Sunrays and Skin

ahogy egyszerűen kitalálhatjuk, jelentős összefüggés van a bőr egészsége és a napfénynek való kitettsége között. Napfény a legnagyobb forrása a D-vitamin. miután azt mondta, hogy; Hadd, hogy valami nagyon világos.

a napfény nem ad közvetlenül a szervezetnek D-vitamint (amely nélkülözhetetlen a csontok erősségéhez). A napfényben lévő UVB sugarak segítenek a 7-dehidrokoleszterin nevű vegyi anyag aktiválásában a bőrön belül. Ez teszi a szervezetet, hogy a D-vitamin.

Az intenzitás ez az UVB sugarak szerint változik a szezon, hely, idő, a nap (nem csoda, hogy sok a végén a D-vitamin hiány, a tél), de sok olyan ételt, amely egy hatalmas forrása ugyanaz.

jön a téma, alapvetően háromféle UV sugarak:

• UVA sugarak
• UVB sugarak és
• UVC sugarak

az utóbbi a legveszélyesebb sugarak, és blokkolja az ózonréteg.

az UVB sugarak túlzott expozíciója bőrvörösödést és napégést okoz, hosszú távon aktívan hozzájárulva a bőrrákhoz. Az UVB sugarak barnulást okozhatnak a melanin termelésével a szervezetben.

az UVA sugarak, amelyek a Földet elérő UV sugárzás 95% – át teszik ki, a tan létrehozásának fő összetevője. Az UVA sugarak barnulást termelnek a melanin oxidálásával.

az UVA intenzitása egész évben változatlan marad. A különböző időtartamok azonos expozíciója barnulást, égést vagy szélsőséges esetben melanómát eredményez.

szabadban tartózkodáskor fényvédőt kell használnia, amely megvédi Önt mindkét sugártól. Még akkor is, ha szándékosan napozik, javasoljuk, hogy viseljen 10 vagy 15 SPF-et.

de mi a helyzet a zárt térben?

az ablaküveg elég erős ahhoz, hogy megvédje Önt a veszélyes sugaraktól?

nézzük meg közelebbről.

ablaküveg és napvédelem

a veszélyes sugarak elleni védelem mértéke attól függ, hogy ezek közül mennyi halad át az üvegen.

az UV sugarak üvegen mennek keresztül?

igen, de nem minden!

először is meg kell értened, hogy az összes szemüveg nem azonos.

1. manapság a legtöbb iroda kettős üvegezésű ablakokkal rendelkezik. Az ilyen típusú ablakok úgy viselkednek, mint az Ózonrétegek, és az UVA és UVB sugarak közül egyik sem jut be a belsejébe. Igen, Nem barnulsz le.
2. a második típus a szokásos üveg. Blokkolja szinte az összes UVB sugarat (rövidebb hullámokat) a házba vagy az irodába való belépéstől. Mindazonáltal nem védi meg teljesen az UVA sugaraktól (hosszabb hullámoktól).

továbbá az UVA hozzájárul a bőr öregedéséhez, ráncosodásához, sőt akár bőrrákok kialakulását is kezdeményezheti.

az UVA a domináns Barnító sugár, és most már tudjuk, hogy a barnulás, akár szabadban, akár szalonban, idővel kumulatív károkat okoz.

ne felejtsük el, hogy a napozás után a melanin termelése a test védelme!

tud letölteni az előnyöket az üvegen keresztül?

nem igazán.

amint azt észrevetted, a szokásos üvegtáblák blokkolják az UVB sugarakat, amelyeknek szerepe van a D-vitamin termelésében a testünkben. Tehát az abszorpciója nagyon korlátozott, még akkor is, ha órákig ül az ablakok közelében.

ebben az esetben egyensúlyba kell hoznia étrendjét, meg kell enni és meg kell szereznie a szükséges vitamint.

tud Tan egy ablakon keresztül?

Nos, ez attól függ.

amint azt fentebb kifejtettem, kettős üvegezésű ablakokon keresztül nem fog barnulni.

az UVA sugarak legfeljebb 74% – a képes behatolni a szokásos ablaküvegbe. Meg kell értened, hogy egyáltalán nem kapsz UVB sugarakat, csak az UVA sugarak 3 negyedét.

ez azt jelenti, hogy esélye van arra, hogy a Windows-on keresztül barnuljon, nagyon minimális. Még akkor is, ha a szemüvegen keresztül érkező napsugaraknak teszi ki magát, jelentős összeget kell várnia, hogy egészséges barnulást kapjon.

Nerdy, mégis hasznos dolgokat jobb?

az UVA sugarak olyan könnyen áthaladnak az üvegen. Azonban a kapott barnulás, intenzitása, égése vagy más káros hatása a bőr típusától, helyétől, évszakától stb.

a tisztességes bőr az emberek intenzitásától függetlenül nagyon érzékenyek a napfényre. Hajlamosak vöröses foltok vagy égés kialakulására, nem pedig barnulásra! Általánosítható, hogy a közvetlen napozáshoz képest nem lehet barnulni az ablakon keresztül.

órákba telhet egy szín kifejlesztése, de addigra a kár megtörténik. Ha figyelmen kívül hagyja az UVA sugarak könnyen okozhat égési hosszú távon.

nem vetted észre a karod színváltozását az autó ablaka mellett egy hosszú út után? A fent tárgyalt elv itt is érvényes.

nagy a korreláció a bal kar oldalán (a vezető oldalon) diagnosztizált bőrrákos esetek száma és a napsugárzás között! Ha nem gondoskodott a napfényről, bőrrák kialakulásához vezet, függetlenül attól, hogy közvetlenül ki van-e téve.

beltéri fényvédőt kell viselnie?

abszolút igen.

az üvegablak képes lehet blokkolni az UVB sugarakat, de nem az UVA sugarakat.

az UVA sugarak hosszabb ideig tartó túlzott expozíció esetén mélyebb károkat okozhatnak a bőrén. Lehet, hogy nincs abban a helyzetben, hogy tanúja legyen a fokozatos változásoknak.

bőrének az UVA sugaraktól való védelme érdekében fényvédőt kell viselnie, ha napsugárzásnak van kitéve.

messze lehet, hogy elemezte, hogy a bőrt fényvédővel kell védeni, amely mind az UVA, mind az UVB sugarak ellen véd. És az SPF-et kell használnod, függetlenül attól, hogy hol vagy.

ha a munkakörnyezet A windows közelében van, vagy ha szakma szerint sofőr, akkor gondoskodnia kell a bőréről, és meg kell védenie a sérülésektől.

beltéri vagy kültéri barnító krém?

bár az üvegen keresztüli barnulás esélye nagyon kisebb, ez a kétség.

fontolóra veszi, hogy egy ablakon keresztül barnuljon, mint beltéri cserzés vagy kültéri cserzés?

Nos, nincs semmi zavaros.

annak ellenére, hogy az irodájában vagy otthonában ül, a napsugarak segítenek barnulni. Nincs szolárium vagy spray barnító gép, hogy segítsen itt. Ez tisztán kültéri barnulás.

a napozás a windows rendszeren keresztül arany ötletnek tűnhet azok számára, akiknek nincs ideje. De hadd mondjam el, hogy a barnulás soha nem lesz egyenletes.

félmeztelenül jársz az irodában, felfedve a testedet az üvegablakokon keresztül érkező UVA sugaraknak?

nem, egyáltalán nem.

A windows-on keresztüli barnulás legnagyobb hátránya, hogy nem kap egyenletes barnulást. Lehet, hogy az irodájában ülsz, és a testrészeid nem lesznek kitéve az UV sugárzásnak.

mit kell tennie, hogy egyenletes barnulást kapjon? A következő lehetőségek közül választhat:

• javasoljuk, hogy látogassa meg a közeli szoláriumokat. A barnulás maximalizálása érdekében hetente kétszer is használhat szoláriumot. A legjobbakat itt találja: https://tanninggirl.com/best-tanning-beds/
• egy másik alternatíva az, hogy a hétvégét a strandokon töltik, hogy más területeket fedjenek fel, és megkapják a kívánt mennyiségű barnulást. Keresse meg a legjobb barnító óra, hogy az arany nap csókolt megjelenés itt: https://tanninggirl.com/best-time-to-tan/
• a hamis barnulás spray-barnítással történő megszerzése manapság divatos lett. Meg kell győződnie arról, hogy használja a legjobb spray tan pisztoly elérhető a piacon a legjobb eredményt.

készen áll a barnulásra A Windows rendszeren keresztül?

a bőrünk megvédi a testünket a környezetétől és az ahhoz kapcsolódó károktól. Biztos vagyok benne, hogy mindenki tisztában van azzal, hogy a bőrünk tükrözi testünk általános egészségét.

nincs érv az ellen, hogy meg kell védenünk természetes védőpajzsunkat, bőrünket fényvédőkkel, még akkor is, ha időt töltünk szemüveg mögött.

tudatlanul vagy tudatosan testünk cserzett, még akkor is, ha az irodai szobában vagy otthon ül. Azt mondta, hogy, nem lehet látni meglepetés egy hónap múlva. A cserzés a windows-on keresztül időt igényel.

de a lényeg az, hogy a testét a windows rendszeren keresztül barníthatja. De soha nem fogom ezt ajánlani, mivel ebben az esetben nagyon magas az esélye az egyenetlen barnulásnak.

A sápadt bőr elrejtése nem jelenti azt, hogy egészségesen ragyog. Az egészségnek kifelé kell tükröződnie, és a környezetétől függetlenül gondoskodnia kell róla.

hagyja, hogy a nap megcsókoljon, és ne átkozzon!