

Se pensi che tuo figlio stia iniziando a non aver bisogno di sonnellini ogni giorno, mettili comunque nel loro letto.

Dare loro alcuni giocattoli morbidi, un paio di libri, e metterli giù per un pisolino. Se non sono stanchi non dormono.

E, se lo sono, lo faranno.

Possono anche leggere per un po ‘poi cadere nel sonno per un po’.

➡️ Se pensi che non abbiano bisogno di un pisolino e smetti di metterli giù per questo del tutto, questa è una ricetta per la stanchezza eccessiva. Anche se non si addormentano, avranno tranquillità e riposo.

Più un bambino è stanco, più è probabile che abbia l’eccitazione della confusione durante la notte.

Sveglia il tuo bambino di 3 anni se si addormenta più tardi

Se il tuo piccolo inizia ad addormentarsi più tardi nel pomeriggio rispetto al normale, come alle 3 del pomeriggio, ad esempio, non lasciarli dormire finché non si svegliano. Potrebbero non essere stanchi alle 13, ma si schiantano più tardi.

Se li lasci dormire fino alle 18: 00. poi non andranno a letto fino a molto più tardi e poi ancora e ancora e ancora. Lascia che dormano un po ‘ e poi svegliali in tempo per una cena presto, poi mettili a letto in un momento normale.

➡️ Possono stare a letto svegli di notte per un po’, cantare, parlare, ecc. e non addormentarsi dritto. Questo è normale in quanto stanno passando a un nuovo programma di sonno, e va bene così.

Se iniziano a prendere da 1 a 2 ore per addormentarsi di notte, taglia quel pisolino o svezzalo del tutto.

Attendere Meno Di 2 Pan Una Settimana Completamente Drop

Prima di accettare che il vostro bambino non ha bisogno di alcuna sonnellini… aspettare fino a quando si stanno prendendo meno di 2 pan per un paio di settimane alla volta… e guardare il loro comportamento.

Noterai se stanno bene senza un pisolino o avvolti dalla transizione a meno sonno.

• Sono contenti durante il giorno o molto irritabili?
• Si addormentano nel momento in cui li metti in auto o sono vigili?
• Iniziano ad avere una ripetizione delle ore di stregoneria del bambino in prima serata o sono in grado di andare a dormire?
• Qual è il loro umore generale? Positivo o in difficoltà?

Naturalmente, ci sono altri fattori al lavoro qui, ma se il bambino sta resistendo ai sonnellini ma è ancora chiaramente esausto, non rinunciare al tempo di riposo.

Andare a dormire leggermente in avanti se i sonnellini sono mancati

Quindi know so di aver detto di non muovermi troppo nella routine – e mi attengo a questo! – ma non c’è nulla di male a spostare andare a dormire fino a 30 minuti o giù di lì se il pisolino è stato perso.

Se il bambino è esausto e consumato, ciò di cui ha bisogno è dormire.

Aspettatevi che sia roccioso, aspettatevi che si stabilisca

Sappiate che il passaggio da un pisolino pomeridiano a nessun pisolino pomeridiano non sarà sempre una navigazione tranquilla e facile. Alcuni giorni faranno capricci a destra ea sinistra e di essere provocatorio e ogni sorta di altre cose.

Sintomi di stanchezza eccessiva.

Basta attaccare con loro, mantenere i vostri confini, e guardare le cose vanno a posto come la nuova normalità prende il sopravvento.

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