È molto più facile essere il tuo nemico che il tuo amico più vero, e spesso sembra un’idea migliore. È sicuro, ci prepara per le opinioni e le idee di altri popoli, è “realistico”, è ovvio, è… sforzo. Qualcosa che tende a scivolare oltre molte persone è che i tuoi pensieri e le tue idee e le tue convinzioni e le tue percezioni stanno creando la tua vita, anche se non ne sei consapevole. L’auto è con il pilota automatico, il punto è rendersi conto che sei tu a premere il gas e, in qualsiasi momento, puoi scegliere di sterzare.

Amare te stesso è essere il tuo migliore amico, il tuo custode, il tuo confidente e la tua fonte di realizzazione. È un compito pesante arrivarci, ed è qualcosa da cui di solito siamo scoraggiati: la gente vuole che compriamo l’idea che la felicità esterna produca un vero appagamento. Mantiene vivo il mercato consumistico e le proprie insicurezze. Ma spesso non è pratico. Alla fine ci rendiamo tutti conto che le nostre vite non stanno andando come vogliamo (in qualsiasi modo) e che sta a noi cambiarle.

In realtà, essere il tuo peggior nemico è solo un altro modo di gridare all’Universo: “Non l’ho fatto, quindi non dovrei controllarlo o cambiarlo. Non l’ho scelto io, quindi non dovrei annullarlo.”Possiamo gridare tutto quello che vogliamo, ma alla fine della giornata, non è compito o responsabilità di nessuno amare o prendersi cura di noi, e fare affidamento su questo è fondamentalmente garantire che ad un certo punto o in un altro, qualcun altro ci negherà l’amore, e saremo sh*t fuori di fortuna.

Diventare il tuo migliore amico (e riconoscere come sei il tuo peggior nemico) è il lavoro che ognuno di noi deve fare, è solo una questione di quando decidiamo di farlo. Qui di seguito, alcuni consigli per iniziare, su come sapere se sei veramente di essere troppo duro con te stesso (e come trasformarlo in giro):

Si Bullo Te, in Modo che nessun Altro Può Sorprendere Con Qualcosa di non Già “Sanno”

non Si può battere la paura verso il traguardo. Tuffarsi in ogni possibile commento, opinione o emozione negativa che qualcuno ha verso di voi è come immergersi in un secchio di merda che non ha fondo. Non ti protegge da quelle opinioni, non garantisce che le altre persone non le avranno perché tu l’hai fatto per primo, ti rende solo più suscettibile di credere a quelle opinioni e accettarle come la tua permeante, singolare verità.

Un modo migliore per affrontarlo è cercare di vedere qualsiasi tratto “negativo” che pensi di avere nel contesto di chi sei nel suo complesso. Sicuro, si può ottenere geloso a volte, ma sei anche intelligente o divertente o bello, o almeno non si vuole essere più geloso. Sii realistico, sii onesto, lavora per sentirti a tuo agio con i modi in cui provi disagio dentro di te. Decidi se si tratta di resistere alla tua verità o di adottare quella di qualcun altro.

Ti fidi delle altre persone più di quanto ti fidi di te stesso

Se questo tende ad essere il caso per te, devi stare molto attento, perché se fondamentalmente una o due persone nella tua cerchia sociale immediata sono d’accordo su qualcosa, probabilmente inizierai ad adattarti ad esso inconsapevolmente, supponendo che il tutto sappia meglio dell’individuo. (Che non è il caso. Non citerò fatti storici grotteschi per dimostrarlo, penso che siamo tutti cresciuti abbastanza da usare la nostra immaginazione.)

Fidati del tuo istinto anche se sei l’unico che lo fa. Fidati abbastanza per essere in grado di considerare le opinioni di altre persone e confrontarle con ciò che senti veramente. Se non sei sicuro di dove punti la tua bussola interna a volte, medita e chiediti: “Mostrami” sì ” e vedi come risponde il tuo corpo (quindi fai lo stesso per “mostrami”no”).

Ti Danno Ansia Perché il Valore di Altre Persone Comfort del Vostro

Questo certamente non significa che devi essere sconsiderato dei sentimenti degli altri, solo così è possibile ottenere le cose fuori il petto — si tratta di un equilibrio e di parlare con uno scopo quando c’è un problema. Se c’è una situazione che ti mette a disagio, devi affrontarla. Ma è anche necessario affrontarlo in modo costruttivo, e questo potrebbe richiedere un po ‘ di pratica. In effetti, probabilmente è la tua incapacità di farlo che porta alla tua soppressione. Ciò che causa il” dramma ” di qualsiasi forma è l’incapacità di comunicare efficacemente ciò che senti e ciò che pensi sarebbe, in alternativa, migliore. Quindi pensaci prima di esprimere i tuoi pensieri, non solo urlare e lamentarsi e lamentarsi di cose che in realtà non ti avvicinano a risolvere il problema, ma solo più lontano nella tua fossa di emozioni negative.

Crei richieste irrealistiche di te stesso e ti chiedi perché hai sempre “fallito”

Un sacco di tempo, quando non sappiamo come esercitare un vero autocontrollo, ci tagliamo completamente da qualcosa che è in definitiva necessario o desiderabile (e quindi, al contrario, abbuffiamo o falliamo a causa della restrizione imposta). Ci sentiamo in colpa per aver mangiato quando sappiamo che non mangiare in realtà non ci avvicina alla salute o ad altri obiettivi. Programmiamo ogni ora del giorno con compiti e poi ci chiediamo perché inevitabilmente falliamo nel fare tutti loro. Si tratta di essere più facile su te stesso e riconoscere il fatto che fare compiti più piccoli, più ragionevoli (ma focalizzati) in realtà li fa e fatti bene.

Ti identifichi con i tuoi pensieri

… O i tuoi sentimenti. O i “ruoli” che giochi nella vita di altre persone. Ti identifichi con tutte queste cose transitorie e trascuri chi sei veramente: l’essere (persona) che le sta sperimentando tutte. Se ti identifichi con i tuoi pensieri (“Sono triste”, piuttosto che” Sto vivendo la tristezza”) inizi a diventarli, o pensi che sperimentarne uno equivale a una realtà molto seria e particolare di chi sei.

Aspetti che qualcun altro ti “salvi” (o aggiusti situazioni nella tua vita)

Il modo in cui questo tende a manifestarsi per la maggior parte delle persone è solo attraverso incessanti lamentele senza il desiderio di cambiare nulla, o “sofferenza” ad alta voce quando la soluzione è semplice. È l’idea che se non è colpa tua, non è un tuo problema (anche se sai che lo è).

Essere il tuo migliore amico significa amare te stesso abbastanza per aggiustare la tua vita. Prendersene la responsabilità, anche se a volte fa paura. Nelle parole di Opah (chi altro): “Se stai aspettando che qualcun altro ti aggiusti, ti salvi, persino ti aiuti, stai sprecando il tuo tempo, perché solo tu hai il potere di cambiare la tua vita.”

Perpetuate comportamenti malsani perché apprezzate l’attenzione degli altri sulla presenza con voi stessi

È come avvelenarsi solo per sentirsi alti. E la radice del problema semplicemente non sta imparando ad essere a proprio agio (e presente) con te stesso. La soluzione a molti problemi nella vita è solo imparare ad essere felici e contenti di essere da soli. Facendo che, in qualche modo, rende possibile per voi di godere in realtà e di essere contenuti con gli altri, pure.

Ti rifiuti di accettare te stesso perché pensi che significhi rinunciare ad essere più

Essenzialmente cerchi di spaventarti e di farti diventare “migliore” sotto le spoglie dell’idea che stai facendo qualcosa di buono per te stesso. La realtà è che la paura non crea altro che più paura. L’intenzione dietro qualcosa si manifesta molto più vividamente dell’idea di ciò che diventerebbe mai. Questo perché l’energia messa in qualcosa è l’energia che viene fuori, anche se si tiene un concetto separato del risultato che si spera nella vostra mente.

Accettare te stesso come sei è letteralmente l’unico modo per diventare più di ciò che vuoi. Accettare te stesso come sei ti aiuta a differenziare le cose che vuoi veramente contro quelle che vuoi guarire. Accettare te stesso come sei ti dà spazio per consentire l’evoluzione naturale del tuo essere piuttosto che un ciclo chiuso e perpetuo di controllo e fallimento.

Si Rifiutano Di Lavorare Sullo Sviluppo di Auto-Controllo, Perché non Si Vuole Privare se Stessi (Anche Se Vi impedisce di Cose Che Sono Più Importanti)

Se siete al punto di credere che i tuoi desideri temporanei non sono così importanti come quelli a lungo termine (o di essere in grado di bilanciare le due) probabilmente non sono su di lei con tutto l’amore e la presenza che avete bisogno di essere. Quando ti prendi veramente cura di te stesso, ti concentrerai sul quadro più ampio (e non confonderai “l’amore di sé” per dare ogni tuo capriccio e desiderio).

Aspetti motivazione o ispirazione per farti agire

I perdenti aspettano di sentirsi motivati. I vincitori solo andare avanti con esso a prescindere. (Chi “vince” e “perde” spetta all’interpretazione,ma hey.) Il punto è: se sei seduto in attesa di sentirti ispirato o di essere motivato a fare qualcosa, non lo farai mai (e certamente non sarai in grado di farlo regolarmente). Le persone che amano se stessi sanno che devono solo iniziare, e così facendo, costruiranno uno slancio che darà loro la motivazione che stavano cercando. Se sei seduto intorno a sentirti come se non potessi rimettere in piedi la tua vita perché non ne hai “voglia”, beh, nessuno “ne ha voglia”, ma la gente lo fa a prescindere.

Si Auto-Sabotaggio è Qualcosa che Si Desidera, Nel tentativo Di Prestare Attenzione A Una Parte Della Vostra Vita, Si sta Trascurando

ho un amico che è attivamente tenendosi indietro dal fare più soldi (lei ha un negozio online che non ha “voglia” tenere il passo con) perché più soldi significa che è in grado di uscire e fare le cose, e di andare a fare le cose le fa comprendere che lei lotta con la sensazione di solitudine e che cosa non.

Lo facciamo tutti in modi diversi, a vari livelli. Ci tratteniamo da un’area della nostra vita fino a quando non affrontiamo completamente qualcos’altro che stiamo trascurando. La maggior parte delle volte, le cose da cui ci stiamo impedendo hanno un rovescio della medaglia, e se possiamo affrontare e correggere il rovescio della medaglia, rimuoviamo il blocco per fare ciò che volevamo in primo luogo.

Apprezzi il comfort di non provare più di quanto tu faccia Il disagio della vulnerabilità

La realtà è che nessuno si sente “a suo agio” facendo qualcosa di spaventoso e nuovo che ha il potenziale per essere infinitamente gratificante. Eppure, ci sono alcune persone che lasciano che questo li trattenga, e alcune persone che non lo fanno. Valorizzando la comodità di non provare (… garantire non fallire) sulla vulnerabilità temporanea, nonostante sembri che ti tenga al sicuro, è probabilmente il più grande affronto che puoi fare a chi sei veramente. Imparare a dare la priorità, e imparare a vedere oggettivamente ciò che è meglio per voi — ciò che si vuole veramente — poi amare se stessi abbastanza per cercare effettivamente di farlo.

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