vegetáriánus lencse Chili (Instant Pot vagy lassú tűzhely)
vegetáriánus lencse Chili (Instant Pot vagy lassú tűzhely) – tele zöldségekkel, fehérje, rost, ez az ízletes lencse chili lehet tenni a Instant Pot vagy lassú tűzhely!
Ez valóban, és dobja ki, és felejtsd el a fajta étkezés. Az Instant edényben vagy lassú tűzhelyben készült, nem is lehetne egyszerűbb egy nagy tál lencsés chilit élvezni, tele zöldségekkel, fekete babokkal és fűszerekkel. Ha több húsmentes ételt próbálsz bevinni a forgatásba, ez a vegetáriánus lencse Chili nagyszerű lehetőség. A bab és a lencse biztosítja az összes szükséges fehérjét és rostot! Ez a lencse chili recept egyszerű, hangulatos, tökéletes egy hűvös őszi napra!
úgy érzem, hogy a lencse a hüvelyes család elhanyagolt tagja. Ritkán jelennek meg a receptekben, de amikor megteszik, általában szerelmes vagyok. Főleg levesben és chiliben. Technikailag lencse egy teljes kiőrlésű, de ők is egy nagy fehérjeforrás, rost, így egy jó lehetőség a tiszta étkezési tervek. Ez a recept kiemeli finom lencse, valamint a fekete bab, zöldségek, valamint a házi chili fűszerkeverék. A chili gyorsan összeáll, 30 perc alatt elkészül az Instant potban, tökéletes a forgalmas éjszakákhoz.
szeretem a lencse chili recept sokoldalúságát. Olyan egyszerű összetevőket igényel, amelyek mindegyike valószínűleg az adott időpontban a hűtőben vagy a kamrában van, de könnyen módosítható, hogy illeszkedjen a kéznél lévő zöldségekhez. Cukkini, jalapenos lenne kiváló kiegészítéseket. Nyugodtan töltse fel a zöldségeket, ez egy nagyszerű módja annak, hogy becsempészni őket a diéta!
Hogyan készítsünk Instant Pot vegetáriánus lencse Chili
Kezdje a lencse és a bab elkészítésével. Engedje le, öblítse le a babot, majd alaposan öblítse le a lencsét.
ezután készítse elő a zöldségeket, majd aprítsa apró darabokra.
adja hozzá az összes összetevőt az Instant pothoz, majd jól keverje össze.
zárja le, majd szakács nagy nyomás alatt 15 percig.
variációk Instant Pot vegetáriánus lencse Chili
helyettesítő vese, pinto, vagy nagy északi bab a fekete bab. Bármilyen Típus jól működik ebben a receptben.
piros, zöld vagy rendszeres lencse használható ebben a receptben.
Ha egy fűszeresebb chilit élvez, adjon hozzá kockára vágott jalapenót, forró mártást vagy zúzott pirospaprikát a recepthez.
Ez a lencse chili jól lefagy. Próbálja ki ezeket a szilikon leves tálcákat az egyes részek fagyasztásához!
More recipes like this
Instant Pot Stuffed Pepper Taco Soup
Instant Pot Healing Chicken Soup
Best Ever Instant Pot Chili
Easy Instant Pot Pumpkin Soup
Vegetáriánus Lencse Chili (Azonnali Bankot, vagy Lassú Tűzhely)
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 1 large bell pepper (any color), chopped
- ▢ 1 small onion, chopped
- ▢ 1/2 cup diced carrots
- ▢ 1/2 cup diced celery
- ▢ 1 14 oz. can low sodium black beans
- ▢ 2 cups crushed tomatoes
- ▢ 3 cups low sodium vegetable broth
- ▢ 2 tablespoons homemade chili seasoning, see below
- ▢ 1 cup dried lentils
- ▢ 1 cup fresh or frozen corn
Instructions
-
Add all ingredients to the instant pot. Stir well. Seal lid and use manual setting for 15 minutes. Amikor a ciklus befejeződött, minden természetes felszabaduláshoz vagy gyors felszabaduláshoz. Ízesítsük sóval, borssal és további chili fűszerekkel. Tálaljuk kedvenc öntettel, mint például sajt, tejföl, tortilla chips, jalapenos, apróra vágott hagyma stb.
a lassú tűzhelyhez
-
adjon hozzá minden összetevőt a lassú tűzhelyhez. Keverjük jól. Szakács magas 3-4 órán át vagy alacsony 6-8 órán keresztül. Ízesítsük sóval, borssal és további chili fűszerekkel. Tálaljuk kedvenc öntettel.