Dopo mesi di incertezza a causa dell’epidemia di coronavirus, la tua squadra di basket giovanile potrebbe essere ansiosa di tornare al lavoro e accogliere i giocatori per una nuova stagione. Il primo passo può iniziare con i provini.

Mentre la tua organizzazione si prepara per le valutazioni dei giocatori, prendi in considerazione l’esecuzione di queste esercitazioni per ottenere una visione completa delle abilità di ogni atleta per inserirle nel roster giusto.

Dribbling

È importante per gli atleti della tua squadra essere in grado di prendersi cura della palla durante il dribbling e l’impostazione dei giochi. Per testare le abilità di palleggio dei giocatori, esegui le seguenti esercitazioni:

Dribbling a campo intero con un Lay-up

Per questa esercitazione, forma due linee di giocatori sui lati opposti del campo, vicino a ciascun canestro. Metti due coni (o sedie) a metà campo, uno per lato. Avere il primo giocatore in ogni linea inizia dribbling lungo il campo ed eseguire una mossa dribbling assegnato al cono (un cross-over, dentro e fuori mossa, ecc). Dovrebbero quindi continuare a dribblare il campo fino al canestro e finire con un layup. Questo ti permette di testare le loro abilità di dribbling e le loro abilità di layup allo stesso tempo. Se il giocatore manca, lui o lei dovrebbe ottenere il suo rimbalzo e correre in fondo alla linea. Dopo che il primo giocatore finisce, il prossimo giocatore in linea andrà. Entrambe le linee dovrebbero eseguire il trapano contemporaneamente.

Palleggio a tutto campo con trama

Questo trapano deve essere eseguito in modo simile al trapano sopra, tranne che con coni aggiuntivi impostati nella zona anteriore. Avere giocatori tessere attraverso i coni con il tipo di mossa dribbling si assegna a loro. Dovrebbero quindi continuare a dribblare il campo e finire con un layup o un altro tipo di tiro.

Passare

Passare è un’altra abilità fondamentale da valutare nei giocatori. Considerare l’utilizzo di questo trapano quando si testano le abilità di passaggio degli atleti.

Pass-Pass Drill

In questo trapano, due giocatori si accoppiano l’uno di fronte all’altro. Dovrebbero essere a circa 12 piedi di distanza (la larghezza della linea delle corsie). Farli gettare petto passa a vicenda mentre viaggiano lungo la corte. Dovrebbero finire con un giocatore che fa un layup. Per iniziare, i giocatori dovrebbero fare sei passaggi lungo il campo. Quindi dovrebbero ridurlo a cinque, poi quattro, poi finalmente tre. Questo metterà alla prova la forza del braccio dei giocatori e la loro capacità di catturare passaggi lunghi.

Tiro

Il tuo club ha bisogno di segnare punti per essere competitivo, il che rende importante valutare le abilità di tiro dei giocatori. Considerare avere giocatori eseguire le seguenti esercitazioni.

Cinque punti Tiro Trapano

Per controllare la forma dei giocatori, farli sparare a distanza ravvicinata da cinque punti designati davanti al canestro. Dovrebbero sparare in ogni punto fino a quando non fanno cinque colpi di fila. Quindi dovrebbero passare al punto successivo. L’obiettivo è quello di fare 25 colpi di fila.

Scatto rapido

In questo trapano, impostare sette coni arancioni posizionati in un semicerchio a circa 15 piedi dal cestello. Un giocatore inizia prendendo un colpo a uno dei coni. Dovrebbero ottenere il proprio rimbalzo e dribblare di nuovo al cono più vicino a prendere un altro colpo. Esegui questo trapano per 1 o 2 minuti. Valutatori dovrebbero tenere traccia di quanti colpi ogni giocatore fa.

Tiri liberi

Per valutare come gli atleti si esibiscono sulla linea di tiro libero, chiedi ai giocatori di sparare 50 tiri liberi, 10 alla volta. Registrare quanti ogni atleta fa.

Layups

Layups richiedono competenze diverse rispetto al tiro. Usa questo trapano per testare le abilità di layup degli atleti.

Layup di velocità

Questo trapano può testare la velocità dei giocatori e la loro capacità di fare un layup. Avere tutti i giocatori formazione dietro la linea di base. Dare il primo giocatore in linea la palla e lui o lei dribblare veloce come lui o lei può giù per la corte e tentare un layup sul lato sinistro del canestro. Il giocatore dovrebbe ottenere il suo rimbalzo e poi dribblare il più velocemente possibile in campo e tentare un layup sul lato destro del canestro. Una volta che lui o lei completa il trapano, il prossimo giocatore in linea va.

Difesa

La difesa può essere importante quanto l’attacco durante una partita. Per testare le abilità difensive dei giocatori, eseguire il seguente trapano.

Scivolo difensivo

Per questo trapano, impostare i coni in una formazione a zig-zag, a circa 15 piedi di distanza. Quando l’allenatore fischia, i giocatori fanno brevi passi senza incrociare le gambe dal primo cono al secondo. Dovrebbero quindi ruotare di 180 gradi e scorrere verso il cono successivo. Questo è un trapano di velocità, quindi ogni giocatore dovrebbe essere cronometrato. Se un giocatore attraversa i suoi piedi o cade, lui o lei deve iniziare il trapano sopra.

Scrimmage

Il modo migliore per testare le abilità offensive e difensive degli atleti è in azione in tempo di gioco. Durante i provini, questo può essere fatto attraverso vari tipi di scrimmages. Puoi avere giocatori che si affrontano uno contro uno, con piccole squadre durante uno scrimmage tre contro tre, o attraverso uno scrimmage cinque contro cinque. Questi giochi possono mostrare come i giocatori reagiscono nell’azione di gioco, come si muovono in campo e come si comportano in una situazione competitiva.

Esercitazioni di prova a domicilio

L’epidemia di coronavirus può limitare il modo in cui sei in grado di tenere le prove, a seconda della situazione nella tua zona e dei parametri di sicurezza che il tuo club sta seguendo. Se COVID-19 impedisce alla tua organizzazione di effettuare valutazioni di persona, considera di provare i giocatori tramite presentazioni video.

In queste situazioni, si può avere giocatori eseguire le seguenti esercitazioni:

Tiro: Designare dove in relazione al cestista giocatori dovrebbero sparare da e li hanno impostare marcatori in un cesto a casa loro o in un parco. Avere un genitore o un amico registrare il giocatore prendendo ogni colpo. I giocatori possono eseguire le esercitazioni di layup e tiro libero sopra descritte. Se si esibiscono nel loro vialetto, gli atleti potrebbero dover lavorare con un campo più piccolo o alternare i layup di tentativo dal lato destro e sinistro.

Abilità di gestione della palla: per testare le abilità di gestione della palla dei giocatori, puoi farli eseguire le esercitazioni di dribbling descritte sopra, adattate per adattarsi alle dimensioni del campo che hanno a loro disposizione. Per dimostrare le loro abilità di passaggio, gli atleti possono chiedere a un genitore o un fratello di collaborare con loro per eseguire le esercitazioni di passaggio. Se l’atleta non riesce a trovare un partner per eseguire il trapano con, invece hanno il giocatore passare a bersagli designati. I giocatori possono impostare marcatori-come coni o sedie-e passare a loro per mostrare la loro precisione.

Difesa: I giocatori possono eseguire il trapano scivolo difensivo sopra descritto nel loro vialetto o in un parco mentre i loro genitori li registrano.

Scrimmage: Per completare le esercitazioni di scrimmage, puoi richiedere ai giocatori di inviare filmati di gioco della stagione precedente per mostrare ai valutatori come si comportano in situazioni di gioco. I club possono anche chiedere agli allenatori precedenti di inviare video o partite passate se i giocatori non hanno filmati.

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